Good Lifestyle

Pandemi Covid-19 jauh dari selesai. Akebangkitan baru kasus Di seluruh Amerika Serikat memiliki banyak dari kita yang membuat penjaga kita kembali. Dan sementara beberapa pejabat negara berusaha untuk membantu mencegah lebih banyak kasus dengan mengeluarkan mandat masker wajah dan memutar kembali kembali, ada cara-cara yang dapat kami lindungi dari Covid-19. Misalnya, pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa Anda telah memastikan "pasokan yang memadai untuk mendukung perilaku kebersihan yang sehat"Di tangan di tengah pandemi. Baca terus untuk mengetahui tujuh item penting yang harus Anda miliki di rumah Anda untuk menghindari kontrak Coronavirus, menurut CDC. Dan untuk lebih banyak tips keselamatan, check outIni adalah tempat-tempat yang paling Anda kunjungi Coronavirus, kata dokter.

CDC telah menyoroti pentingnyakebersihan tangan dalam memerangi coronavirus Sejak awal pandemi. Itu karena, menurutLeann Postton., MD,ahli kesehatan Dengan Invigor Medical, penutup pelindung beberapa virus - termasuk Covid-19-adalah lipid. Dan jika lapisan lipid itu "terganggu atau hancur," virus itu mati.

"Sabun adalah apa yang disebut surfaktan. Itu memecah ketegangan permukaan air dan dapat mengganggu lapisan lipid," kata Postton. "Penghancuran lapisan lipid sama dengan penghancuran virus. Anda hanya perlu memastikan semua partikel virus di tangan Anda bersentuhan dengan sabun." Dan untuk info yang lebih bermanfaat tentang Covid, Anda harus tahu, lihat25 Mitos Coronavirus Anda harus berhenti percaya, menurut dokter.

Jika Anda tidak memiliki sabun dan air tersedia, namun,pembersih tangan adalah hal terbaik berikutnya. CDC mengatakan bahwa jika Anda keluar dan tentang, Anda bisaGunakan pensanitasi tangan Selama memiliki persentase alkohol 60 persen atau lebih. Dan untuk informasi lebih lanjut yang perlu Anda ketahui tentang kebersihan tangan, periksaAnda belum menggosok pembersih tangan dengan benar, kata CDC.

Ketiga di daftar "persediaan yang memadai" CDC untuk menghindari coronavirus adalah handuk kertas. Mengapa? Menurut Poston, ketika orang yang tidakhidup di rumah yang sama dikumpulkan bersama, Seperti pada saat cookout musim panas, Anda harus menggunakan handuk kertas, bukan handuk kain untuk menghindari menyebarkan virus.

"Handuk kertas memastikan bahwa banyak orang tidak mengeringkan tangan dengan handuk kain yang sama dan mungkin menyebarkan infeksi," jelasnya. "Berhati-hatilah ketika Anda melepas handuk kertas yang Anda tidak menyentuh lembaran lain dalam gulungan atau kontaminasi silang mungkin masih terjadi."

Jaringan melayani tujuan yang sama dengan handuk kertas, kataJessie Hawkins., PhD, dari Sekolah Franklin of Integrative Health Sciences, aPeneliti Kesehatan Masyarakat dilatih dalam epidemiologi. Jaringan dapat digunakan untukmengandung tetesan dari batuk atau bersin, serta menempatkan penghalang antara tangan dan permukaan publik Anda, Anda perlu menyentuh, seperti tombol lift, pegangan pintu, dan pompa bensin. Dan untuk lebih lanjut tentang yang pertama, lihatIni adalah bagaimana seseorang memberi Coronavirus kepada 70 orang yang tidak pernah dia temui.

Coronavirus utama yang ditransmisikan adalah melalui kontak orang-ke-orang. TetapiVirus dapat hidup di beberapa permukaan Selama tiga hari, jadi masih penting untuk mendisinfeksi item sentuhan tinggi setiap hari dengan tisu desinfektan. Tetapi Anda harus menggunakan "Lebih dari satu lap pada satu permukaan Untuk memastikan daerah itu tetap basah selama sekitar tiga hingga lima menit, "per pedoman CDC, kataSeema Sarin., MD,Direktur Obat Gaya Hidup pada EHE Health. Dan untuk lebih banyak tips disinfektan, lihatAnda pasti membuat kesalahan ini setiap kali Anda menggunakan desinfektan.

Di banyak negara,Masker wajah sekarang wajib untuk membantu mencegah penyebaran Covid-19. Namun, bahkan jika topeng tidak diharuskan oleh pejabat lokal Anda, CDC masih merekomendasikan "semua orang berusia 2 tahun ke ataskenakan penutup wajah kain dalam pengaturan publik Dan ketika di sekitar orang yang tidak hidup di rumah Anda, terutama ketika langkah-langkah jarak sosial lainnya sulit dipertahankan. "Dan untuk lebih lanjut tentang topeng, lihatHack masker satu wajah yang tidak Anda lakukan tetapi harus.

Sampah dapat tutup dianggap area sentuhan tinggi di tengah pandemi coronavirus. Tidak hanya banyak orang menggunakannya, tetapi mereka juga di mana Anda melemparkan semua tisu, tisu, dan handuk kertas yang dapat mengandung tetesan covid. Menurut Poston, "setiap permukaan yang mungkin disentuh oleh banyak orang dapat menjadi sumber penyebaran untuk Covid." Sampah tanpa sentuhan mencegah risiko orang yang menyentuh tutup yang mungkin terkontaminasi. Dan untuk informasi lebih lanjut,Mendaftar untuk buletin harian kami.