Good Lifestyle

Pandemi Covid-19 telah menyebabkan seluruh kota masuk ke penguncian untuk menjaga penularan di teluk. Sayangnya, ini sepertinya hanya permulaan, yang berarti sekarang lebih penting dari sebelumnya untuk tetap aman. Selain menghindari kontak dekat dengan orang lain dan menyentuh wajah Anda, ada banyak perilaku lain - seperti merokok dan sering melakukan perjalanan ke toko kelontong - yang Anda butuhkannix di tengah coronavirus.

Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untukTendang kebiasaan merokok Anda atau vaping sekali dan untuk semua. "Covid-19 adalah infeksi saluran pernapasan, jadiMenjaga paru-paru Anda sehat tidak pernah lebih penting, "kataLucky Sekhon., Md, dariRMA New York. "Siapa pun dengan penyakit paru-paru yang mendasari akan menjadi peningkatan risiko memiliki manifestasi parah di Covid-19, termasuk pneumonia. Dan menghindari paparan beracun terhadap asap rokok atau bahan kimia dari vaping akan melindungi paru-paru Anda dari kerusakan dan peradangan yang bisa membuatnya bahkan lebih rentan terhadap infeksi parah. "

Ketikamencuci tangan sangat penting, jadi menjaga area lain bersih bersih.

"Mencuci tangan menyeluruh secara teratur telah terbukti menjadi salah satu langkah paling penting di IndonesiaMengurangi risiko infeksi Anda dan menyebarkannya kepada orang lain, "kata Sekhon." Tetapi juga penting untukdesinfeksi permukaan yang digunakan secara teratur, seperti meja, gagang pintu, dan telepon seluler. "

Semakin banyak Anda meninggalkan rumah, semakin tinggi peluang Anda untuk terinfeksi Covid-19. Itu sebabnya jika Anda perlu mendapatkan bahan makanan atau esensi,Sandra Kesh., MD, Wakil Direktur Medis dan Spesialis Penyakit Menular diWestmed Medical Group., mengatakan untuk mencoba melakukan belanja bahan makanan Anda sekaligus. "Minimalkan seberapa sering Anda harus melakukan perjalanan di luar rumah Anda sendiri," katanya. "Hingga taraf tertentu, ini adalah permainan angka: semakin banyak pertemuan yang Anda miliki dengan orang-orang di luar rumah tangga Anda, semakin besar risiko Anda mengambil infeksi."

Selain berusaha menghindari terinfeksi Covid-19, Anda juga perlu melakukan yang terbaik untuk menghindari apa pun yang dapat mendaratkan Anda di ruang gawat darurat. "Ini termasuk minum obat atau suplemen baru - kecuali jika itu di bawah perawatan dan bimbingan dokter Anda - dan terlibat dalam kegiatan berisiko tinggi, seperti pertemuan seksual yang tidak terlindungi dan minum yang berlebihan," kata Kesh.

Saat ini, rumah sakit kelebihan beban dengan pasien Covid-19. Tidak hanya Anda tidak ingin mengambil risiko terinfeksi di rumah sakit, tetapi Anda juga tidak ingin menghalangi dokter dan perawat agar bisa secara efektif memperlakukan mereka yang sakit parah dengan Covid-19 dan memerlukan perhatian segera.

Satu-satunya pertemuan yang harus Anda miliki sekaranglebih dari zoom atau facetime. "Aku tahu kita semuaterjebak di rumah untuk waktu yang lama Dan kami ingin keluar dan bersosialisasi. Anda mungkin berpikir itu hanya 10 atau 15 orang, dan Anda akan baik-baik saja, "kataEudene Harry, MD, Direktur Medis di Oasis Wellness dan Pusat Peremajaan di Orlando, Florida. "Ingat saja itu hanya membutuhkan satu orang dengan infeksi untuk membuat banyak orang berisiko. ... Pikirkan melindungi orang-orang yang Anda sayangi."

Teater dan restoran film tidak lagi terbuka, tapi itu masihtidak menghentikan orang untuk memenuhi tanggal, apakah itu dengan seseorang yang baru atau nyala api lama. Sementara jarak sosial dan isolasi dapat membuat Anda merasa kesepian,Niket Sonpal., MD, seorang ahli internis dan gastroenterologi di New York City, mengatakan membuat koneksi in-orang baru sekarang tidak sepadan dengan risikonya.

"Jika kamumelakukan ingin menemukan cinta, ini akan menjadi waktu yang tepat untuk membangun percakapan yang lebih mendalam denganmitra romantis potensial online, Menghindari kebutuhan untuk bertemu langsung atau bergerak terlalu cepat, "katanya.

Bahkan jika Anda muda dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, Andatidak dapat menganggap Anda aman untuk terinfeksi dengan Covid-19. "Jangan berasumsi kamu tidak akan terinfeksi," kataPate Denise., MD, dokter obat internal denganKantor medis Manhattan. "Ambil setiap tindakan pencegahan." Ketika para ahli terus memperingatkan, kaum muda tidak kebal terhadap Covid-19 atau banyak komplikasi seriusnya.

NSGejala Covid-19 tidak segera muncul Setelah terinfeksi, seperti banyak orang berasumsi. BerdasarkanAbe Malkin., MD, spesialis kedokteran keluarga dan pendiri dan direktur medisConcierge MD LA., Anda bisa memilikinya tanpa menyadarinya. "Masa inkubasi untuk virus dapat mencapai 14 hari, sehingga pasien dapat terinfeksi beberapa hari sebelum mereka menunjukkan gejala," katanya.

Jika kamuadalah Mengalami gejala Covid-19, jangan hanya muncul di kantor dokter Anda. "Sebaliknya, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sehingga Anda bisa mendapatkan informasi tentang cara diuji," kataRamzi Yacoub., PharmD, apoteker dan kepala farmasi yang berbasis di Florida diSinglecare.. "Ini risiko kesehatan di mana Anda berpotensi menginfeksi orang lain atau diri sendiri, jadi pastikan Anda memiliki janji temu."

Saat ini bukan waktunya untuk mengambil saran kesehatan dari siapa saja - dan Yap, yang mencakup influencer Instagram favorit Anda yang tidak memiliki pengalaman medis. Sebaliknya, tetap dengan mendapatkan pengetahuan dari para ahli. Kalau tidak, Anda bisa membahayakan diri sendiri.

"Ada banyak yang menyesatkan, jika tidak benar-benarhal-hal berbahaya di internet sekarang. Mitos cuaca panas, pembersih tangan DIY tertentu, vitamin C, dan bawang putih membunuh coronavirus lazim tetapi benar-benar salah, "kataBruce Moskowitz., Md, dariBedah Estetika Khusus di kota New York. "Jika Anda menginginkan informasi yang baik tentang pertanyaan, tetap denganPusat untuk kontrol penyakit. "