Good Lifestyle

Ketika Andaberjuang untuk tertidur, Anda akan mengambil apa saja untuk membantu Anda menunda. Namun, hanya karena obat dapat membantu Anda tidur tidak selalu berarti Anda harus mengambilnya untuk tujuan itu. Sebuah studi baru-baru ini mencatat bahwa obat umum yang sering digunakan untuk membantu orang tertidur sebenarnya dapat memiliki efek samping yang signifikan. Baca terus untuk mengetahui pengobatan populer mana yang harus Anda hentikan untuk membantu Anda tidur, dan untuk obat yang bisa membuat Anda bangun,Jika Anda tidak bisa tidur, obat OTC ini bisa jadi mengapa para ahli mengatakan.

Sebagai makalah 6 April keluar dari Universitas McMaster yang diterbitkan diJurnal Asosiasi Medis Kanada dicatat, "antihistamin adalahdi antara obat-obatan yang paling umum digunakan dan tidak benar Di seluruh dunia. "Sementara antihistamin disarankan untuk mengatasi gejala-gejala demam dan wabah gatal-gatal lainnya, mereka memiliki label-penggunaan lainnya, termasuk untuk insomnia, menurut kertas. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, dramamine, unisom, dan banyak lainnya Over-the-counter (OTC) Obat tidur termasuk antihistamin. Makalah Universitas McMaster baru-baru ini membuat kasus untuk menghindari penggunaan obat-obatan ini untuk mengobati apa pun selain demam atau gatal-gatal.

Universitas Harvard melaporkan bahwa pada tahun 2017, American Academy of Sleep Medicine (AASM) secara resmi direkomendasikan untuk menentang perawatanInsomnia kronis Dengan obat-obatan berbasis antihistamin OTC umum karena kurangnya bukti untuk kemanjuran atau keselamatan mereka. "Ada kekhawatiran yang pasti tentang risiko mereka," kataSuzanne Bertisch., MD, asisten profesor kedokteran di Harvard Medical School, mengatakan dalam sebuah artikel di situs web universitas. Dan untuk lebih banyak bahaya potensial di lemari obat Anda,FDA baru saja mengeluarkan peringatan baru tentang obat nyeri OTC ini.

Meskipun obat antihistamin OTC Anda dapat melakukan trik dan membantu Andatertidur Lebih cepat, dapat menyebabkan efek buruk. Makalah Universitas McMaster mencatat bahwa antihistamin dapat mempengaruhi fungsi kognitif, seperti sekolah atau kinerja kerja, dan overdosis bahkan dapat menyebabkan kematian. Menurut Baylor College of Medicine, "Anihistamins memilikinyaefek samping Itu termasuk keadaan mental yang diubah, retensi urin, dan mulut kering. Sementara efek samping ini umumnya ringan dan ditoleransi dengan baik pada pasien muda tanpa masalah medis lainnya, mereka dapat menimbulkan risiko, terutama untuk orang tua. "

Selain itu, antihistamin yang Anda ambil untuk meningkatkan tidur Anda mungkin pada akhirnya memiliki efek sebaliknya. "Penggunaan antihistamin dapat menyebabkan sleepwalking dan parasomnias lainnya. Itu pasti dapat terjadi dengan benadryl sama dengan agen hipnosis lainnya seperti Ambien," asisten profesor kedokteranPhillip Alapat., MD, mengatakan dalam sebuah artikel di situs web Baylor College of Medicine. Meskipun antihistamin dapat membantu Anda tertidur, kualitas tidur secara keseluruhan seringkali tidak terlalu baik, dan obatnya memiliki batasnya. "Menggunakan benadryl atau antihistamin untuk tidur tidak memiliki manfaat jangka panjang," lanjut Alapat. "Kebanyakan orang mengembangkan toleransi dengan sangat cepat." Dan untuk memastikan Anda tetap aman,Jika Anda menggunakan Tylenol dengan ini, hati Anda dalam bahaya, kata para ahli.

Namun, tidak semua antihistamin sama. Kertas dari Universitas McMaster mencatat bahwa antihistamin generasi pertama adalah yang perlu dikhawatirkan, sementara antihistamin yang lebih baru umumnya lebih aman. Benadryl, Zzzquil, Tylenol PM, Dramamine, Unisom, dan banyak obat tidur OTC mengandung antihistamin generasi pertama, sementara obat alergi seperti Zyrtec, Claritin, dan Allegra, di sisi lain, mengandung antihistamin generasi kedua.

Makalah Universitas McMaster mencatat bahwa antihistamin generasi nanti lebih aman sementara juga lebih efektif dan sama lebih terjangkau sebagai antihistamin generasi pertama. Anhihistamin yang lebih baru juga memiliki efek samping yang lebih sedikit, seperti kantuk, yang berarti mereka kemungkinan tidak akan membantu tidur. Dan untuk informasi yang lebih berguna dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Antihistamin juga digunakan untuk mengatasi asma, eksim, dan batuk, tetapi bukan itu yang mereka maksudkan. "Orang-orang perlu memikirkan kembali apa yang mereka siapkan di lemari rumah mereka sebagai obat alergi, rumah sakit apa yang disimpan pada formularium, dan apa yang direkomendasikan oleh pembuat kebijakan. Pesan perlu keluar," Universitas McMasterahli alergi dan sarjana klinis.Derek Chu.kata dalam sebuah pernyataan.

"Antihistamin paling baik digunakan untuk meredakan gejala demam dan wabah gatal-gatal, tetapi bukan untuk asma, eksim, batuk, atau insomnia," pernyataan itu menyimpulkan. Jadi, lain kali Anda menemukan bahwa botol benadryl itu sebagai obat - semua, pikirkan lagi. Dan untuk lebih banyak saran tentang obat-obatan yang harus dan tidak seharusnya Anda ambil, Ini adalah ketika Anda harus mengambil Tylenol alih-alih Advil, kata dokter .