Good Lifestyle

Apakah itumenghindari obat-obatan tertentu, menahan diri mulai dari 8.minum alkohol, atau hanya tidur nyenyak, dokter di seberang A.S. telah menawarkan banyak saran kepada mereka yang berencana untuk divaksinasi terhadap Covid. Tetapi ada detail kecil yang mungkin Anda lewatkan yang bisa menjadi kunci bagaimana perasaan Anda setelah tembakan Anda. Ada satu hal sederhana Dokter mendesak pasien untuk melakukan keduanya sebelum dan sesudah divaksinasi, terutama jika Anda ingin mengurangi efek samping Anda atau Anda cenderung pingsan. Baca terus untuk mempelajari apa yang perlu dilakukan sebelum dan sesudah Anda divaksinasi, dan untuk berita vaksin lainnya, periksaCEO modern sama mengatakan mungkin ada perbedaan besar dalam vaksin Anda berikutnya.

Dokter telah menyarankan bahwa air minum sebelum dan sesudah vaksinasi Anda adalah kunci untuk merasa baik. Dalam posting blog 5 April untuk sistem Henry Ford Sehat,Allison Weinmann., MD, seorang ahli penyakit menular, menyarankan pasien untuk terhidrasi dengan baik untuk merekaPenunjukan vaksin. "Jika janji temu Anda ada di sekitar waktu makan, Anda juga harus makan sebelumnya dan minum air - jangan pergi ke janji temu Anda lapar atau haus," kata Weinmann.

David Berger., MD, dengan pediatri dan perawatan keluarga yang wholistik, mengatakan kepada ABC-afiliasi WFTS Tampa Bay, "Kita semua merasa lebih baik ketika kitaterhidrasi dengan baik Jadi ini bukan waktu untuk melakukan pemogokan fluida, tetapi benar-benar mencoba berlebihan dengan cairan. Ke titik di mana, ketika seseorang buang air kecil bahwa itu adalah warna yang jelas. "Dan untuk tip bermanfaat lainnya,Pastikan untuk melakukan ini sehari setelah vaksin Covid Anda, kata para ahli.

Efek samping tampaknya lebih buruk diorang yang mengalami dehidrasi, para ahli menjelaskan.Robert Qualley., MD, direktur medis SVP dan regional untuk bantuan SOS internasional dan Medaire, mengatakan hiruk pikuk, "Hidrasi yang tidak memadai atau, bahkan lebih buruk, dehidrasi, bisamemperburuk efek samping dari vaksin. "

Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan (CDC) mencatat itukonsumsi air Membantu tubuh Anda mempertahankan suhu normal, melumasi bergabung, melindungi jaringan sensitif seperti sumsum tulang belakang, dan menghilangkan limbah melalui urin, berkeringat, dan buang air besar. Selain itu, diperlukan lebih banyak air ketika Anda mengalami demam, muntah, atau menjalani diare, kata CDC, yang semuanya bisa terjadi sebagai akibat dari vaksin.Vivek Cherian., MD, seorang dokter pengobatan internal, mengatakan pada hiruk pikuk bahwa demam "dapat menyebabkan kehilangan cairan dan dehidrasi melalui keringat."

Menurut CDC, siapa pun yang demam setelah vaksin covid mereka harus memakai pakaian ringan danminum cukup banyak cairan.

Dan untuk informasi terkini pada vaksin Covid dan banyak lagi,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Dalam artikel untukKesehatan,Cynthia Sass., Rd, aWaktu New York Penulis terlaris, menulis tentang pentingnya menghidrasi baik sebelum dan setelah divaksinasi. Dia menyarankan untuk minumdelapan gelas air 8 ons tersebar sepanjang hari. "Pikirkan harimu dalam empat blok: 1) Dari saat Anda bangun hingga tengah pagi; 2) pertengahan pagi hingga makan siang; 3) makan siang hingga sore hari; dan 4) Sore hari ke 2. Bertujuan untuk 2 Piala (16 ons) air selama masing-masing blok ini, "tulis Sass. Dia juga mencatat bahwa Institute of Medicine mengatakanWanita membutuhkan 11 cangkir total cairan per hari dan pria membutuhkan lebih dari 15 gelas.

"Efek samping vaksin harus hilang dalam beberapa hari. Tapi kebiasaan sehat, seperti minum lebih banyak air dan makan makanan kaya nutrisi, dapat membawa manfaat kesehatan yang tahan lama," tambah Sass. "Jika Anda sudah berada dalam sedikit lubang pandemi, pikirkan vaksinasi Anda sebagai kesempatan untuk memulai rutinitas yang lebih sehat dan berkelanjutan."

Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang harus Anda makan di sekitar jab Anda, lihatAnda memerlukan ini dalam diet Anda setelah vaksin Covid Anda, Dokter Wasns.

David Wohl, MD, aProfesor Kedokteran. di University of North Carolina, mengatakan pingsan setelah mendapatkan vaksinasi bukan apa-apa untuk panik, tetapi bisadicegah dengan hidrasi.. "Pastikan Anda memiliki cukup banyak volume darah, yang sebagian besar terdiri dari air - jadi minum, makan, merasa nyaman (dan) bersantai sebanyak yang Anda bisa," katanya kepada Afiliasi Berita CBS lokal WNCN di daerah Raleigh, North Carolina .

Jim Allen, MD, dari Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio, mengatakan kepada WOSU News yang kira-kira24 mahasiswa pingsan Selama akhir pekan setelah mendapatkan Johnson & Johnson Jab. MeskipunJeda terbaru vaksin, Allen tidak berpikir jenis vaksin ada hubungannya dengan reaksi siswa. Sebaliknya, dia berpikir mereka pingsan karena mereka tidak terhidrasi dengan baik. "Saya berbicara dengan setiap satu dari mereka dan utas umum adalah 'i tidak makan sarapan 'Dan' Aku tidak punya apa-apa untuk diminum sebelum aku datang ke sini, '"katanya.

Dan jika Anda khawatir tentang bagaimana Anda akan bereaksi terhadap vaksin Covid, berhati-hatilah Melakukan ini membuat efek samping vaksin yang paling umum lebih buruk, para ahli memperingatkan .