Good Lifestyle

Ini ironi yang kejam betapa sedikit perhatian dan perhatian yang kita berikan pada kaki kita mengingat betapa pentingnya mereka untuk kehidupan kita sehari-hari. Tentu saja, ketika ada yang salah dengan mereka dan kemampuan kami untuk bergerak dengan nyaman dikompromikan, biasanya salah satu masalah kesehatan paling sulit untuk diabaikan. Dan jika Anda pernah memperhatikan satu gejala spesifik di kaki Anda, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang menyelesaikan beberapa pekerjaan darah. Baca terus untuk melihat apa yang bisa menjadi tanda masalah medis yang serius.

TERKAIT:Jika Anda melihat ini di kaki Anda, Anda mungkin menderita diabetes, kata dokter.

Mirip dengan hipertensi, memiliki kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang serius yang biasanya tidak diperhatikan sampai kunjungan dokter yang beruntung atau peristiwa medis utama seperti serangan jantung atau stroke membuat Anda menyadarinya. Tetapi menurut dokter, beberapa gejala dapat menjadi bendera merah untuk menjadwalkan pemeriksaan dan membuat darah Anda diperiksa.

Menurut Gunung Sinai, orang-orang dengan kolesterol tinggi dapat mengembangkan rasa sakit, gatalbenjolan di kaki mereka dikenal sebagai xanthoma. Kondisi kulit terjadi ketika deposit lemak menumpuk di bawah kulit, dan digambarkan sebagai "perusahaan, mengangkat papula atau benjolan yang muncul lilin ... dan mungkin berwarna kulit, merah muda, atau bahkan kuning. Kehadiran jenis lesi kulit ini mungkin dikaitkan dengan tingkat lipid yang abnormal dalam darah. "

Khas,Ukuran Xanthomas dapat berkisar Dari sekecil pinhead hingga sebesar anggur, laporan kesehatan. Dan sementara kaki mungkin merupakan salah satu tempat paling umum yang mereka kembangkan, mereka juga dapat terbentuk di tangan, bokong, atau sendi - terutama lutut dan siku. Mereka juga dapat berkembang di kelopak mata, dalam hal ini mereka disebut xanthelasma.

Sementara Xanthomas sendiri tidak berbahaya, penampilan mereka biasanya berfungsi sebagai bendera merah untuk kondisi kesehatan yang mendasarinya yang jauh lebih serius. Selain kadar kolesterol tinggi, ini dapat mencakup jenis kanker tertentu, diabetes, gangguan metabolisme yang diwariskan, jaringan parut hati karena saluran empedu yang tersumbat, peradangan dan pembengkakan pankreas, atau tiroid yang kurang aktif, menurut Klinik Mayo.

TERKAIT:Jika Anda memperhatikan ini pada jari atau kaki Anda, minta paru-paru Anda diperiksa.

Jika Anda khawatir menyimpan kolesterol Anda, Anda tidak sendirian: pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) mengatakan itu38 persen orang dewasa Amerika memiliki tingkat tinggi dalam aliran darah mereka. Agensi menyarankan agar menjaga tingkatKolesterol low-density lipoprotein (LDL) Dalam aliran darah Anda yang terkendali adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung, terutama dalam menurunkan risiko serangan jantung atau stroke. Sayangnya, memiliki sejumlah besar kolesterol LDL - yang merupakan kolesterol "buruk" versus kolesterol lipoprotein densitas tinggi "baik" - biasanya dilengkapi tanpa gejala dan harus dipantau melalui tes darah reguler.

Agensi merekomendasikan untuk memeriksanya dengan tes darah setidaknya sekali setiap lima tahun untuk tetap di atas kesehatan Anda. Anda juga dapat membuat perubahan pada diet Anda yang dapat membantu menjaga tingkat kontrol. Agensi menyarankan menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh untuk membantuJaga kolesterol Anda di cek, yang sering mencakup apa pun yang terbuat dari binatang seperti mentega, keju, atau daging merah. Sebagai gantinya, cobalah untuk meningkatkan asupan makanan berserat tinggi seperti oatmeal dan kacang. Mereka juga menyarankan lemak tak jenuh yang sehat yang ditemukan dalam makanan seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Pemeriksaan rutin dan mengatur diri Anda pada diet sehat adalah cara yang bagus untuk memulai kolesterol Anda di bawah kendali, tetapi bahkan ada lagi yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan situasi Anda. CDC menyarankan untuk tidak menghindari produk tembakau, yang dapat mempercepat pengerasan arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.

Agensi ini juga merekomendasikan tetap aktif dengan menyelesaikan 150 hingga 300 menit berolahraga setiap minggu. Mereka juga menyarankan belajar lebih banyak tentang riwayat medis keluarga Anda untuk melihat apakah Anda harus membuat kolesterol Anda lebih sering diuji.

TERKAIT:71 persen wanita memperhatikan ini sebulan sebelum serangan jantung, kata studi.