Good Lifestyle

Dengan hanya sebulan atau lebih sebelum suhu pendingin mulai kembali dan sekolah kembali dalam sesi di banyak bagian AS, banyak orang ingin mendapatkan dalam beberapa perjalanan musim panas lalu. Dan sementara banyak orang khawatir tentang berlari ke driver yang terganggu di jalan atau turbulensi di langit, ada bahaya yang mengejutkan yang mungkin Anda temui selama perjalanan akhir musim panas bahwa Anda bahkan tidak menyadari bahwa Anda berisiko: gumpalan darah. Terlebih lagi, para ahli mengatakan ada sesuatu yang kemungkinan Anda lakukan pada sebagian besar perjalanan Anda yang secara signifikan dapat meningkatkan risiko kondisi yang berpotensi mematikan ini. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat secara tidak sengaja menempatkan diri Anda dalam bahaya - dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda tetap aman.

TERKAIT:Setengah dari orang yang memiliki pemberitahuan stroke ini seminggu sebelumnya, kata Studi.

Sementara pembekuan darah dapat terjadi pada siapa pun, kegiatan tertentu membuat individu yang sehat lebih mungkin untuk mengembangkan pembekuan darah. Menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC),Duduk selama empat jam atau lebih dapat secara signifikan meningkatkan risiko Anda mengembangkan gumpalan darah.

Meskipun CDC mencatat bahwa, bahkan selama periode perjalanan yang panjang, risiko keseluruhan mengembangkan gumpalan darah rendah bagi kebanyakan orang, ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena kondisi tersebut. Ini termasuk di atas usia 40, menjadi orang dengan obesitas, baru-baru ini menjalani operasi, menggunakan kontrasepsi yang mengandung estrogen, mengambil obat terapi penggantian hormon, hamil atau setelah menyampaikan bayi dalam tiga bulan terakhir, memiliki kanker atau memiliki kanker menderita kanker, memiliki kateter dalam vena besar, memiliki varises, memiliki mobilitas terbatas, setelah memiliki pembekuan darah sebelumnya, atau memiliki riwayat keluarga gumpalan darah.

Untuk berita kesehatan dan keselamatan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami!

Sementara CDC menjelaskan bahwa sekitar setengah dari orang yang mengembangkan trombosis vena dalam (DVT) -Sebuah bekuan darah yang terbentuk dalam vena dalam, paling umum pada pengalaman kaki tidak ada gejala, ada tanda-tanda yang dapat mengingatkan Anda pada kondisi , termasuk pembengkakan di ekstremitas, nyeri atau kelembutan lokal, kemerahan kulit, atau kulit yang terasa hangat ketika Anda menyentuhnya.

Tanda-tanda emboli paru (PE)-yang terjadi ketika sebagian gumpalan darah mematahkan dan menghalangi arteri di paru-paru-dapat mencakup kecemasan, nyeri dada atau ketidaknyamanan yang semakin buruk dengan napas dalam atau batuk darah, kesulitan Breathing, detak jantung yang cepat atau tidak teratur, pingsan, dan lighteadedness. Emboli paru-mana yang paling seringdisebabkan oleh DVT., Menurut Klinik Mayo - sering terbukti fatal, dengan sekitar sepertiga individu yang PE berjalan mati tidak terdiagnosis atau tidak diobati dari kondisi tersebut.

Jika Anda melakukan perjalanan panjang, berencana untuk bangun dan sering bergerak selama perjalanan Anda. CDC merekomendasikan istirahat untuk berjalan setiap dua hingga tiga jam dan menggerakkan kaki Anda secara teratur di antara istirahat berjalan.

Agensi juga merekomendasikan meregangkan kaki Anda sering selama perjalanan, termasuk memperpanjang kaki Anda dan melenturkan pergelangan kaki Anda, serta membawa masing-masing lutut ke dada Anda selama 15 detik dan menahannya, lalu mengulangi.

Jika Anda memiliki faktor risiko yang disebutkan di atas untuk pembekuan darah, atau jika Anda tahu Anda akan melakukan perjalanan panjang dalam waktu dekat, berbicara dengan penyedia layanan kesehatan dapat membantu Anda menemukan rencana untuk mengurangi gumpalan darah Anda risiko selama perjalanan.

Selain bergerak secara teratur sepanjang perjalanan Anda, ini dapat mencakup penggunaan stoking kompresi atau perangkat kompresi pneumatik, meninggikan kaki Anda selama perjalanan Anda, atau minum obat antikoagulan. Namun, jangan mulai menggunakan salah satu dari ini tanpa memeriksa terlebih dahulu dengan seorang profesional medis untuk memastikan mereka tepat untuk Anda. Jika Anda memperhatikan tanda-tanda DVT atau emboli paru saat Anda bepergian, pastikan untuk segera ke fasilitas perawatan kesehatan, karena ini dapat dengan cepat menjadi darurat medis.

TERKAIT:Makan sayur yang satu ini menebas risiko stroke Anda sebesar 55 persen, kata studi.