Good Lifestyle

Jika Anda mengalami serangan jantung, Anda mungkin memiliki teman dan anggota keluarga memberi tahu Anda bahwa Anda harus "tenang" mulai sekarang, atau bahkan pensiun dan melambat. Tetapi jika yang ingin Anda lakukan adalah kembali ke rutinitas normal Anda, kami punya kabar baik untuk Anda. Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalamJurnal Eropa Kardiologi Preventif, kembali kebekerja mengikuti acara jantung tidak hanya layak, itu juga bermanfaat.

"Pasien yang percaya mereka masih bisa melakukan pekerjaan mereka dan ingin kembali akan membuat kesuksesannya," penulis utama penelitian,Rona Reibis.Universitas Potsdam, Jerman,kata dalam siaran pers. "Setelah serangan jantung, sangat jarang bagi pasien untuk secara fisik tidak dapat melakukan tugas mereka sebelumnya, termasuk pekerjaan berat."

Reibis dan rekan-rekannya menarik kesimpulan ini setelah meninjau lebih dari 70 studi terkait dengan proses rehabilitasi untuk pasien yang mengalami akutsindrom koroner (ACS). Mereka ingin menilai bagaimana cara membantu orang-orang yang mengalami serangan jantung melanjutkan kehidupan normal mereka. Temuan mereka menunjukkan bahwa sebagian besar pasien yang memilikimenderita serangan jantung-Tempat 67 dan 93 persen-dilanjutkan bekerja dalam dua atau tiga bulan pertama.

Tetapi setelah setahun, satu dari empat berhenti dari pekerjaan mereka. Wanita berusia di atas 55 tahun dan pekerja kerah biru adalah yang paling mungkin menjauh dari pekerjaan mereka, yang atribut para peneliti terhadap faktor fisik danStereotip gender., demikian juga. "Masih ada gagasan tradisional bahwa pria itu harus kembali bekerja karena dia adalah pencari nafkah," kata Reibis. "Wanita dapat diintegrasikan kembali, tetapi itu tergantung pada apakah mereka mau. Ditambah lagi, perempuan cenderung memiliki lebih banyak keraguan tentang kemampuan mereka untuk melakukan tugas-tugas sebelumnya - terutama peran kerah biru. Wanita berpendidikan tinggi dengan pekerjaan kerah putih tidak memiliki masalah ini. "

Tidak mengherankan, alasan utama bahwa banyak dari pasien ini tidak kembali bekerja adalah karena mereka tidak mau. Salah satu lapisan perak dari pengalaman mendekati kematian adalah bahwa sering mendorong orang untuk menilai kembali bagaimana mereka ingin menjalani hidup mereka. Tetapi para peneliti mengatakan bahwa jika Anda ingin kembali ke ayunan hal-hal, tidak ada alasan untuk tidak (kecuali itu pesanan dokter, tentu saja).

Reibis juga memiliki beberapa saran untuk cara mendekati kembali bekerja setelah serangan jantung. Pertama dan terutama,Jangan ganti pekerjaan. "Kembali ke pekerjaan yang kamu tahu," kata Reibis. "Pasien yang memiliki serangan jantung yang relatif kecil dengan pemulihan aliran darah sepenuhnya, secara konsisten minum obat mereka, dan tidak memiliki perangkat implan dapat melakukan pekerjaan mereka seperti sebelumnya tanpa tindakan pencegahan."

Kedua, jika Anda menemukan diri Anda berjuang, cobamengurangi pekerjaan Alih-alih memutuskan Anda tidak lagi cocok untuk pekerjaan. "Selama beberapa bulan pertama, jika Anda tidak dapat mengikuti beban kerja, ubahlah," kata Reibis. "Jangan menunggu sampai menjadi tidak terkendali dan kamu harus berhenti. Dan cobamengurangi stres, misalnya dengan menyerahkan beberapa tanggung jawab selama setengah tahun. "

Akhirnya, pastikan untuk terus menerusTindak lanjuti dengan dokter Anda dan majikan Anda pada kondisi medis Anda. Banyak orang mungkin merasa tidak nyaman mengungkapkan sesuatu yang begitu sensitif terhadap manajer mereka, atau khawatir bahwa mereka akan diperlakukan secara berbeda sebagai hasilnya. Tetapi memiliki serangan jantung tidak ada yang malu - terutama mengingat bahwa itu terjadi lebih dari735.000 kali per tahun. Di muka tentang bagaimana perasaan Anda dengan diri sendiri dan dengan orang lain akan membuat rehabilitasi semulus mungkin.

Dan, jika Anda seorang wanita, perhatikan fakta bahwa wanita sangat lambatmengenali gejala serangan jantung. Untuk lebih lanjut tentang tanda-tanda wanita khususnya harus hati-hati, lihat iniPerawat tweet virus tentang bagaimana gejala serangan jantung berbeda untuk wanita.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!