Good Lifestyle

Ada beberapa kesenangan yang lebih besar daripada tergelincir di bawah lembaran yang lembut dan bersih untuk atidur nyenyak, Tetapi para ahli mengatakan manfaat mencuci tempat tidur Anda sering melampaui kenyamanan. Tempat tidur najis adalah tempat berkembang biak bagi tungau debu, makhluk mikroskopis yang memakan kulit mati dan dapat berkembang biak dengan cepat jika Anda tidak mengubah seprai secara teratur. Bahkan, dewan tidur memperkirakan bahwa "sebanyak sepersepuluh dari berat bantal yang belum pernah dicuci terdiri dari timbangan kulit manusia, cetakan, tungau debu (termasuk tungau debu mati) dan kotoran mereka," benar-benar pikiran yang mengerikan. Jadi, sering kali Anda mencuci lembaran, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa lagisesi SUDS. ke dalam campuran. Baca terus untuk pendapat ahli tentang jadwal binatu baru Anda, dan untuk tips lebih untuk mendapatkan istirahat malam yang hebat, lihat ini10 Cara Tidur Lebih Baik Malam Ini - Dijamin.

Menurut Yayasan Asma dan Alergi Amerika, Anda harus mengubah seprai Andasetidaknya sekali seminggu- Terutama jika Anda alergi terhadap tungau debu. SebagaiMayo Clinic menunjukkan, "Tanda-tanda alergi tungau debu termasuk yang umum untuk demam, seperti bersin dan pilek. Banyak orang dengan alergi tungau debu juga mengalamitanda-tanda asma, seperti mengi dan kesulitan bernafas. "

Jika Anda melihat gejala-gejala ini, Anda pasti ingin mencuci lembaran Anda setiap minggu, memperhatikan panasnya siklus cuci Anda. Air yang setidaknya 140 derajat harus membunuh tungau debu dan kuman.

Kebanyakan orang bisa pergi dengan mengubah seprai merekasetiap minggu lainnya- Terutama jika Anda hidup dalam iklim yang lebih dingin. Itu karena tungau debu berkembang di lingkungan yang hangat dan lembab. Di atas ini, Anda cenderung berkeringat dalam tidur Anda jika Andahidup di suatu tempat keren, membuatnya lebih kecil kemungkinan bahwa tempat tidur Anda akan mengembangkan noda atau bau dalam jangka waktu itu.

Satu-satunya downside? Lebih sulit diingat untuk melakukan sesuatu setiap minggu daripada untuk menyelesaikan tugas sebagai masalah rutin mingguan. Pastikan untuk mengatur alarm atau lingkari kalender Anda sehingga minggu-minggu itu tidak berubah menjadi beberapa bulan. Dan untuk tips Laundry lainnya, lihatHal terburuk yang Anda lakukan dengan binatu Anda sekarang, menurut CDC.

Jika Anda bertanya kepada orang-orang Amerika, itu sangat dapat diterimaUbah lembar Anda setiap tiga minggu hingga satu bulanFaktanya, satu survei menemukan bahwa kebanyakan orang Amerika mengubah seprai rata-rata setiap 24 hari. Responden survei melaporkan bahwa mereka menganggap tempat tidur "kotor" hanya setelah 35 hari, dengan pria menunggu rata-rata 10 hari lebih lama daripada wanita untuk mencuci seprai mereka. Pria lajang, rata-rata, menunggu hingga 45 hariLakukan cucian mereka.

Untuk catatan, dokter tidak merekomendasikan menunggu selama ini, karena tempat tidur Anda cenderung menumpuk keringat, bakteri, tungau debu, dan banyak lagi.

Mencuci binatu mungkin adalah hal terakhir yang Anda sukai ketika Anda merasa di bawah cuaca, tetapi Anda harus melakukannyaUbah lembaran Anda Jauh lebih sering ketika Anda sakit daripada saat Anda sehat.

Lepaskan tempat tidur setiap hari, termasuk sarung bantal, selimut selimut, dan setiap boneka binatang yang mungkin tidur di tempat tidur dengan anak-anak, dan cuci semuanya dengan air panas. Ketika Anda pulih, pastikan Anda mencuci lembaran Anda sekali lagi, untuk mencegah infeksi ulang atauMenyebarkan kuman kepada orang lain di rumah tangga. Terutama sementara pandemi Coronavirus masih besar, jadwal cuci yang lebih sering dapat bekerja dengan keajaiban bagi kesehatan dan kebersihan Anda. Dan untuk lebih lanjutTips cuci coronavirus Anda harus mulai mengikuti.