Good Lifestyle

Jika kita harus menebak, Anda mungkinSimpan sikat gigi Anda berdiri dalam cangkir atau wadah yang dudukkamar mandi Anda tenggelam. Kami benci mengatakannya, tapi itu sebenarnya ide yang sangat mengerikan - dan ada ilmu untuk membuktikannya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal Infeksi Rumah Sakit,Partikel fesis telah terdeteksi di udara setinggi 10 inci di atas kursi toilet segera setelah toilet memerah. Dan ketika Anda mempertimbangkan kemungkinan jendela terbuka atau kipas menjadi faktor, sangat mudah bagi partikel-partikel ini untuk membuat jalan mereka ke hal yang Anda gunakan untuk "membersihkan" mulut Anda.

Jika Anda berpikir Anda berada di depan permainan dengan menempatkan penutup pelindung di atas sikat gigi Anda, sering digunakan untuk bepergian, pikirkan lagi. "Menyimpan sikat gigi yang lembab dalam wadah tertutupMempromosikan pertumbuhan mikroba Lebih daripada membiarkannya terkena udara terbuka, "kata American Dental Association (ADA). Jadi, bagaimana Anda menjaga sikat gigi Anda bersih, atau setidaknya seperti yang bebas bakteri? Baca terus untuk mencari tahu. Dan untuk yang lain Hygiene Hack, lihatBagian satu tubuh Anda seharusnya tidak pernah mencukur.

Hal pertama yang pertama, simpan sikat gigi Anda sejauhtoiletmu mungkin. Semakin jauh jarak yang Anda letakkan di antara kuas dan mangkuk Anda, semakin kecil kemungkinan Anda akan menjadi korban kontaminasi. Dan untuk lebih banyak saran kebersihan untuk diperhatikan, check outIni adalah seberapa sering Anda harus benar-benar mengubah seprai Anda, kata para ahli.

Bahkan lebih penting daripada menyimpan sikat gigi Anda jauh dari toilet terbiasa meletakkan tutup toilet ke bawah sebelum pembilasan. Studi 2011 yang sama yang disebutkan sebelumnya menemukan bahwa partikel tinja tidak ditemukan di permukaan kamar mandi jika toilet ditutupi dankemudian memerah. Dan untuk tip kecil lain untuk membantu Anda tetap segar,Ini adalah seberapa sering Anda harus benar-benar mengubah pakaian dalam Anda.

Anda sekarang tahu bahwa menutupi sikat gigi Anda ketika masih basah lebih berbahaya daripada kebaikan. Tetapi jika Anda perlu menggunakan penutup untuk perjalanan atau tujuan lain, ada cara untuk melakukannya dengan benar, ADA mengatakan: Pastikan bahwa kedua bulu kuas dan bagian dalam penutup benar-benar kering sebelum menghubungkannya. Dan untuk informasi yang lebih bermanfaat tentang kehidupan sehari-hari Anda yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Inilah yang harus dikatakan ADA tentang seberapa sering Anda harus mendapatkan sikat gigi baru: "Sikat gigi harus diganti kira-kirasetiap tiga hingga empat bulan atau lebih sering jika bulu menjadi kusut atau usang. Efektivitas kuas berkurang ketika bulu menjadi usang. "Dan untuk lebih banyak nasihat kebersihan yang mungkin mengejutkan Anda, inilahSatu bagian tubuh Anda seharusnya tidak mencuci di kamar mandi, kata dokter.