Good Lifestyle

Kecuali jika Anda menjalani harapan kematian - atau kebetulan Anda menjadi peluang Knicks New York, Anda ingin meningkatkan seiring berjalannya waktu. Anda tahu: Sebagai seorang istri, seorang suami, orang tua, seorang pekerja, anggota masyarakat yang semuanya sekitar. Dan pada saat Anda mencapai usia paruh baya awal, Anda telah mengumpulkan pengetahuan dan pengalaman yang cukup untuk menjalani kehidupan yang jauh lebih baik dan lebih bermakna. Bagi banyak dari kita, itu berarti menumpahkan kebiasaan lama, buruk dari tahun-tahun yang lebih muda.

Sekarang, kita tahu bahwa perubahan adalah kebiasaan keras dan lama mati keras - tetapi begitu Anda melakukannya, Anda akan menemukan bahwa menghambat kebiasaan yang sangat berbahaya ini sekali dan karena semuanya sepadan dengan usaha. (Dan, terus terang, mereka di bawah stasiun Anda yang baru ditinggikan dalam hidup.) Jadi, tanpa ADO lebih lanjut, inilah daftar lengkap kebiasaan buruk yang seharusnya tidak lagi memiliki tempat dalam hidup Anda setelah usia 40 tahun. Dan untuk lebih Bimbingan besar semakin tua, inilah40 alasan tunggal di usia 40-an adalah hal terbesar yang pernah ada.

Kartu kredit dapat memiliki suku bunga setinggi 22 persen saat ini. Lain kali Anda merasa perlu membuang kartu untuk sesuatu yang harus Anda miliki, mungkin sudah waktunya untuk mendefinisikan kembali "harus." Juga, ada hal kecil yang disebut "minat majemuk" -dan ya, itu juga berlaku untuk hutang. (Satu bankirdiperkirakan bahwa $ 5.000 utang yang diambil pada usia 30 akan berubah menjadi hampir $ 45.000 pada saat Anda mencapai 40.)

Menurut satu navy Admiral, membuat tempat tidur Anda setiap pagi memberikan kepuasan untuk menyelesaikan tugas dan mendorong Anda untuk mencapai lebih banyak. Plus, itu hal yang terkecil - dan jika Anda tidak dapat menangani hal-hal kecil, bagaimana Anda bisa berharap untuk mengatasi hal-hal besar? Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, perhatikan25 alamat keynote paling menginspirasi sepanjang masa.

Minuman quaffing setelah minum dalam beberapa tawaran untuk kehormatan adalah imatur dan lumpuh. Anda bukan 21 lagi. Plus, minum-minum yang berkepanjakan - terutama sekarang karena Anda bukan orang yang berusia 20 tahun - dapat menyebabkan bisul, batu ginjal, tekanan darah tinggi, diminimalkan libido, disfungsi ereksi (maaf, fellas), gastritis, stroke, dan hilang ingatan. Jika Anda khawatir tentang asupan alkohol Anda, bacaApa yang dikatakan kebiasaan bozing Anda tentang kesehatan Anda.

Saya tahu saya tahu. Gosip sehat dan merupakan bagian penting dari masyarakat manusia. Tetapi ketika datang ke teman dekat di usia 40-an Anda, Anda telah melalui tebal dan tipis, dan Anda sudah berhenti sepenuhnya. Dan jika Anda memiliki masalah dengan apa pun yang telah mereka lakukan, Anda tidak mengeluh kepada orang lain tentang hal itu, Anda menyelesaikan perbedaan Anda dengan cara dewasa: langsung dan langsung.

Suplemen makanan terdengar seperti jalan pintas hingga nutrisi yang hidup sehat sehat dalam kapsul yang mudah dikonsumsi. Tetapi kebenaran lebih berbahaya: banyak yang tidak diatur oleh FDA dan,Menurut American Cancer Society, telah dikaitkan dengan peningkatan tingkat kanker payudara.

Di masa kecil Anda, Anda bisa makan omong kosong dan tubuh Anda akan dengan mudah bangkit kembali. Tidak lagi. Mengisi perut Anda dengan semua natrium, gula, minyak, bahan kimia, dan pengawet secara harfiah membantu menempatkan Anda enam kaki di bawah. Hanya makan kentang goreng dua kali seminggu dapat menggandakan risiko kematian Anda. Dan untuk saran hidup yang lebih sehat, ini dia40 cara untuk mencegah kanker payudara setelah 40.

Ada beberapa bukti untuk menyarankan bahwa mereka yang tidur lebih pintar, tetapi Anda tahu apa itu mungkin bukan? Dipekerjakan dan produktif. Yang benar adalah, jika Anda tidak bisa bangun sebelum jam terakhirHari ini menunjukkan, Anda tidak diragukan lagi berpestacara terlalu keras. Di sisi lain, jika Anda tidak bisa tidur cukup, coba ini11 rahasia yang disetujui dokter untuk tertidur lebih cepat malam ini.

Pada usia 40, Anda adalah orang yang merasakan - dan dengan pemrograman lebih berkualitas di ujung jari Anda daripada sebelumnya dalam sejarah umat manusia. Anda sama sekali tidak memiliki alasan untuk menyia-nyiakan sel-sel otak pada TV realitas rendah anggaran.

Anda sudah cukup tua untuk memiliki perspektif nyata tentang politik. Anda tidak memiliki alasan untuk tidak menarik tuas itu.

Pada 2017, kami sepenuhnya menyadari fakta bahwa banyak soda benar-benar hanya gula cair. Anda tahu, salah satu penyebab terbesar penambahan berat badan, penyakit jantung, dan diabetes di planet ini.

Anda berusia 40 tahun. Anda adalah orang dewasa muda sebelum ponsel datang. Anda tidak perlu mencambuknya setiap kali ada jeda dalam percakapan. Tinggalkan perilaku itu untuk 20-an pada tanggal pertama yang canggung yang tidak perlu dibicarakan. Namun, jika Anda memiliki masalah, jangan khawatir: baca ini11 Cara Mudah untuk menaklukkan kecanduan ponsel cerdas Anda.

"Sus." "Adorbs." "Amazeballs." Tinggalkan istilah-istilah ini - dan yang lainnya40 kata tidak ada yang harus dikatakan-Untuk generasi orang-orang yang menciptakan mereka.

Ibumu benar. Sudah waktunya untuk duduk dan berdiri tegak. Juga, postur besar dapat meningkatkan harga diri dan melawan perasaan kecemasan - pada kenyataannya, duduk tegak adalah salah satunya30 cara untuk menghilangkan stres dalam 30 detik atau kurang.

PerWaktu New York, Anda lebih cenderung menggunakan kata-kata pengisi jika Anda berusia 20 tahun daripada jika Anda berusia 40 tahun. Tapi tetap saja, beberapa "seperti" S dan "um" menyelinap melalui celah-celah. Dan kebenaran yang disayangkan dari masyarakat kita yang tak kenal ampun adalah bahwa Anda dapat dinilai keras karena menggunakannya - terutama jika Anda seorang wanita.

Pada saat Anda telah mencapai 40, Anda mungkin pernah mendengarnya dengan hotel. Dan jika Anda terlalu murah untuk musim semi untuk satu, jangan khawatir: inilahCara terbaik untuk membuat kamar hotel Anda berkomped.

Ada beberapa bukti untuk menyarankan bahwa menjatuhkan rokok pada usia 30 tahun, risiko kematian Anda menjadi sama dengan non-perokok. Jadi hancurkan mereka sedini mungkin.

Tidak, itu tidak membuat Anda terdengar edgier. Itu hanya membuat Anda terdengar seperti Anda terlalu malas untuk memilih kata yang tepat. Dan pada usia 40 tahun, kosakata Anda seharusnya berkembang cukup untuk membuang kata-kata kutukan.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa, di kamar mandi rata-rata, ada 77.000 jenis bakteri yang berbeda. Sekarang, "karyawan harus mencuci tangan" tanda-tanda lebih masuk akal, bukan? Ngomong-ngomong, pria lebih cenderung bersalah karena tidak mencuci tangan daripada wanita, studi menyarankan. Sekarang pikirkan berapa banyak tangan dari kedua Anda goyang dalam seminggu.

Kecuali Anda mulai dengan aman untuk Seahawks, kami tidak merekomendasikannya.

Kemungkinan membuat orang di ujung yang lain benar-benar marah, bukan hanya kartun marah.

Bisakah mereka menciummu sebelum mereka melihatmu? Anda mungkin melakukan kesalahan. Musim semi untuk beberapa spritz dari parfum yang lebih canggih, seperti Tom Ford atau Gucci.

Jika Anda salah satunya30 persen Orang Amerika yang melewatkan dokter, kami punya kabar buruk untuk Anda. Mengantongi pemeriksaan rutin adalah sesuatu yang mungkin bisa Anda dapatkan di usia 20-an, tetapi tidak sekarang: penyakit lonjakan begitu Anda mencapai 40. dan di dunia di manaJulia Louis-Dreyfus bisa mendapatkan kanker payudara atauAlec Baldwin. penyakit lyme, apa pun bisa terjadi.

Pada saat Anda mencapai 40,Anda harus menjadi mentor.

Anda tahu perbedaan antara bagaimana seorang presiden melihat awal masa jabatannya dan pada akhirnya? Itulah yang akan terjadi pada Anda di usia 40-an tanpa pelembab yang tepat. Melembabkan perangkap air - karenanya, "Melembabkan" -Di kulit Anda, memberikannya yang halus, Golden Glow.

Anda cukup tua sekarang untuk hidup melalui banyak gaya dan tren mode, sehingga Anda tahu bahwa dunia pakaian memang lingkaran datar. Dan ya, celana jins berkaki lebar itu mungkin kembali dengan gaya dalam lima tahun ke depan. Tetapi untuk saat ini, mereka hanya mengambil ruang. Untuk sekarang,Marie Kondo mereka.

Monolog komedi larut malam ada di sana untuk menghibur Anda dan Facebook adalah yang terbaik untuk gambar kucing, bayi, dan bayi kucing. Untuk benar-benar memahami dunia, Anda mungkin harus menggali sedikit lebih dalam. Anda 40. Anda dapat membaca berita tanpa orang lain yang menjelaskannya untuk Anda.

Apakah itu pakaian atau furnitur, saatnya menginvestasikan barang-barang berkualitas. Mereka lebih mahal, tetapi mereka bertahan lebih kecil cenderung keluar dari gaya dan setidaknya Anda tidak perlu menghabiskan empat jam menempatkan mereka bersama dengan manual di Swedia.

Setiap orang membutuhkan sedikit bantuan melawan backpain itu atau mabuk sesekali. Tetapi menurut NHLB, lebih dari 75 persen wanita di atas 40 pameran setidaknya satu faktor risiko kisah untuk mengembangkan penyakit jantung, dan apakah Anda tahu apa yang membuatnya lebih buruk? Ibuprofen (dan NSAID lainnya). Yang barubelajar menunjukkan bahwa popping NSAID pada reg dapat meningkatkan risiko serangan jantung Anda hingga50 persen. Jika Anda sudah berada dalam kelompok at-risiko, menjauhlah dari faktor tambahan apa pun.

Kembali di perguruan tinggi, tidak ada yang pernah meminta penutup dadakan "Wonderwall." Dan coba tebak - tidak ada yang memintanya sekarang. Jadi, dalam lingkungan sosial, pertahankan enam string Anda di tempatnya: dalam kasusnya.

Ya,Beberapa video game meningkatkan kreativitas, ketangkasan, dan kecepatan reaksi. Tidak, Anda seharusnya tidak menghabiskan sepanjang hari di sofa.

Portofolio malam liar Anda selamat mungkin merupakan lencana kehormatan di masa lalu. Tapi sekarang, semua katanya, "Wow, orang ini memiliki masalah minum."

Anda mungkin belum melakukan ini. Ini hal yang relatif baru - dan itu adalah kebiasaan tren. Dengan demikian, Anda mungkin ingin mengambilnya.Inilah sebabnya orang dewasa seharusnya tidak.

Pisau cukur lama lebih cenderung mengambil bakteri, rambut, folikel, kulit mati - Anda sebutkan. Semua hal itu bisa menyumbat pori-pori Anda dan mengeringkan kulit Anda. Dan setelah Anda mencapai puncak 40, kulit Anda - yang tidak seperti kenyal seperti dulu - tidak perlu itu. (Dan saat Anda melakukannya,tidak pernah sabun mandi. Barang-barang itu juga mengeringkan kulit Anda seperti tidak ada yang lain.)

"Kamu tidak pernah menelepon!" Yah, mungkin kamu harus. Atau paling tidak, berhenti hilang ("hilang") panggilannya. Percakapan cepat dengan ibu melepaskan oxytocin, yang pada gilirannya mengurangi tingkat stres Anda.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di FacebookdanMendaftar untuk buletin kami sekarang!