Good Lifestyle

Memilikibau mulut hampir selalu pengalaman memalukan - dan sayangnya bukan yang tidak biasa. Menurut American Dental Association (ADA), sekitar 50 persen orang dewasa di Amerika SerikatBerpengalaman napas buruk kronis, atau halitosis, pada suatu saat dalam hidup mereka. Bagian terburuknya adalah sulit untuk mendiagnosis napas buruk tanpa orang lain memberi tahu Anda bahwa Anda memilikinya. Dan itu sendiri adalah percakapan yang canggung bagi kedua belah pihak yang sering dihindari sama sekali. Namun, ada satu cara pasti untuk mengetahui apakah nafas Anda hanyalah berbau segar. Yang harus Anda lakukan adalah melihatlidahmu.

"[Halitosis] adalahsuatu kondisi yang disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di permukaan dorsal posterior lidah, dan sangat sulit untuk menyingkirkan - Anda harus menjaga lidah Anda bersih, "terlambatGeorge Preti., PhD, seorang ilmuwan riset yang berspesialisasi dalam bau badan manusia di Pusat Senses Kimia Monell, mengatakan kepada Dollar Shave Club. "Aku telah melihat beberapa orang mengeluh bau yang buruk dari mulut mereka, danbagian belakang lidah mereka terlihat seperti krim keju di atasnya. Betapa buruknya plakatnya. "

Selain memeriksa lidah Anda untuk melihat apakah ia memiliki film putih, untuk berhasil mengobati napas buruk, penting untuk memahami bagaimana Anda mendapatkannya di tempat pertama. Dengan itu, di sini ada empat penyebab paling umum dari napas buruk Anda. Dan untuk satu obat napas buruk yang harus Anda hindari menggunakan, check outJika Anda menggunakan obat kumur ini, singkirkan sekarang.

Anda tentu saja mendengar ekspresi, "Kamu adalah apa yang kamu makan." Yah, itu terutama benar ketika datang ke napas Anda.

"Perincian partikel makanan di dalam dan di sekitar gigi Anda dapat meningkatkan bakteri danmenyebabkan bau busuk"Kata Mayo Clinic." Makan makanan tertentu, seperti bawang, bawang putih, dan rempah-rempah, juga dapat menyebabkan bau mulut. Setelah Anda mencerna makanan ini, mereka memasuki aliran darah Anda, dibawa ke paru-paru Anda dan memengaruhi napas Anda. "Dan untuk lebih dari mulut Anda, periksaApa yang bisa dikatakan lidah Anda tentang kesehatan jantung Anda.

Mungkin sudah jelas, tetapi tidak semua orang berlatihKebersihan Gigi yang Baik, yang secara tidak mengejutkan menghasilkan napas buruk. Bantulah diri Anda sendiri dan ikuti rekomendasi ADA: "Sikat dua kali sehari dan bersihkan di antara gigi Anda setiap hari dengan benang untuk menyingkirkan semua bakteri yang menyebabkan bau mulut Anda." Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana kebersihan mulut Anda memengaruhi seluruh tubuh Anda, lihat13 Tanda Peringatan Gigi Anda mencoba mengirim Anda.

Jika mulut Anda terasa seperti gurun lebih sering daripada tidak, Anda mungkin memilikiKondisi yang disebut Xerostomia, atau mulut kering. Menurut ADA, itu adalah kondisi umum di mana kelenjar ludah Anda tidak menghasilkan air liur yang cukup, yang menyebabkan, antara lain, napas yang tampak tidak menyenangkan. Dan untuk informasi yang lebih bermanfaat dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Sering kali, mengambilobat tertentu dapat "secara tidak langsung menghasilkan napas buruk dengan berkontribusi pada mulut kering," kata Mayo Clinic. Jika Anda minum obat, bicarakan dengan dokter Anda tentang efek samping potensial ini dan apa yang harus Anda lakukan untuk menangkalnya. Dan untuk satu obat untuk menghindari seluruhnya, check outObat yang biasa diresepkan ini baru saja dipanggil kembali.