Good Lifestyle

Kemungkinannya adalah Anda telah menguasai kebersihan pribadi harian - seperti menyikat gigi dan mandi - yang penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Kebiasaan higiene pribadi lainnya termasuk mencucirambut Anda, apakah setiap hari atau sekali seminggu, klipingKuku Anda, dan mencuci tangan setelah Anda menggunakan kamar mandi. Tapi, untungnya, ada beberapa bagian tubuh yang tidak membutuhkan banyak pemeliharaan, termasuk yang benar-benar membersihkan dirinya sendiri. Baca terus untuk mengetahui bagian tubuh mana yang tidak perlu Anda cuci, dan untuk tips kebersihan lebih banyak,Berhenti mencuci ini setiap kali Anda mandi, kata dokter.

Deborah Lee., MD, dari Dr. Fox Farmasi online, baru-baru ini berbicara denganIndependen tentangkesehatan telinga. Dan bagaimana membersihkan telinga Anda adalah praktik kebersihan yang tidak perlu. "Earwax akan bekerja sendiri dari telinga tanpa Anda melakukan sesuatu," jelasnya. "Hanya menerima bahwa alam akan mengurus ini untukmu."

Para ahli di Carson Hearing Care memecahnya lebih jauh. "Cerumen (kata ilmiah untuk earwax) adalah milik Andapelarut pembersihan telinga sendiri. Ini menjebak kotoran dan debu memasuki kanal telinga, mencegahnya dari tergelincir lebih dalam di mana ia bisa berdampak dan memblokir drum telinga Anda dan menumpulkan pendengaran Anda, "mereka jelaskan. Perusahaan alat bantu dengar mengatakan gerakan tubuh normal, seperti mengunyah, menguap, dan Berbicara, secara alami memindahkan earwax yang tidak diinginkan dari kanal telinga.

Robert H. Shmerling., MD, seorang editor di Harvard Health Publishing, juga dijulukilatihan kebersihan. "tidak perlu." Menulis untuk Blog Harvard Health, Shmerling berkata, "Telinga itu membersihkan diri. Tidak diperlukan pemeliharaan rutin. Jika Anda memasukkan menyisipkan ke telinga Anda untuk menghapus earwax atau mencegah penumpukannya, pikirkan lagi. Earwax diproduksi di dalam telinga kanal dan secara alami bermigrasi dari dalam ke luar. " Namun, siapa pun dengan jumlah earwax yang berlebihan atau bentuk zat yang lebih kering bisa menjadi pengecualian, ia mengklarifikasi. Tapi itu tidak berarti Anda harus mencapai kapas. Dan untuk lebih banyak kebiasaan untuk menghindari,Ini adalah waktu terburuk mutlak untuk menyikat gigi, kata dokter gigi.

Seperti yang diceritakan LeeIndependen, American Academy of Otolaryngology menyarankan orang untuk tidak pernah menempatkan apa pun "lebih kecil dari siku" ke telinga Anda. "Namun menjengkelkan dan membuat frustrasi, tidak pernah menempelkan benda-benda tajam di telinga Anda atau menyodok kuncup kapas jauh di dalam kanal telinga Anda," kata Lee.

Dan jika Anda berpikir tidak apa-apa untuk menggunakan jari, garpu, sumpit, atau jenis lain dari objek asing yang bisa muat di telinga Anda - pikirkan lagi. Perawatan pendengaran Carson, menempatkan benda-benda di telinga Anda untuk menghapus lilin akan "meniadakan upaya pembersihan diri telinga Anda, mendorong earwax tua yang kotor lebih dalam ke kanal di mana ia dapat dipengaruhi."

Shmerling juga mencatat bahwa perusahaan kapas-swab memiliki label peringatan pada kemasan mereka yang membaca, "Jangan masukkan usap ke saluran telinga. Memasuki kanal telinga dapat menyebabkan cedera." Dan untuk berita kesehatan yang lebih mutakhir dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

"Dengan menusuk benda di telinga Anda, Anda cukup macetkan lilin lebih kuat ke gendang telinga, dan mengambil risiko perforasi, yang merupakan kondisi serius," kata LeeIndependen. "Gendang telinga berlubang meningkatkan risiko infeksi telinga lebih lanjut dan akan merusak persidangan Anda. Mungkin tidak sembuh dengan sendirinya, dan mungkin memerlukan perbaikan bedah." Lee merekomendasikan bahwa siapa pun dengan penumpukan earwax menggunakan tetes telinga - yang dapat digunakan dua kali sehari hingga satu minggu. Namun, jika gejalanya masih bertahan, temui dokter Anda.

Yu-tung wong, MD, spesialis telinga, detailKasus cedera parah dari kapas untuk situs web Cedars-Sinai. "Kapas swab dapat merusak banyak struktur sensitif di belakang saluran telinga dan menyebabkan tuli yang lengkap, vertigo berkepanjangan dengan mual dan muntah, kehilangan fungsi rasa, dan bahkan kelumpuhan wajah," Wong memperingatkan. Dan untuk lebih banyak peringatan kebersihan,Inilah yang terjadi jika Anda tidak menyikat gigi selama sehari, pertunjukan studi.

Tubuh manusia luar biasa, dan earwax dibuat untuk mencegah infeksi. "Earwax diproduksi oleh sel-sel yang melapisi kanal telinga dan telinga Anda. Itu terdiri dari sebum, zat berminyak alami yang diproduksi di kelenjar sebaceous, yang menjadi bercampur dengan sel-sel kulit mati, berkeringat," kata LeeIndependen. "Kombinasi sebum di telinga luar Anda, bersama dengan rambut di telinga luar dan kanal telinga, perangkap kotoran dan partikel asing dan mencegah bakteri yang berpotensi berbahaya dan virus dari bepergian ke dalam telinga Anda."

Bahkan, produksi earwax sehat dan tanda kebersihan yang baik. Menurut Shmerling, zat tubuh yang terkadang bruto sebenarnya adalah pelembab alami untuk kulit di dalam telinga. Itu juga "menjebak kotoran dan debu sebelum mereka bisa menjangkau jauh ke dalam kanal, menyerap sel-sel kulit mati dan puing-puing, dan mencegah bakteri dan organisme infeksi lainnya dari mencapai telinga bagian dalam."

Jika Anda berada di antara mereka yang merasa aneh tidak membersihkan telinga mereka, perawatan pendengaran Carson menyimpulkan, "Yang benar-benar perlu Anda lakukan adalah mandi harian Anda, cuci rambut Anda dan kemudian oleskan telinga yang indah dengan handuk. Ini aman. " Dan untuk hal-hal yang harus Anda bersihkan lebih banyak, temukanSatu hal di dapur Anda Anda tidak cukup membersihkan.