Good Lifestyle

Melindungi diri Anda dan orang lain dari kontrak Covid-19 berarti mengambil sejumlah tindakan pencegahan penting - terutama sampai vaksin tersedia. Untungnya, cukup jelas apa yang diminati pengukur keselamatan ini, terima kasihAnthony Fauci., MD, DirekturInstitut Nasional Alergi dan Penyakit Menular (NIAID)dan anggota Satuan Tugas Coronavirus Gedung Putih. Dan mengingatoperasi pita suara baru-baru ini, yang akan membuat Fauci diam untuk saat ini, kami telah mengumpulkan tips terpentingnya untuk tetap aman dari Covid-19.

Beberapa hal ini yang pernah Anda dengar sebelumnya tetapi sudah lupa selama berbulan-bulan pandemi ini, sementara yang lain lebih baru - misalnya, Anda masih mencuci tangan berulang kali, tetapi apakah AndaCracking Buka jendela mobil Anda? Dalam kedua kasus, fIlowing Tips Top Fauci untuk Mencegah Coronavirus sama pentingnya dengan sebelumnya. Covid-19 masih menyebar ke seluruh Amerika Serikat dan cuaca musim gugur yang lebih dingin dapat memperburuk keadaan dengan membawa lebih banyak orang di dalam ruangan, berpotensi memajukan penyebaran. Dengan itu, hsebelum 10 tindakan pencegahan penting untuk diambil dari pakar kesehatan top bangsa. Untuk lebih banyak wawasannya tentang Coronavirus, lihat10 Prediksi Covid Dr. Fauci yang perlu Anda ketahui.

Manfaatkan tip ini saat cuaca masih bagus: Fauci mengatakan kamu harusDapatkan di luar ruangan sebanyak mungkinsekarang - dan dalam beberapa situasiAnda bahkan tidak perlu memakai topeng, dia berkata. "Outdoors selalu lebih baik daripada di dalam ruangan," kata Fauci kepada Gubernur Rhode IslandGina Raimondo. di sebuahWawancara Langsung Facebookpada 13 Agustus.

PerPusat untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), ruang dalam ruangan menimbulkan risiko yang lebih tinggi daripada ruang luar karena mereka sering memiliki ventilasi yang buruk dan tidak memberikan kesempatan untuk menjauhkan sosial."Jika Anda melihat peristiwa penyebar super yang telah terjadi ... Mereka hampir selalu ada di dalam," kata Fauci kepada Raimondo.

Alasan lain Fauci ingin Anda pergi ke luar adalah karenaSunshine menonaktifkan Covid-19. "Itu salah satu alasan mengapa di luar di bawah sinar matahari ketika Anda berinteraksi ... Itu jauh lebih baik daripada berada di dalam," kata Fauci saat baru-baru iniWawancara Langsung InstagramdenganMatthew McConaughey..

Fauci pergi sejauh mengatakan bahwa "itu cukup mungkin" sinar matahari yang cukup bisa mengapa negara-negara pulau tertentu mengalami lebih sedikit kasus Covid secara keseluruhan. Dan menurut penelitian Mei 2020 yang diterbitkan diJurnal Penyakit Menular,Sinar matahari disimulasikan terbukti dengan cepat menonaktifkan virus SARS-COV-2 dalam pengaturan laboratorium. Dan untuk lebih penting tentang Pentingnya Mendapatkan Sun, Check OutKekurangan vitamin ini membuat risiko kematian Covid Anda melambung, kata studi.

Jika Anda perlu menghabiskan waktu di dalam ruangan dengan orang lain, yang terbaikHindari spasi dengan aliran udara kecilatau ventilasi yang buruk. "Kita perlu membayar sedikit lebih banyak perhatian sekarang ke resirkulasi udara di dalam ruangan," kata Fauci saat berbicara denganJurnal American Medical Association (JAMA)di Agustus. Dia juga mencatat bahwa sementara dia percaya di sana "tentu saja merupakan tingkat aerosolisasi," itu adalah sesuatu yang masih kita pelajari lebih lanjut.

Studi Mei 2020 diterbitkan diObat pernapasan Lancet Menemukan bahwa tetesan pernapasan, yang dapat mengandung partikel virus yang tetap menular pada aerosol, tetap di udara untuk jumlah waktu yang jauh lebih kecil di ruang berventilasi yang lebih baik.Dan bahkan baru-baru ini, para peneliti menemukan "bukti yang tidak ambigu" ituVirus dapat ditransmisikan melalui aerosol.

Mempertahankan aliran udara sama pentingnyaSaat Anda mengemudi. "Ketika saya di dalam mobil sekarang, saya menjaga jendela terbuka," kata Fauci selama obrolan langsung Facebook dengan Raimondo. "Meskipun orang yang mengendarai mobil dan saya berdua memiliki topeng, saya terus menutupi dan menjaga jendela tetap terbuka."

Sementara berbagi mobil masih dianggap sebagai aktivitas berisiko lebih tinggi, mengudara keluar kendaraan dapat membantu. Di sebuah USA hari iniPiece Piece.,Harvard T.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat ChanJoseph Allen. danJack Spegler., dan Universitas Negeri PortlandRichard Corsi. memperingatkan bahwa "ketika jendela ditutup, SARS-COV-2 (dalam partikel aerosol halus) menumpuk di kabin mobil. Dengan setiap batuk baru, konsentrasi menumpuk tanpa pengenceran yang signifikan terjadi. Tetapi bahkan retak satu jendela terbuka hanya 3 inci. dapat menyimpan ini di teluk. "

Jika Anda menggunakan AC, pastikan mobilnya tidak dalam mode "Resirculating Air", penulis ditambahkan. Untuk lebih lanjut tentang melindungi diri Anda dan penumpang dari Covid-19, lihatIni adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan dengan topeng Anda di dalam mobil, para ahli memperingatkan.

Mungkin terasa agak lucu pada awalnya, tetapi mengenakan perlindungan di mata Anda dapat menjagamu dari Coronavirus. "Jika Anda memiliki kacamata atau perisai wajah, Anda harus menggunakannya," kata Fauci selamaWawancara 29 Julidengan kepala berita Medis ABC NewsJennifer Ashton., MD..

Fauci mencatat bahwamengenakan perlindungan mata "Tidak direkomendasikan secara universal, tetapi jika Anda benar-benar ingin selesai, Anda mungkin harus menggunakannya jika Anda bisa." Itu karena ada permukaan mukosa, jaringan lembab yang rentan terhadap virus, di matamu - sama seperti ada di hidung dan mulutmu, katanya.

Ini adalahtindakan pencegahan koronavirusFauci secara khusus ditangani dalam hal berada dalam kelompok berisiko tinggi untuk komplikasi Covid-19, tetapi saran yang baik untuk semua kelompok umur.

"Aku berusia 79 tahun. Aku tidak naik pesawat," kata Fauci dalam sebuah wawancara denganThe Washington Post.. "Saya telah berada di penerbangan di mana saya telah duduk di dekat orang-orang yang bersin dan batuk, dan kemudian tiga hari kemudian, saya mendapatkannya. Jadi, tidak ada kesempatan. [...] Saya dalam kelompok berisiko tinggi, dan ... Saya tidak ingin bermain-main. "

Perjalanan menaikkan risiko Anda untuk mendapatkan dan mentransmisikan Covid-19, dan cara terbaik untuk melindungi diri sendiri dan orang lain adalah tinggal di rumah, ituCDC kata. Meskipun sebagian besar virus tidak mudah menyebar ke penerbangan karena bagaimana udara diedarkan dan disaring, sulit untuk berlatih jarak sosial di pesawat dan bepergian melalui bandara juga menyajikan risiko uniknya sendiri. Untuk tindakan pencegahan yang lebih lama saat bepergian, inilah4 kesalahan terbesar yang Anda buat ketika mengunjungi kerabat di tengah covid.

Ini mungkin tampak jelas, tetapi bisaNSukuran keamanan mudahuntuk melupakan ketika Anda mengejar ketinggalanteman atau orang yang dicintai. Ketika Fauci sesekali memiliki teman-teman untuk makan malam di luar ruangan, dijangkau secara sosial, semua orang menggunakan piring dan makanan mereka sendiri dipisahkan, katanya dalam wawancara dengan The Washington Post..

"Kami tidak berbagi apa-apa. Tidak ada mangkuk umum," kata Fauci. "Setiap orang memiliki wadahnya sendiri. Beberapa orang bahkan membawa kacamata sendiri. Kami selalu melakukan takeout dan saya memberi tahu orang-orang takeout bahwa saya ingin makanan dalam empat wadah plastik terpisah, jadi tidak ada yang harus menyentuh makanan orang lain. Semua orang makanan mandiri. "Fauci juga mencatat bahwa dia tidak pernah memiliki lebih dari dua orang pada suatu waktu, dan semua orang memakai topeng kecuali mereka makan.

DalamWawancara Langsung InstagramDengan Matthew McConaughey, Fauci mengatakan menyebarkan coronavirus melalui benda mati "dapat terjadi, tetapi itu adalah komponen transmisi yang sangat kecil."Namun, CDC masih merekomendasikanCuci Tangan Biasa, dikombinasikan dengan jarak sosial dan mengenakan penutup wajah, sebagai cara utama untuk menghentikan penyebaran Coronavirus - dan rekomendasi fauci mendukung.

Ketika ditanya bagaimana dia menangani belanja bahan makananWashington,Fauci berkata: "Saya akan mengeluarkan bahan-bahan dari tas [pernah saya pulang], lalu cuci tangan saya dengan sabun dan air, lalu gunakan Purell, dan biarkan semuanya duduk selama sehari."Dia juga mengatakan diamencuci tangannya setelah mengambil surat.

Tinggal enam kaki terpisah dari yang luarrumah tangga atau lingkaran sosial Anda Bisa jadi sulit, tetapi ini adalah cara kunci untuk menghindari terinfeksi - atau menginfeksi orang lain - dengan Covid-19. Ini sangat penting untuk diingat sekarang bahwa negara-negara telah dibuka kembali dan meningkatnya jumlah orang keluar dan tentang di depan umum. Namun, Fauci mengatakan ituMelanjutkan ke Distanc SosialE tidak berarti Anda harus terus hidup dalam isolasi.

"Kamu tidak harus mengunci lagi, tetapi semua orang harus berada di kapal karena melakukan lima atau enam langkah kesehatan masyarakat mendasar ini," kata FauciSelama penampilan Pada podcast "Pulse Check" Politico pada 5 Agustus, menambahkan bahwa negara akan kembali normal lebih cepat jika semua orang bisa naik dengan melakukan hal-hal seperti menjauhkan diri dan mengenakan topeng.

Covid-19 sebagian besar menyebar ketika orang yang terinfeksi bersin, batuk, atau pembicaraan, dan tetesan pernapasan yang dihasilkan dihirup oleh individu terdekat, kataCDC. Jadi, dengan menutupi hidung dan mulut Anda, Anda menaruh penghalang terhadap tetesan apa pun yang mungkin Anda keluarkan secara pribadi, serta yang dikeluarkan oleh orang-orang di sekitar Anda. Dan dengan mengenakan topeng Anda, Anda mungkin hanya mendorong orang lain untuk melakukannya juga.

"Bahwa ini bisa sangat membantu sebagai bagian dari cara multifaset untuk menurunkan kasus-kasus ini dan mengurangi transmisibilitas dan akuisisi sangat jelas," kata Fauci dalam wawancara 21 Juli denganNPR. "Saya memiliki kepercayaan pada orang-orang Amerika bahwa jika kita menekankan kepentingan pentingnya mengenakan topeng, bahwa kita akan datang dan melakukan itu." Dan untuk informasi yang lebih bermanfaat, Mendaftar untuk buletin harian kami .