Good Lifestyle

MenurutUntuk laporan terbaru oleh Forum Ekonomi Dunia, Depresi sekarang menjadi kelainan yang menimpa lebih dari 250 juta orang di seluruh dunia. Setiap orang merasa tertekan sesering mungkin, tetapi depresi klinis adalah penyakit serius yang melibatkan perasaan rendah atau kosong hampir sepanjang waktu, menurunkan tingkat energi, kehilangan minat dalam kegiatan atau hobi, kesulitan tidur, kehilangan nafsu makan, dan banyak lagi. Ini menimbulkan kekacauan pada kehidupan pribadi dan kesehatan fisik Anda, dan, dalam kasus-kasus ekstrem, dapat menyebabkan bunuh diri.

Tetapi melihat depresi pada teman atau orang yang dicintai tidak selalu semudah yang Anda pikirkan. Jika ada satu hal yang kami pelajarikematian tragis dariAnthony Bourdain.danKate Spade. tahun lalu, Depresi dapat memukul siapa pun - bahkan mereka yang kaya dan sukses dan yang memiliki kehidupan yang patut ditiru - dan hanya karena seseorang tampaknya aktif dan ceria di luar bukan berarti mereka merasa di dalam.

Sekarang, sebuah studi baruDiterbitkan dalam.Ilmu psikologis klinis.Telah mengungkapkan setidaknya salah satu cara di mana Anda berpotensi melihat depresi pada orang yang dicintai: dengan memperhatikan jenis kata yang mereka gunakan.

Para peneliti melakukan analisis teks terhadap 63 forum Internet terdiri dari lebih dari 6.4000 anggota dan menemukan bahwa orang yang menderita depresi cenderung berbicara dalam absolut, sering menggunakan kata-kata seperti "tidak ada," "semuanya," dan " . "

"Sejak awal, kami memperkirakan bahwa mereka yang menderita depresi akan memiliki pandangan dunia yang lebih hitam dan putih, dan bahwa ini akan bermanifestasi dalam gaya bahasa mereka,"Mohammed al-Mosaiwi, seorang kandidat PhD dalam psikologi di University of Reading di Inggris dan penulis utama penelitian ini,menulis dalam.Kuarsa. "Dibandingkan dengan 19 forum kontrol yang berbeda (misalnya, MumsNet dan Studentroom), prevalensi kata-kata absolut adalah sekitar 50 persen lebih besar di forum kecemasan dan depresi, dan sekitar 80 persen lebih besar untuk forum ide bunuh diri."

Bahkan di forum untuk orang-orang yang merasa telah pulih dari depresi, bahasa absolutis secara signifikan lebih lazim daripada di forum kontrol.

Temuan lain menunjukkan bahwa orang yang menderita depresi cenderung menggunakan banyak kata sifat dan kata keterangan negatif, seperti "kesepian," "sedih," atau "sengsara," yang tidak mengejutkan. Yang lebih menarik adalah bahwa orang-orang dengan depresi cenderung menggunakan kata ganti tunggal orang pertama secara signifikan, seperti "Aku," "Aku," dan "diriku sendiri," yang mungkin mencerminkannya di dunia.

"Pola penggunaan Pronoun ini menunjukkan orang dengan depresi lebih fokus pada diri mereka sendiri, dan kurang terhubung dengan orang lain," tulis Al-Mosaiwi. "Para peneliti telah melaporkan bahwa kata ganti sebenarnya lebih dapat diandalkan dalam mengidentifikasi depresi daripada kata-kata emosi negatif."

Studi seperti yang satu ini dapat sangat berharga bagi orang tua remaja, yang sering berbohong ketat tentang keadaan kesejahteraan emosional mereka.

Satu studi terbaru yang menyedihkan ditemukanbahwa orang muda Amerika adalah yang paling kesepian dari semua generasi dan ituBunuh diri remaja di Amerika melonjak. Tentu saja, seperti yang dicatat oleh Al-Mosajwi, "mungkin untuk menggunakan bahasa yang terkait dengan depresi tanpa benar-benar mengalami depresi," tapi itu hal yang baik untuk diperhatikan dan dapat membuka diskusi yang lebih luas.

Jika Anda menderita depresi, Anda dapat menghubungi Helpline Nasional Samhsa pada, 1-800-662-help (4357) secara gratis setiap saat sepanjang hari, meskipun itu juga layak untuk berkonsultasi dengan spesialis kesehatan mental. Perlu juga mengetahui bahwa ada cara untuk mengubah cara berpikir Anda, dan dengan demikian meningkatkan level kebahagiaan Anda, di luar pengobatan. Untuk lebih lanjut tentang ini, lihattakeaways ilmiah utama dari kursus kebahagiaan Yale.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!