Good Lifestyle

Anda mungkin berpikir semua yang menggosok, membilas, dan melembabkan yang Anda lakukan setiap harimenjaga kulit Anda sehat, tetapi kemungkinan besar beberapa kebiasaan membersihkan wajah yang telah Anda ambil sepanjang jalan sebenarnyapenuaan kulit Anda sebagai gantinya. Untuk memastikan kulit Anda tetap awet muda dan bebas kerut di jalan, ada beberapa kesalahan perawatan kulit klasik untuk diperhatikan. Apakah Anda tidak membilas post-workout, menggunakan tisu wajah, atau mencuci dengan air super-panas, saatnya untuk mengubah cara Anda. Kami berbicara dengan dokter kulit, ahli estetika, facial, dan pakar perawatan kulit lainnya untuk mengetahui kebiasaan yang Anda butuhkan untuk menghindari penuaan kulit Anda.

Esthetikia Selebriti.Renée Rouleau Mengatakan melewatkan cuci wajah pagi bisa serius menua wajah Anda. "Alasan penting untuk mencuci kulit di pagi hari adalah bahwa saat Anda tidur di malam hari, kulit Anda dalam mode perbaikan. Ini menyebabkan kulit Anda mengeluarkan racun dan sebum (minyak)," tulisnyaDi situs webnya. Semua build-up itu tidak melakukan kulit Anda dengan baik. Untuk memastikan Anda memiliki batu tulis yang bersih untuk hari itu - dan untuk menghindari kerutan di masa depan - mencuci dengan pembersih yang lembut saat Anda bangun.

Ini praktik yang buruk untuk menggosok wajah Anda terlalu agresif, dan itu pasti berlaku untuk pengelupasan kulit. Rouleau mengatakan pengelupasan terlalu keras atau terlalu sering dapat menyebabkan peradangan penyebab kerut. "Penyebab utama penuaan adalah peradangan kronis dan berkepanjangan," diamenulis..

Sementara dengan lembut mengelupas beberapa malam seminggu sangat bagus untuk kulit Anda, ini adalah garis yang bagus, karena pergi ke laut hanya akan membuat Anda terlihat lebih tua. "Mengelupaskan lebih banyak daripada yang Anda butuhkan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan penurunan kesehatan penghalang kulit pelindung, serta tanda-tanda awal penuaan, seperti garis-garis halus dan dehidrasi," kataGretchen Frieling., MD, seorang dokter dermatopatholog bersertifikat papan triple di Boston.

Alih-alih menggosok pembersih secara agresif ke kulit Anda untuk membersihkan wajah Anda bersih, yang dapat menyebabkan keriput, Rouleau menjelaskan dalam artikel untukRefinery29. bahwa penting untuk sekadar mungkin dan menggunakan teknik yang tepat. "Pijat ke dalam kulitmu dalam gerakan memutar, bilas dengan baik saat selesai, dan kemudian berikan kulitmu gesek final dengan spons wajah untuk memastikan makeup, kotoran, dan minyak benar-benar dihilangkan," tulisnya.

Apakah Anda di kamar mandi atau di wastafel, jangan pernah menggosok wajah Anda dengan waslap. Mereka memiliki tekstur kasar, dan semua pengelupasan ekstra itu tidak baik untuk kulit Anda. "Disarankan agar Anda tidak mengelupas lebih dari tiga kali seminggu, dan menggunakan handuk," kata Frieling.

Sebaliknya, gunakan saja tangan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan. Ini akan menghemat kulit Anda dan membantu meminimalkan tumpukan cucian Anda.

Jika Anda pikir waslap adalah pilihan pencucian wajah yang buruk, loofah pasti lebih buruk. Seperti waslap, Frieling mengatakan loofah bertindak sebagai exfoliant karena materi mesh kasar mereka, dan menggunakan terlalu sering dapat menyebabkan kerusakan pada penghalang kulit Anda, yang mengarah pada penuaan kulit prematur.

Selain itu, Anda benar-benar tidak boleh menggunakan loofah di wajah Anda. "Loofahs adalah tuan rumahton bakteri Itu bisa masuk ke pori-pori Anda ketika Anda mengeluarkan permukaan kulit, "katanya.

Anda mungkin menyukai perasaan mencuci muka dengan sabun bar, tetapi itu tidak terlalu lembut di kulit, dan yang dapat mempercepat proses penuaan. "Menggunakan sabun bar dapat merusak epidermis, lapisan terluar kulit. Ini dapat menyebabkan kerutan prematur, pori-pori yang lebih besar, dan menyebabkan jerawat dan peradangan," kata Frieling. "Juga, sabun bar diadakan di tempat oleh pengikat. Pengikat ini secara alami memiliki pH lebih tinggi daripada kulit Anda, menyebabkan kulit Anda memasuki keadaan alkali, yang menghasilkan kekeringan. Kekuatan, pada gilirannya, dapat menyebabkan penuaan."

Sebaliknya, tetap pada opsi pembersihan yang lebih lembut yang dibuat untuk kulit wajah sensitif Anda, bukan hanya cuci tangan cepat.

Produk perawatan kulit Anda mungkin berbau harum, tetapi ada aroma tambahan dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada baik dalam hal kulit Anda. "Penelitian telah menunjukkan wewangian dalam produk perawatan kulit adalah salah satu penyebab iritasi yang paling umum. Ini bisa berlaku untuk semua jenis kulit, bukan hanya kulit sensitif," kata Frieling. "Meskipun kerusakan dari aroma mungkin tidak terlihat atau menjengkelkan secara fisik pada saat aplikasi, itu dapat bermanifestasi dari waktu ke waktu."

Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda adalah mencuci muka dengan sesuatu yang mengandung alkohol, yang sangat pengeringan ketika digunakan secara terus-menerus dan konsisten dari waktu ke waktu, "kata Frieling. Sayangnya, kekeringan itu merupakan penyebab utama penuaan yang dipercepat. Sebelum mencuci berikutnya, periksa bahan-bahannya pada pembersih ke pembersih Anda dan pastikan itu tidak mengandung aditif ekstra-keras.

Jika Anda suka mencuci muka dengan air beruap atau air dingin, berhenti sekarang: sesuai dengan ahli bedah plastikTerry Maffi., MD, seorang ahli bedah plastik di Arizona, yang terbaik adalah tetap dengan media yang bahagia ketika sampai pada suhu. "Untuk mencuci wajah, suhu air terbaik hangat," tulisnyasitus webnya. "Air dingin tidak secara efektif menghilangkan kotoran sehari-hari, dan air panas dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit Anda. Air hangat membantu melonggarkan kotoran, tetapi menjaga minyak hydrating alami kulit Anda."

Pembersih wajah Anda, semakin baik, kan? Sambil mencuci wajah Anda adalah hal yang baik - membersihkan iritan, polutan, kotoran, dan kelebihan minyak - frieling mengatakan Anda tidak boleh berlebihan. Berapa terlalu banyak? Lebih dari dua kali sehari. "Over-mencuci wajah Anda dapat merusak sistem pelindung kulit, yang kemudian dapat memengaruhi seberapa mudah lingkungan mengiritasi kulit Anda, seberapa efisien Anda mempertahankan kelembaban, dan melewati waktu - menyebabkan Anda menunjukkan tanda-tanda awal penuaan," katanya.

Sementara dokter kulit mengatakan mencuci muka Anda dua kali sehari adalah aturan praktis yang baik, ada satu pengecualian: mencuci muka setelah Anda berolahraga. Jika tidak, semua keringat built-up dapat mengiritasi kulit Anda, yang pada akhirnya dapat menyebabkan keriput, menurutAkademi Dermatologi Amerika (AAD). Jadi pastikan Anda membersihkan wajah Anda sesegera mungkin setelah memukul gym.

Anda tidak akan memiliki kulit muda jika Anda menggunakan produk pembersih yang salah. BerdasarkanKonsultan Dermatologi Hills Pendek, Yang terbaik adalah memilih opsi spesifik untuk jenis kulit tepat Anda, apakah itu kering, normal, kombinasi, atau berminyak. Selalu pergi untuk sesuatu yang akan menyingkirkan gunktanpa mengeringkanmu.

ItuBrushes perawatan kulit mewah seperti Clarisonic mungkin semua kemarahan, tetapi pastikan Anda tidak menggunakan milik Andasetiapmalam. "Ini dapat menyebabkan kerusakan kulit dan dapat menyebabkan penuaan dini jika terlalu sering digunakan," tulis Rouleau di situs webnya. Sayangnya bulu-bulu itu tidak selembut orang berpikir.

Saat Anda mencuci muka, Anda harus berhati-hati: kulit Anda sangat halus, setelah semua. Jika Anda selalu menggosok dengan keras, Anda dapat dengan mudah mengiritasi kulit Anda dan menyebabkan keriput terbentuk, menurut AAD. Yang diperlukan hanyalah mencuci lembut untuk menghilangkan polusi, makeup, dan hal-hal lain yang mengumpulkan pada kulit Anda sepanjang hari.

Sementara teknik pencucian wajah Anda penting, bagaimana Anda mengeringkan kulit Anda setelah masalah, juga. AAD merekomendasikan menepuk wajah Anda kering dengan handuk lembut. Atau, lebih baik lagi, selarut handuk sama sekali. "Pengeringan udara adalah cara yang agak lebih baik untuk mengeringkan kulit Anda,"Rachel Nazarian., MD, dari Dermatologi Schweiger di New York City, diceritakanBaik + baik. Ini adalah cara sederhana untuk mencegah iritasi, peradangan, dan tanda-tanda penuaan.

Bukan hanya dengan keras mengeringkan wajah Anda yang dapat menyebabkan keriput di garis-itu menarik dan menarik wajah Anda ketika Anda membersihkan, menerapkan makeup, atau menghapus makeup. "Area wajah yang paling mungkin menunjukkan tanda-tanda penuaan dari menarik atau menarik perhatian karena di sinilah kulit tertipu," kata Frieling. "Ketika Anda menerapkan eyeliner atau mencoba untuk menghapus makeup, bersikaplah lembut sehingga Anda tidak menyebabkan kerusakan pada kolagen dan serat elastin di sekitar mata, yang akan mempercepat penuaan. Selalu lembut di sisa wajah Anda juga."

Wajah tisu mungkin membantu Anda menghapus makeup, kotoran, dan minyak dalam hitungan detik, tetapi mereka tidaksemuabagus. Tugging berulang itu dapat menyebabkan beberapa masalah besar. "Menggosok dapat menyebabkan peradangan tingkat rendah yang, seiring waktu, dapat mempromosikan pigmentasi kulit atau bahkan kerutan dini," dokter kulitJoshua Zeichner, MD, diceritakanMempesona.

Tentu, menarik dan menarik bisa menjadi masalah, tetapi akan tidur tanpa menghapus semua makeup Anda bahkan bisa dibilang lebih buruk. Kelalaian itu mungkin menghemat waktu Anda sekarang, tetapi hanya akan dikenakan biaya pada akhirnya. Ahli perawatan kulit dan facialisSonya Dakar. diberi tahuForbes.Tidak seorang pun harus pergi tidur tanpa melepas fondasi mereka, concealer, bronzer, dan produk lainnya, yang dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan penuaan dini.

Mencuci wajah Anda di pagi hari adalah penting untuk menyingkirkan minyak apa pun yang menumpuk saat Anda tidur, tetapi mencuci muka di malam hari juga sangat penting. "Jika Anda tidak membersihkan dengan benar sebelum tidur, semua penumpukan dari polusi, minyak, dan keringat seperti hari - dapat menyebabkan masalah dengan tekstur kulit yang buruk. Anda juga tidak memberikan waktu kulit Anda. untuk meremajakan, "kata Frieling. Jika Anda tidak memberikan kulit Anda kesempatan untuk sepenuhnya memperbaiki dirinya sendiri, itu tidak akan dapat secara efektif melawan kerutan-kerutan itu.

Sambil mencuci dan mengeringkan wajah Anda dengan benar adalah kunci untuk mengurangi keriput di masa depan, jadi apa yang Anda lakukan setelah selesai. Setelah mengeringkan wajah Anda, jangan menungguOleskan pelembab dan tabir surya Anda. Menggunakannya segera akan memungkinkannya untuk meresap ke kulit Anda lebih efektif, menjaga kulit Anda terhidrasi dan awet muda. "Tabir surya dan pelembab adalah dua produk anti-penuaan paling efektif,"Kejal Shah., MD, Dokter Dokter di Cooper Clinic Dermatologi di Dallas, diceritakanBerita NBC.. "Paparan sinar UV mempercepat proses penuaan alami kulit Anda, menyebabkan keriput dan kasar, pigmentasi yang tidak rata."