Good Lifestyle

Anda sudah tahuYang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat: Makan dengan baik, berolahraga, cukup tidur, dan berbicara dengan dokter Anda secara teratur. Tetapi dalam banyak kasus, tetap di atas kesehatan Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Dan ketika Anda berusia di atas 40 tahun, merasakan yang terbaik adalah tentang cara lebih dari sekadar mendapatkan bagian sayuran dan berolahraga beberapa kali seminggu. Untuk membantu Anda mengetahui apa yang harus dicari sekarang karena Anda berada di dekade kelima Anda, kami berbicara dengan para ahli dan mengumpulkan 40 tanda-tanda kesehatan yang buruk sehingga tidak ada yang harus diabaikan. Dan untuk bagaimana secara virtual mencukur tahun-tahun, di sini50 tips kesehatan yang akan membuat Anda merasa 20 tahun lebih muda.

Meskipun mulas sangat umum - terutama pada orang-orang di atas 40-itu juga bisa menjadi tanda sesuatu yang lain, seperti penyakit arteri koroner, kataRand McClain, MD. "Sedangkan mulas-perasaan yang dapat dikaitkan dengan refluks asam atau ulkus lambung - ada di mana-mana dalam budaya Barat, perasaan yang sama juga dapat menandakan penyakit arteri koroner," jelasnya.

"Penyakit arteri koroner adalah penumpukan plak di arteri koroner yang dapat menyebabkan angina (nyeri dada) yang dapat disalahartikan untuk mulas dan ditafsirkan sebagai refluks asam atau ulkus peptikum," jelasnya. Jika penumpukan plak itu cukup luas, itu dapat menghalangi aliran darah ke jantung dan mengakibatkan serangan jantung. Dan sekarang Anda berusia di atas 40 tahun, itu pastibukan sesuatu yang ingin Anda mainkan. Dan untuk lebih pada tinggal jantung, di sini40 faktor risiko jantung yang perlu Anda perhatikan setelah 40.

"Tubuh semua orang melewati keausan dari kehidupan sehari-hari, dan setelah mencapai usia 40 tahun, Anda mungkin mulai melihat jumlah yang lebih besar dari area yang menyakitkan," kataThanu Jey, MD, Direktur Klinik di.Klinik Kedokteran Olahraga Yorkville.

Tetapi selain keausan sehari-hari, gejala-gejala ini juga dapat menandakan arthritis. "Biasanya lutut dan punggung rendah mungkin mulai sakit dengan awal pengaturan artritis awal. Penting untuk membuat sakit ini dinilai saat radang sendi dapat berkembang lebih cepat dengan manajemen yang buruk," katanya.

MilikmuBerat dapat berfluktuasi dengan satu atau dua pon setiap hari - itu benar-benar normal. Tetapi kenaikan berat badan mendadak tanpa alasan dapat menjadi tanda retensi cairan, kataToni Brayer, MD, seorang dokter pengobatan internal diInstitut Sutter untuk Kesehatan dan Penyembuhan di San Francisco. Selain itu, gejala ini bisa menjadi tanda gangguan ginjal atau tiroid, serta sindrom ovarium polikistik. Untuk apa yang tidak harus dilakukan ketika Anda ingin menjatuhkan beberapa pound, inilah45 Tips Penurunan Berat Badan yang Tidak Sehat mengatakan untuk menghindari semua biaya.

Jika Anda mengalami rasa sakit di antara bilah bahu Anda dan tidak ada penjelasan logis lainnya - seperti berlebihan selama latihan Anda - mungkinbatu empedu, menurut Obat Johns Hopkins. Ini cenderung paling menyakitkan di malam hari, terutama jika Anda sudah makan berlemak.

"Batu empedu adalah produk kolesterol dan empedu, dan ini dapat mengakibatkan infeksi, iritasi, dan peradangan," kataRudolph Bedford, MD, ahli gastroenterologi diPusat Kesehatan Saint John Providence di Santa Monica. "Penghapusan empedu adalah salah satu operasi paling umum di AS dan merupakan perlakuan utama untuk menghilangkan batu empedu."

Menurut ahli urologi.Herbert Ruckle., MD., dari departemen Urologi Universitas Loma Linda, Anda tidak boleh mengabaikan darah dalam urin Anda - bahkan jika tidak ada rasa sakit atau itu hanya terjadi sekali. Ini mungkin berarti kandung kemih atau kanker ginjal, batu ginjal, atau infeksi. Bawa gejala ini ke dokter, stat. Dan untuk apa yang seharusnya muncul pada setiap kunjungan tahunan, berikut20 pertanyaan untuk diajukan setahun setahun sekali.

Sakit kepala rumit, karena mereka sangat umum, tetapi mungkin menunjukkan sesuatu yang lain, seperti tumor otak. Perhatikan perubahan frekuensi, jenis, dan intensitas sakit kepala, dan jika Anda melihat sesuatu yang luar biasa, Anda harus mencari evaluasi neurologis yang cepat, kataSantosh Kesari., MD., Neuro-onkologis dan ilmu saraf di Lembaga Kanker John Wayne di Providence Saint John's Health Center di Santa Monica.

"Tumor yang lebih besar dan tumor yang tumbuh lebih cepat menyebabkan peningkatan tekanan pada otak yang mengakibatkan aktivasi reseptor rasa sakit pada penutup otak (meninges) yang mengakibatkan sakit kepala," jelasnya. "Otak itu sendiri tidak memiliki reseptor rasa sakit. Tumor kecil yang tumbuh cepat dapat menyebabkan sakit kepala parah sebagai tumor besar tapi lambat."

Pusing dapat terjadi jika Anda berdiri terlalu cepat atau setelah beberapa kacamata anggur, tetapi jika Anda memperhatikan bahwa itu terjadi secara teratur, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang hal itu. Menurut Kesari, itu bisa menunjukkan tumor di pangkal otak. Ada juga banyak lainnyaPenyebab pusing, menurut Mayo Clinic, termasuk vertigo, kecemasan, dehidrasi, sirkulasi yang buruk, dan migrain. Dan untuk tips Anda dapat menggabungkan untuk merasa hebat saat ini, di sini30 cara menakjubkan untuk meningkatkan kesehatan Anda dalam satu hari.

Jika seorang pria lebih dari 40 pengalamanMasalah di kamar tidur Bahwa dia tidak pernah berurusan dengan sebelumnya, itu bisa berarti bahwa penyakit jantung atau pembuluh darah yang ada mencapai titik kritis, kata Ruckle. Mengabaikan tanda ini dapat mengakibatkan serangan jantung.

Ini selalu merupakan tanda kesehatan yang buruk, dekondisi, dan kebutuhan untuk mendapatkan bentuk dan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik, kata Brayer. Dan, menurutMayo Clinic., Ini bisa menjadi tanda sesuatu yang lain, seperti asma, emboli paru, atau masalah kardiovaskular.Sesak napas juga merupakan gejala Covid-19 yang dilaporkan secara umum. Untuk lebih banyak fakta kesehatan yang akan membuat Anda yang terbaik,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Batuk yang bertahan setelah flu atau bronkitis normal. Tetapi batuk yang tidak hilang dapat menunjukkan asma, penyakit paru-paru, atau bahkan kanker, kata Brayer. Batuk kering juga bisa menjadi indikator coronavirus.

Tubuh yang sehat tidak selalu lelah. Jika Anda terus-menerus kelelahan, beri tahu dokter Anda sesegera mungkin. Dari depresi hingga penyakit Lyme, ada banyak penyebab kelelahan ekstrim yang dapat diobati oleh dokter Anda, kata Brayer. Dan untuk beberapa petunjuk tentang apa yang bisa dialami, lihat23 alasan Anda lelah sepanjang waktu.

Seperti kelelahan konstan, berurusan dengankecemasan kronis tidak ada cara untuk menjalani hidup. Kecemasan melemahkan dan mengganggu kesehatan dan kebahagiaan yang baik, Brayer menjelaskan. Ini juga salah satu alasan paling umum orang menjadi kecanduan alkohol, jenis kelamin, narkoba, belanja, dan makan berlebihan, katanya. Taruhan terbaik Anda adalah berbicara dengan seorang profesional sebelum kecemasan Anda menjadi lebih buruk dan memengaruhi kesehatan Anda bahkan lebih dari yang sudah dilakukan.

Untuk pria, aliran urin yang melambat dapat menunjukkan prostat besar, kataThomas L. Horowitz., MD., Spesialis Kedokteran Keluarga di Pusat Medis Presbyterian Cha Hollywood di Los Angeles. Meskipun ini bisa jinak, itu juga mungkin merupakan tanda kanker dan harus diperiksa sesegera mungkin.

Siapa pun yang menemukan diri mereka buang air kecil pada frekuensi yang meningkat harus menemui dokter, karena gejala ini kadang-kadang merupakan tanda diabetes, kata Horowitz. MenurutMayo Clinic., Mungkin ada masalah jika sering buang air kecil berdampak pada berbagai aspek kehidupan Anda, seperti tidur atau pekerjaan Anda. Beri tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun pada rutinitas Anda segera setelah Anda melihat sesuatu mati.

KetikaKehilangan berat Mungkin merupakan langkah ke arah yang benar untuk beberapa orang, jika pound mulai jatuh sendiri, itu bisa menjadi tanda ada yang salah. Secara khusus, Horowitz mengatakan itu bisa menunjukkan diabetes, penyakit tiroid, atau beberapa kanker.

Membakar bagian dalam mulut Anda pada makanan atau kopi sangat menyakitkan, tetapi kadang-kadang Anda dapat mengalami pembakaran kronis atau berulang atau perasaan kesemutan tanpa tenggelam sesuatu yang panas. Gejala ini kadang-kadang disertai dengan rasa logam atau sensasi mulut kering.

Semua mengatakan, itu mungkin menyalakan sindrom mulut, suatu kondisi yang biasanya disebabkan oleh kerusakan saraf, tetapi juga bisa menjadi gejala kondisi lain seperti diabetes, anemia, atau mulut kering, menurut penelitian 2019 yang diterbitkan dalam jurnalPenyakit mulut. Jika ini adalah sesuatu yang Anda hadapi secara teratur, inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda.

Meskipun mendengkur mungkin tampak tidak berbahaya (atau hanya menjengkelkan), ituAcademy of Sleep Academy of Sleep (AASM) mengatakan itu bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Menurut AASM, dengkuran berat dapat dikaitkan denganapnea tidur obstruktif.-Sebuah gangguan tidur yang parah - dan faktor risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan banyak masalah kesehatan lainnya yang menjadi lebih lazim setelah ulang tahun ke-40 Anda.

Sleep Apnea melibatkan runtuhnya jalan nafas atas selama tidur. Itu menempatkan ketegangan besar pada jantung dengan berulang kali menyebabkan kadar oksigen turun dan tekanan darah untuk melonjak sebagai satu tidur. Jadi itu pasti sesuatu yang ingin Anda bahas.

Luka dingin disebabkan oleh virus herpes, Brayer menjelaskan. Mayoritas orang telah terpapar virus herpes, dan banyak yang tidak mendapatkan wabah. Tetapi di bawah waktu stres, penyakit,Paparan sinar matahari, dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan, virus dapat muncul. Wabah yang sering dapat berarti sistem kekebalan tubuh Anda bekerja lembur, katanya. Ini harus menjadi sinyal untuk melihat dengan baik pada tingkat gaya hidup dan stres Anda.

Setiap orang sesekali gatal. Tetapi all-over pruritus (nama medis untuk kulit gatal) yang tidak dapat dijelaskan bisa dari sesuatu yang sederhana seperti menggunakan deterjen cucian baru atau sesuatu yang seseriuspenyakit hati, Brayer menjelaskan. Hilangkan semua produk yang berpotensi menjengkelkan dan jika gatal-gatal masih ada, lihat dokter Anda.

Wanita menopause tahu bahwa malam berkeringat adalah hasil normal hormon yang berfluktuasi dan menurun, catatan brayer. Tetapi jika Anda belummengalami menopause, keringat malam tidak normal. Dalam kasus-kasus itu, mereka sebenarnya dapat menjadi tanda-tanda peringatan dini limfoma atau infeksi, jadi buat mereka check out jika Anda mengalami mereka di usia 40-an.

Pidok vertikal pada kuku Anda benar-benar normal dan tidak ada alasan untuk khawatir, tetapi punggung horizontal - terutama jika mereka dalam - bisa menjadi tanda sesuatu yang lain. Menurut Klinik Mayo, kondisi yang terkait dengan punggungan ini (juga disebutGaris-garis Beau) termasukDiabetes yang tidak terkendali dan penyakit vaskular perifer, serta penyakit yang terkait dengan demam tinggi, seperti demam kirmizi, campak, gondong, dan pneumonia. Garis-garis Beau juga bisa menjadi tanda defisiensi seng.

Mulut bernafas - siang hari atau pada malam hari - dapat menunjukkan orang miskinPostur dan fungsi lidah, dan bisa menjadi prediksi apnea tidur di masa depan, kataSharona Dayan, MD., periodontis yang bersertifikat dan pendiri Perawatan Periodontal Aurora di Beverly Hills. Estrogen membantu menjaga ketahanan lidah dan tenggorokan, dan ketika level itu jatuh, otot-otot menjadi lebih longgar dan lebih cenderung runtuh selama tidur karena gravitasi menarik lidah kembali ke tenggorokan, dia menjelaskan.

Ini dapat menghasilkan periode waktu yang singkat ketika jalan napas menjadi tersumbat. Selain itu, pernapasan mulut, yang Dayan mengatakan menyebabkan kita kehilangan hingga 60 persen dari kelembaban di mulut kita, juga dapat menyebabkan penyakit periodontal karena pengurangan imunoglobulin saliva pelindung.

Kebanyakan orang mulai melupakan hal-hal seiring bertambahnya usia - itu benar-benar normal dan biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran. Perbedaan utama antara kehilangan memori terkait usia dan demensia adalah bahwa dalam penuaan normal, kelupaan tidak mengganggu kemampuan Anda untuk melanjutkan kegiatan normal sehari-hari, kataVerna R. Porter., MD., Neurologis dan Direktur Program Penyakit Alzheimer di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California.

"Dengan kata lain, penyimpangan memori memiliki sedikit dampak pada kehidupan sehari-hari Anda atau kemampuan Anda untuk menjalankan tugas, tugas, dan rutinitas yang biasa yang terdiri dari kehidupan kita sehari-hari," jelasnya. "Sebaliknya, demensia ditandai dengan penurunan yang ditandai, gigih, dan menonaktifkan dalam dua atau lebih kemampuan intelektual seperti memori, bahasa, penilaian atau penalaran abstrak, yang secara signifikan mengganggu dan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda."

Jika Anda memiliki tahi lalat pada tubuh Anda yang mengubah bentuk atau warna atau terlihat mencurigakan, itu ide yang baik untuk menemui dokter karena mungkin merupakan tanda kanker kulit. Paparan sinar matahari yang berlebihan dan / atau terbakar sinar matahari sebagai anak atau dewasa muda meningkatkan risiko Anda untuk kanker kulit nantinya, kataKristine Arthur., MD., Internist di Perawatan Memorial Center Medical Center di Fountain Valley, California. Menggunakan Sunblock Daily dapat secara dramatis mengurangi jumlah kerusakan kulit dan risiko kanker kulit Anda, tambahnya.

Jika Anda menemukan benjolan di payudara AndaSelama pemeriksaan diri bulanan Anda-Apakah hal lain yang terasa tidak pada tempatnya - itu ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda. Selain itu, Anda harus mulai mendapatkan mammogram reguler pada usia 40 tahun, kata Arthur, kecuali Anda memiliki riwayat keluarga kanker payudara atau kondisi genetik yang membuat Anda berisiko terkena kanker payudara. Dalam hal ini, Anda harus berdiskusi dengan dokter kapan harus memulai mammogram dan skrining lain yang diperlukan.

Jika Anda memperhatikan bahwa puting, areola, atau kulit di sekitarnya berubah warna atau tekstur, mungkin atanda kanker payudarakataRichard Reitherman., MD, Direktur Medis Pencitraan Payudara di Pusat Payudara Memorialcare di Pantai Orange Coast Medical di Fountain Valley, California.

Perubahan ini mungkin hanya terlihat pada posisi tertentu, jadi penting untuk memeriksa perubahan ini ketika Anda berbaring telentang dan bergulir ke samping, membungkuk,dan Berdiri tegak menghadap ke cermin sambil memposisikan tangan Anda di belakang leher Anda, ia menjelaskan.

Menurut Reitherman, nyeri atau kelembutan sulit untuk dinilai. Paling umum, rasa sakit di daerah itu terkait dengan siklus menstruasi Anda dan dapat bervariasi dari bulan ke bulan. Individu pasca-menopause juga dapat mengalami nyeri intermiten. Tetapi jika rasa sakit Anda juga dikaitkan dengan benjolan keras atau penebalan kulit yang sebenarnya, Anda akan segera menemui dokter, katanya. Biasanya, ini adalah kista atau masalah non-ganas lainnya⁠ - tetapi selalu lebih baik untuk aman daripada menyesal.

Jika Anda melihat benjolan di atau di sekitar ketiak Anda, mungkin sesuatu untuk dibesarkan dengan dokter Anda, karena bisa menjadi tanda kanker payudara, kataJanie grumley., MD., Ahli Onkologi Bedah Payudara dan Direktur Pusat Payudara Margie Petersen di Providence Saint John's Center. Ini sering tidak menyakitkan dan hanya terletak di satu sisi tubuh Anda. Sebagian besar gejala payudara bukan kanker payudara, tetapi penting untuk mengkonfirmasi ini dengan pemeriksaan klinis oleh seorang spesialis.

Kebanyakan orang mendapatkan diare dari waktu ke waktu, tetapi jika Anda menemukan diri Anda lebih sering, itu bisa menjadi tanda infeksi gastrointestinal, kata Bedford. "Infeksi gastrointestinal adalah virus, bakteri atau terjadi karena parasit," jelasnya. "Peradangan terjadi di perut dan usus dan dapat menyebabkan gejala diare, muntah, dan sakit perut. Tetap terhidrasi adalah perawatan optimal untuk infeksi gastrointestinal karena Anda mungkin kehilangan banyak cairan."

Memotret nyeri di lengan atau kaki Anda mungkin merupakan hasil dari saraf terjepit, kataAllen Conrad., MD., Chiropractor dan pemilik Pusat Chiropractic County Montgomery. Gejala lain termasuk mati rasa, kesemutan atau kelemahan di lengan atau kaki Anda. Tetapi deteksi dini dapat membantu mencegah masalah permanen.

Sharp, nyeri menembak di anggota tubuh Anda juga bisa menjadi tanda multiple sclerosis, menurutMultiple Sclerosis Federasi Internasional.

Menemukan darah di bangku Anda bisa menjadi tanda masalah usus besar yang mendasarinya, kataMonique Dieuvil., MD., Spesialis Kedokteran Keluarga di Orlando Health Physician Associates. Kadang-kadang gejala ini dapat disebabkan oleh sesuatu yang jinak - seperti wasir - tetapi lain kali itu bisa menjadi gejala kanker usus besar. Penting untuk memiliki kolonoskopi reguler setiap 10 tahun, atau lebih sering jika dokter menemukan polip, katanya.

Ruam konstan jelas menjengkelkan, tetapi mereka juga bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih signifikan. Banyak orang tidak menyadari bahwa melebihi usia 40 tahun, sistem pencernaan mereka tidak menyerap mikronutrien yang cukup, yang dapat menghasilkan tingkat besi, magnesium, dan vitamin B yang rendah, kataDean C. Mitchell, MD, Profesor Asisten Klinis di Touro College of Osteopathic Medicine. Defisiensi tersebut dapat menyebabkan ruam kronis.

Ketika datang ke buang air besar, kita semua berada pada jadwal yang berbeda. Tetapi jika Anda perhatikan Anda akan beberapa hari tanpa gerakan usus normal, Anda mungkin berurusan dengan sembelit kronis, Bedford menjelaskan. Selain itu, Anda mungkin menemukan bahwa isi perut Anda lebih keras dari biasanya atau bahwa Anda duduk di sana mendorong tanpa hasil. Konstipasi kronis dapat terjadi ketika mengambil obat-obatan tertentu - termasuk opioid - dan sebagai gejala kondisi seperti diabetes, gangguan tiroid, atau penyakit Parkinson, menurutUCLA Center untuk neurobiologi dan stres dan ketahanan.

Sesekali napas buruk terjadi pada yang terbaik dari kita, tetapi jika bau yang datang dari mulut Anda kuat dan gigih, itu bisa menjadi tandapenyakit refluks gastroesofagus-Juga disebut sebagai GERD, menurut Institut Nasional Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal. Gangguan pencernaan umum ini terjadi ketika asam dari lambung memasuki kerongkongan karena bagian bawahnya - sfingter esofagus-relaksasi pada waktu yang salah, Bedford menjelaskan.

Karena seringkali sangat menyakitkan dan mengganggu, sakit perut bukanlah sesuatu yang biasanya bisa Anda abaikan. Terkadang, itu hanya gas (dan ya, kembung gas bisa sangat menyakitkan). Tapi itu juga bisa menjadi tanda pankreatitis, Bedford menjelaskan. Jika itu masalahnya, rasa sakit dapat melakukan perjalanan ke punggung Anda dan menjadi lebih buruk setelah makan.

Sakit punggung, sayangnya, sesuatu yang sangat umum - terutama untuk wanita, kataNeel Anand., MD., Direktur Trauma Tulang Belakang di Pusat Spine Cedars-Sinai di Los Angeles. "Mayoritas pasien wanita yang datang kepada saya untuk perawatan kondisi tulang belakang mereka sering tidak percaya kepada saya ketika saya memberi tahu mereka bahwa kadang-kadang, stres dalam kehidupan sehari-hari mereka berkontribusi pada sakit punggung kronis mereka," katanya. "Dan jika itu tidak berkontribusi pada kondisi tulang belakang itu sendiri, stres tentu dapat berkontribusi pada keparahannya."

Rasa sakit terkonsentrasi di punggung bawah Bisa juga menjadi tanda kondisi lain seperti sciatica, cakram herniasi atau pecah, atau stenosis tulang belakang, menurut National Institute of Neurology Gangguan dan Stroke.

Seperti rasa sakit perut yang terkait dengan gas, kembung dapat terjadi setelah makan berat atau setelah satu menampilkan makanan tertentu. "Ritual diet termasuk banyak sayuran 'B' dan 'C' adalah penyebab klasik gas dan kembung dan termasuk kacang, brokoli, kecambah brussel, kubis, dan kembang kol," kataSherry Ross., MD., OB / GYN di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica.

"Penyebab diet lain termasuk makanan yang kaya dan berlemak, biji-bijian, apel, buah persik, pir, selada, bawang, makanan bebas gula yang mengandung sorbitol, manitol dan xylitol secara langsung dikaitkan dengan gejala frustasi ini." Selain sayuran, kembung adalah gejala umum dari intoleransi laktosa dan sindrom iritasi usus, ia menambahkan. Dalam kasus yang jarang terjadi, itu bisa menjadi tanda kanker ovarium, kataSteve Vasilev., MD., Ahli Onkologi Ginekologi dan Direktur Medis Onkologi Ginekologi Integratif di John Wayne Cancer Institute di Santa Monica.

Jika Anda merasakan sensasi terbakar ketika Anda buang air kecil, mungkin saatnya untuk berbicara dengan dokter. Burning dengan buang air kecil mungkin merupakan tanda kondisi termasuk infeksi saluran kemih, prolaps panggul, batu kemih, atau kanker kandung kemih, kataS. Adam Ramin., MD., ahli bedah urologis dan direktur medis spesialis kanker urologi di Los Angeles.

Kanker kandung kemih adalahlebih cenderung mempengaruhi pria dari wanita. Karena itu, kadang-kadang diabaikan dalam pemeriksaan wanita dan banyak pasien kanker kandung kemih wanita telah melaporkan didiagnosis menderita penyakit saat dievaluasi untuk sesuatu yang lain sepenuhnya, kata Ramin.

Leher kita memukuli sepanjang hari, setiap hari, berkat ketergantungan kita terus-menerusperangkat seperti ponsel kami. Karena kita selalu melihat ke bawah, kita bisa mengembangkan "leher teks," Anand menjelaskan. Nyeri leher juga bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius seperti penyakit cakram degeneratif dari tulang belakang serviks, ia menambahkan.

"Penyakit ini dapat terjadi seiring waktu ketika keausan awal dan air mata dijelaskan di atas berlanjut dan menyebabkan kerusakan yang lebih signifikan dan kadang-kadang permanen," katanya. "Selain rasa sakit dan kekakuan di leher, kondisi ini juga dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, atau kelemahan umum pada bahu dan lengan yang kadang-kadang dapat memancar sampai ke jari."

Jika Anda biasanya memiliki nafsu makan yang sehat, tetapi tiba-tiba mulai merasa sangat penuh, dengan sangat cepat saat Anda makan, itu bisa menjadi tanda kanker ovarium, kata Vasilev. Ini terkait dengan akumulasi fluida di perut, yang disebut asites, atau karena tekanan dari massa ovarium atau iritasi peritoneum dari implan kanker di seluruh perut atau panggul, ia menjelaskan. Dan untuk lebih banyak petunjuk untuk diperhatikan,Ini semua tanda peringatan kanker yang bersembunyi di depan mata.