Good Lifestyle

Salah satu masalah kesehatan terbesar yang perlu dipertimbangkan seiring bertambahnya usiapenurunan kognitif. Menurut Asosiasi Alzheimer, diperkirakan 6,2 juta orang di U.S. Usia 65 dan lebih tuaHidup dengan demensia Alzheimer Pada 2021 - dan 72 persen dari mereka setidaknya berusia 75 tahun. Jika Anda mendekati 70-an Anda dan Anda khawatir bergulat dengan bentuk demensia sepertiPenyakit Alzheimer, sebuah studi baru dapat membantu menenangkan pikiran Anda. Penelitian terbaru dari pusat-potongan tidur Michigan Medicine's Gangguan telah menemukan bahwa mungkin ada cara bagi Anda untuk mengurangi risiko Alzheimer Anda, bahkan jika Anda sudah lebih jauh. Baca terus untuk mencari tahu apa yang dapat menurunkan risiko Alzheimer Anda saat Anda bertambah tua dan untuk lebih banyak saran kesehatan jika Anda berada dalam demografis itu,Jika Anda berusia di atas 70, jangan minum obat OTC ini setiap hari, dokter memperingatkan.

Para peneliti dari Pusat Tidur Michigan Medicine's Disorders menganalisis hubungan antarasleep apnea dan demensia di antara 65 dan yang lebih tua. Untuk penelitian ini, yang diterbitkan dalam jurnalTidur Pada bulan Maret, para peneliti melihat klaim Medicare dari lebih dari 53.000 orang di seluruh AS 65 dan lebih tua yang telah didiagnosis dengan apnea tidur obstruktif (OSA) - yang palingbentuk biasa dari apnea tidur, menurut Klinik Mayo. Ini menyebabkan Anda berhenti dan mulai bernapas berulang kali saat tidur.

Para peneliti Michigan menemukan bahwa pasien dengan apnea tidur yang diperlakukan dengan terapi tekanan jalan nafas positif cenderung menerima diagnosis baru penyakit Alzheimer atau demensia lain atau gangguan kognitif ringan selama tiga tahun jika dibandingkan dengan mereka yang sleep apnea pergi tidak diobati.

"Kami menemukan hubungan yang signifikan antara penggunaan tekanan jalan napas yang positif dan lebih rendah risiko Alzheimer dan jenis demensia lainnya selama tiga tahun, menunjukkan bahwa tekanan jalan napas yang positif mungkinpelindung terhadap risiko demensia pada orang dengan OSA, "GALIT Levi Dunilietz., PhD, penulis utama penelitian dan asisten profesor neurologi di Universitas Michigan, mengatakan dalam sebuah pernyataan. Dan untuk lebih banyak pada kesehatan otak Anda,Ini bisa menjadi salah satu tanda pertama yang Anda miliki demensia, kata para ahli.

Sebuah studi 2019 dari Klinik Mayo sebelumnya menyelidiki hubungan antara Sleep Apnea dan Risiko Penyakit Alzheimer. Menurut penelitian - yang dipresentasikan di American Academy of Neurology's ke-71 - orang-orang yang berhentibernafas selama tidur mereka Mungkin memiliki akumulasi yang lebih tinggi dari protein tau, ciri khas penyakit Alzheimer.

Studi ini memandang 288 orang berusia 65 tahun dan lebih tua yang belum memiliki diagnosis demensia dan meminta mitra tempat tidur mereka jika mereka memperhatikan subjek penelitian berhenti bernapas saat tidur. Menurut para peneliti, peserta yang diamati dengan sleep apnea memiliki tingkat tau 4,5 persen lebih tinggi di otak bahwa mereka yang tidak diamati memiliki apnea tidur. Dan untuk lebih banyak risiko kesehatan yang terkait dengan tidur,Jika Anda minum obat umum ini untuk tidur, berhenti sekarang, kata studi baru.

Sleep Apnea adalah kondisi umum di antara mereka yang lebih tua dari 65, tetapi mungkin sering tidak terdiagnosis. Studi 2018 yang diterbitkan diJurnal American Geriatrics Society menemukan bahwa 56 persen orang di atas usia 65 memiliki aRisiko OSA yang tinggi, tetapi hanya sekitar 8 persen dari orang-orang itu diuji untuk kondisi tersebut. Para penulis menyimpulkan bahwa "Risiko OSA tinggi adalah umum tetapi jarang diselidiki" di antara orang dewasa yang lebih tua - dan itu berarti perawatan tidak diberikan di antara yang membutuhkannya.

"Jika jalur sebab akibat antara pengobatan OSA dan risiko demensia, karena temuan kami menunjukkan, diagnosis, dan pengobatan ESA yang efektif dapat memainkan peran kunci dalam kesehatan kognitif orang dewasa yang lebih tua,"Tiffany J. Braley., MD, peneliti utama untuk studi 2021 dan seorang profesor neurologi di Universitas Michigan, mengatakan dalam sebuah pernyataan. Dan untuk berita kesehatan yang lebih mutakhir disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Sementara tanda OSA yang paling mencolok adalah mendengkur, ada gejala lain yang mungkin mengindikasikan bahwa Anda memiliki kondisi ini. Jika Anda tiba-tiba tiba di tengah malam dengan terengah-engah atau tersedak, bangun dengan mulut kering atau sakit tenggorokan, atau mengalami ketenangan siang hari yang berlebihan, sakit kepala pagi, kesulitan berkonsentrasi pada siang hari, perubahan suasana hati seperti depresi atau iritabilitas, tinggi Tekanan darah, keringat malam hari, atau penurunan libido, Anda mungkin memiliki apnea tidur. Anda harus berbicara dengan dokter jika Anda mengalami salah satu dari gejala atau dengkuran keras "diselingi oleh periode keheningan," rekomendasikan Mayo Clinic. Dan untuk lebih banyak tanda-tanda masalah kesehatan yang terjadi saat Anda tidur, Jika Anda tidak bisa berhenti melakukan ini di malam hari, periksa tiroid Anda .