Good Lifestyle

Karena Coronavirus Pandemi dimulai, pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) telah menjadi sumber informasi terkini tentang bagaimana Anda dapat menjaga diri Anda dan orang yang Anda cintai dengan aman. Ketika penguncian telah diangkat melintasi Amerika, CDC telah memberikan bimbingan bijak tentang bagaimana orang dapat mulai melanjutkan kegiatan sehari-hari mereka sementaramembatasi risiko bahwa mereka akan turun dengan Covid atau sebarkan virus kepada orang lain. Namun, dengan begitu banyak informasi di luar sana, tidak selalu mudah untuk mengetahui protokol mana yang harus diambil. Untuk membuat segalanya lebih mudah, kami telah mengumpulkan tindakan pencegahan CDC yang direkomendasikan, Anda harus mengambil setiap kali Anda meninggalkan rumah. Dan untuk saran yang lebih baru didukung ahli, periksa ini50 Tips Keselamatan Covid Esensial CDC ingin Anda tahu.

Bahkan jika Anda belum batuk atau bersin ke tangan Anda baru-baru ini, mereka masih bisa menyimpan tetesan pernapasan yang berpotensi terinfeksi, yang kemudian dapat ditransfer ke permukaan - dan orang lain - ketika Anda meninggalkan rumah. Itu sebabnya sangat penting untukcuci tanganmu sebelum menuju keluar pintu; CDC merekomendasikanmencuci dengan sabun dan air Untuk setidaknya 20 detik atau menggunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol. Dan jika Anda bertanya-tanya di mana Coronavirus menyebar dengan cepat, periksa ini9 menyatakan di mana kasus Covid meningkat lebih cepat daripada California dan Texas.

Masker wajah telah disebut-sebut sebagai salah satu solusi terbaik untuk menghentikan penyebaran coronavirus, dan dengan alasan yang baik-penelitian menunjukkan bahwa mengenakan topeng dapat mengurangi seseorangrisiko tertular virus sebanyak 65 persen, selain mengurangi risiko menyebarkan penyakit kepada orang lain. Dengan demikian, CDC merekomendasikan agar semua orang berusia di atas 2 tahunKenakan topeng ketika mereka meninggalkan rumah Selama mereka tidak lumpuh, tidak sadar, atau mengalami kesulitan bernapas. Dan jika Anda ingin memastikan Anda menutupi dengan benar, hindari ini7 hal yang tidak boleh Anda lakukan dengan masker wajah Anda.

Bahkan jika Anda mencuci tangan di rumah dan lagi ketika Anda telah sampai di tujuan Anda, Anda tidak pernah tahu apa yang berpotensi muncul permukaan atau orang yang mungkin Anda hubungi ketika Anda keluar dan tentang di dunia. Itu sebabnya CDC merekomendasikan agar Anda membawa sanitasi tisu dan pembersih tangan dengan setidaknya 60 persen alkohol di dalamnya sehingga Anda dapat menjaga diri Anda dan orang lain aman. Dan jika Anda ingin tahu apa lagi untuk dikemas, lihat ini9 Hal Dokter mengatakan Anda perlu sebelum kembali bekerja.

Meskipun Anda mungkin berpikir Anda bermain dengan aman dengan mengenakan topeng Anda, memberi orang lain tempat tidur yang luas saat Anda berada di depan umum masih merupakan pilihan yang bijaksana. CDC menyarankanberlatih jarak sosial-Heaning mempertahankan setidaknya enam kaki jarak antara Anda dan individu Anda tidak hidup dengan - kapan pun memungkinkan, termasuk di transportasi umum. Ini termasuk menghindari perjalanan pada jam sibuk, melewatkan baris antara Anda dan penumpang lain, dan menggunakan pintu belakang bus untuk entri dan keluar untuk menghindari crowding.

Jika Anda mengendarai transportasi umum, Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin menyentuh permukaan tempat Anda bersentuhan - dan apakah mereka sakit atau tidak. Untuk tetap aman, CDC merekomendasikan untuk menghindari kontak dengan permukaan publik sentuhan tinggi, termasuk bangku, tombol lift, layar sentuh, pegangan tangan, pintu putar, mesin tiket, dan kios, bila memungkinkan. Dan untuk informasi hebat yang dikirim ke Kotak Masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Apakah Anda mengendarai mobil sendiri atau mengambil pangsa perjalanan, membuka jendela adalah cara yang bagus untuk melindungi diri Anda melawan Coronavirus. Karena Covid-19 tersebar melalui tetesan pernapasan di udara, pada permukaan, dan melalui kontak orang-ke-orang langsung, CDC menyarankan untuk meningkatkan aliran udara di ruang tertutup, seperti mobil, baik melalui membuka jendela atau memilih opsi non-resirkulasi saat Menghidupkan AC. Dan jika Anda ingin melakukan perjalanan dengan aman, hindari ini7 kesalahan yang Anda buat setiap kali Anda masuk ke mobil Anda.

Sebelum Anda membayar untuk memarkir mobil Anda, pastikan Anda membersihkannya terlebih dahulu. Karena meter parkir sering disentuh oleh banyak orang selama satu hari, mereka potensi sarang untuk coronavirus dan kuman lainnya. Untuk melindungi diri sendiri, CDC merekomendasikan menyeka meteran sebelum menyentuhnya atau menggunakan pembersih tangan dengan setidaknya 60 persen alkohol setelah Anda menyetor koin Anda.

Pembaca dan stylus kartu komunal di restoran dan toko mungkin tidak dihapus setelah setiap penggunaan tunggal. Jika Anda ingin memainkannya dengan aman, CDC mengatakan bahwa Anda harusGunakan metode pembayaran bebas sentuhan kapan pun memungkinkan.

Di dunia yang ideal, Anda akan dapat terus menggunakan persediaan makan bersama, sehingga membatasi jumlah limbah yang dibuat melalui setiap makanan yang dimakan. Namun, dengan Coronavirus masih menyebar, CDC merekomendasikan penggunaan menu sekali pakai, kemasan bumbu, dan peralatan bila memungkinkan untuk membatasi kontaminasi.

Sementara kembalinya ke Normal termasuk santapan dalam ruangan mungkin tampak menarik, CDC mencatat bahwa menggunakan drive-through dan pickup curbside kurang berisiko dalam hal kontaminasi potensial dan kontak dengan orang lain.

Sejak ituBanyak pasien coronavirus tidak menunjukkan gejala, Anda tidak pernah tahu kapan bersin bisa mentransfer tetesan pernapasan yang terinfeksi ke permukaan atau orang. Itu sebabnya penting untukGunakan siku atau tisu Anda saat bersin atau batuk bukannya tangan Anda. Dan ketika Anda selesai bersin, Anda harus segera melemparkan tisu bekas ke tempat sampah dan mencuci tangan atauGunakan pensanitasi tangan, sesuai rekomendasi CDC.

Tentu, anak-anak Anda mungkin ingin menjelajahi taman atau taman bermain baru di akhir pekan, tetapi melakukannya adalah ide yang buruk, menurut CDC. Jika Anda ingin memuat penyebaran coronavirus, lebih baikmenempel di taman yang dekat dengan rumah Anda Seperti yang Anda mungkin akan menyebabkan wabah baru virus di kota-kota baru mana pun, Anda akhirnya berkunjung.

Saat bermain olahraga tim memang menimbulkan beberapa ancaman transmisi coronavirus, Anda dapat mengurangi risiko ituMembawa peralatan Anda sendiri ke game Alih-alih menggunakan sarung tangan bersama, padding, kelelawar, dan bola. CDC juga berhati-hati untuk berbagi handuk, meludah, atau terlibat dalam gerakan ucapan selamat yang melibatkan menyentuh, seperti tandu tinggi dan benjolan dada.

Anjing Anda bisa lama bermain dengan anak-anak anjing lain atau mendapatkan goresan dan tepukan dari orang asing, tetapi melakukannya bisa berarti Anda dan mereka sakit. SejakAnjing dan kucing dapat terinfeksi Coronavirus, CDC menyarankanmenjaga hewan peliharaan diikat dan menjaga jarak sosial Dari orang-orang di luar rumah tangga Anda ketika Anda membawa mereka jalan-jalan.

Apakah Anda menunggu untuk mengambil resep, menunggu janji dengan dokter, atau menunggu potongan rambut, tinggal di luar area komunal yang bisa menjadi ramai adalah kepentingan terbaik Anda. Sebaliknya, CDC mengatakan bahwa menunggu di mobil Anda atau di luar ruang tunggu bisnis dapat membantu mengurangi risiko Anda terinfeksi atau secara tidak sengaja menginfeksi orang lain. Dan untuk lebih banyak cara untuk tetap aman, periksa ini13 tips dari Dr. Fauci tentang bagaimana Anda dapat menghindari coronavirus.