Good Lifestyle

Sebagai seorang dokter, saya tidak akan pernah melupakan Desember 2019, ketika kasus pertama dari virus misterius dilaporkan di Wuhan, Cina. Awalnya, ini dikenal sebagai "Virus Sindrom Coronavirus Akut Parah" - SARS-CO-V-2. Selanjutnya, virus secara resmi bernama Coronavirus 2019, sekarang dipersingkat menjadiCOVID-19. Dan apa setahun sudah!

Saat saya menulis,Organisasi Kesehatan Duniatelah mengkonfirmasi lebih dari 64 juta kasus di seluruh dunia, dan 1,48 juta kematian. Kita hidup melalui pandemi virus global yang telah mengubah hidup kita dengan cara yang tidak bisa kita bayangkan. Luar biasa bahwa virus minuscule-100 juta virus Covid-19 dapat memuat pinhead - telah membuat kekacauan dan kehancuran tersebut.

Inilah yang terbaru tentang apa yang kita ketahui tentang Covid-19, gejalanya pada orang dewasa, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejala jika Anda mengontraknya. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Dibutuhkan sekitarLima hariSetelah Anda terpapar virus untuk muncul gejala. Sekitar97,5%orang yang mengalami gejala melakukannya dalam waktu 11,5 hari.

Selama sepuluh bulan terakhir, statistik telah dikumpulkan tentang jenis dan frekuensi gejala covid. Pada awalnya, kami diberitahu untuk melihat batuk kering dan demam, tetapi informasi terbaru menunjukkan gejala lain mungkin bahkan lebih umum. Baru baru iniStudi EropaDari 1.420 pasien yang dirawat di 18 rumah sakit di seluruh Eropa melaporkan gejala covid dalam urutan frekuensi berikut:

• Sakit kepala 70,3%
• Kehilangan bau 70,2%
• Nasal Obstruksi 67,8%
• Batuk 63,2%
• Kelemahan 63,3%
• Nyeri otot 65,2%
• Hidung berair 61,1%
• Kehilangan nafsu makan 54,2%
• Sakit tenggorokan 52,9%
• Demam 45,4%

Menariknya, kelompok gejala berbeda sesuai dengan usia dan jenis kelamin.

• Pasien yang lebih muda lebih sering memiliki gejala telinga, hidung, dan tenggorokan.
• Pasien yang lebih tua lebih sering mengalami demam, kehilangan nafsu makan, dan kelelahan.
• Hilangnya bau, kelelahan, sakit kepala, dan obstruksi hidung lebih sering terjadi pada wanita.

Dalam publikasi lain baru-baru ini diBMJ, penulis mempelajari 20.133 pasien dirawat di rumah sakit dengan Covid-19. Mereka menemukan bahwa gejala-gejalanya tampaknya dalam kelompok: cluster pernapasan (batuk, sesak napas, dahak, dan demam), sebuah cluster muskuloskeletal (nyeri sendi, sakit kepala dan kelelahan), dan cluster gastrointestinal (sakit perut, diare, dan muntah) .)

Banyak pasien yang terinfeksi Covid-19 tidak mengalami gejala apa pun. Tapi seberapa umum itu? Pada bulan April,CEBM.Mencoba menjawab pertanyaan ini. Mereka menaburkan hasil dari berbagai sumber dan menyimpulkan

• 5% - 80% pasien covid tidak menunjukkan gejala
• Beberapa kasus asimptomatik akan terus mengembangkan gejala
• Anak-anak dan dewasa muda sering tidak memiliki gejala

Berita NBC.Dilaporkan pada studi tentang 217 orang di kapal pesiar yang bepergian dari Australia ke Antartika. Di sana, 59% diuji positif untuk Covid-19, tetapi hanya 19% memiliki gejala apa pun. 81% penuh sangat asimptomatik.

Dalam publikasi baru-baru ini diObat Internal Jama., Para penulis mempelajari 303 pasien yang dirawat di rumah sakit dengan Covid-19 di Cheonan, Korea Selatan. Dari mereka, 110 asimptomatik sebelum mereka mulai mengisolasi diri. Namun, 21 gejala yang dikembangkan lebih lanjut antara hari ke-13 dan hari ke-20 isolasi.

Catatan, penelitian menunjukkan bahwa kelompok asimptomatik memiliki jumlah virus yang sama di hidung, tenggorokan, dan paru-paru mereka sebagai pasien dengan gejala. Para penulis berkomentar bahwa mereka yang menderita infeksi asimptomatik 'tidak terlihat berbeda' dari mereka dengan gejala. Mereka mungkin kurang efisien dalam mentransmisikan virus karena mereka tidak batuk atau bersin. Namun, perbedaannya adalah bahwa orang dengan gejala tahu mereka memiliki virus dan tinggal di rumah. Mereka yang tidak menyadari bahwa mereka melanjutkan kegiatan sehari-hari normal dan menyebarkan lebih banyak virus.

Anda tidak tahu siapa yang terinfeksi Covid-19. Lihatlah sekelilingmu; Bisa jadi siapa pun. Masalahnya adalah bahwa beberapa orang menyebarkan lebih banyak virus daripada yang lain. Rata-rata orang dengan Covid menginfeksi 1,3 hingga 3,5 orang lain. Jika Anda menginfeksi lebih banyak orang daripada ini, Anda disebut "Super-Spreader.. "

Penyebar super mungkin

• memiliki pekerjaan yang memberi mereka tingkat kontak yang tinggi dengan orang lain, seperti penjaga toko, penata rambut atau pelayan
• sering bepergian; mereka mungkin sering menggunakan transportasi umum atau menjadi globetrotter
• Berpartisipasilah dalam acara grup atau pertemuan massa, misalnya, bernyanyi dalam paduan suara atau menghadiri layanan gereja reguler
• tidak mematuhi langkah-langkah kontrol infeksi; penelitian muncul hingga50%orang yang melanjutkan seperti biasa dalam pandemi dan tidak berpegang pada aturan
• Cukup sebarkan lebih banyak virus, karena alasan yang tidak jelas, mungkin genetik.

DataDari wabah sebelumnya telah menunjukkan bahwa 20% dari populasi bertanggung jawab atas 80% infeksi.

Kebanyakan orang tidak ingin menyangkal orang lain. Salah satu dari kami dapat terinfeksi. Sangat penting kita semua bertindak secara bertanggung jawab dan mengikuti aturan kontrol infeksi.

Ketika pandemi berkembang, dewasa muda sekarang dianggap sebagai penyebar super yang paling mungkin. Akhir-akhir ini, peningkatan infeksi terbesar di Inggris telah pada orang dewasa berusia20 hingga 29.. Orang dewasa muda mungkin keliru percaya bahwa virus hanya berbahaya bagi orang tua. Ini jauh dari kebenaran. Di AS, misalnya,1 dari 5.Dari 4.226 pasien pertama yang dirawat di rumah sakit untuk Covid-19 adalah usia 20 hingga 44 tahun.

Pihak berwenang khawatir bahwa karena aturan penguncian telah mereda, orang dewasa muda telah berpuas diri. Mereka perlu mengingat virus belum hilang. Semua aturan masih perlu diikuti. Setiap kali kami mengucapkan pedoman, kami berisiko menginfeksi seseorang yang mungkin tidak berangkat dengan infeksi. Mungkin atau mungkin bukan Anda, tetapi bisa jadi orang tua, kakek-nenek, dan / atau orang tua atau sakit, tetangga dan teman-teman lainnya.

Apa artinya semua ini? Itu berarti Anda tidak pernah tahu siapa yang dapat terinfeksi virus. Itu sebabnya tetap aman, Anda harus menjauhkan setidaknya enam kaki dari orang lain yang tidak ada di rumah Anda, tutupi hidung dan mulut Anda dengan atopeng wajah, Cuci tangan Anda secara teratur dan hati-hati ikuti semua aturan tentang jarak sosial.

TERKAIT:Kebiasaan tidak sehat di planet ini, menurut dokter

Jika Anda pikir Anda mungkin memiliki Covid-19, ambil saran dari situs web CDC.

• Ikuti saran CDC padaApa yang harus dilakukan jika Anda sakit
• Periksa gejala Anda padaPemeriksa Diri Coronavirus
• Tinggal di rumah
• Isolasi diri setidaknya selama 10 hari. Ini berarti menjauh dari yang lain, bahkan di rumah Anda sendiri.

Tidak ada perawatan efektif saat ini untuk Covid-19. Covid-19 adalah virus, dan antibiotik tidak membunuh virus, sehingga tidak ada indikasi untuk antibiotik. Yang bisa Anda lakukan adalah merawat diri sendiri, beristirahat dan menunggu tubuh Anda menghasilkan antibodi yang menghancurkan virus.

Empat dari 5 orang akan pulih dari virus dalam waktu dua hingga empat minggu.

Berikut adalah beberapa saran sederhana tentangCara mengobati gejala coviddi rumah:

• Istirahat. Tubuh Anda membutuhkan energi untuk melawan virus. Jangan merasa bersalah tentang menaruh kaki Anda, tidur siang atau tidak menyelesaikan tugas. Anda harus tenang dan menjaga diri sendiri.
• Minum banyak cairan. Punya kendi air dingin di dekatnya dan sering ambil tegukan. Anda kehilangan lebih banyak air ketika Anda demam dan dapat dengan mudah mengalami dehidrasi, dan Anda harus menjaga sirkulasi Anda teratas.
• Tetap tenang. Duduklah di dekat jendela yang terbuka, tetapi jangan gunakan kipas karena ini meningkatkan risiko mentransmisikan virus. Gunakan kain keren di dahi Anda, menghisap es batu, mandi sejuk atau mandi. Acetaminophen danibuprofen dapat diambil untuk menurunkan demam.
• Batuk bisa sangat merepotkan. Minum hangat.lemon dan sayangsama efektifnya dengan obat batuk dan dapat menenangkan sakit tenggorokan.
• Untuk kebanyakan orang,napas akan melewati. Dalam sejumlah kecil kasus, karena infeksi berlangsung dan kadar oksigen Anda jatuh, sesak napas memburuk.Lima hingga 15%Pasien Covid pada akhirnya perlu masuk ke perawatan intensif untuk bantuan pernapasan dan kadang-kadang menggunakan ventilator.
• Ingat kepadaAmbil semua obat Anda yang biasa, termasuk penggunaan inhaler apa pun.
• Istirahat dan tidur. Anda akan lelah ketika Anda sakit, karena tubuh Anda menggunakan semua energinya untuk membuat antibodi dan menangani efek lain dari infeksi.
• Bantu dirimu dengan merencanakan ke depan. Misalnya: Atur belanja bahan makanan sekali mingguan dengan pengiriman rumah, dan masak makanan sederhana yang sudah disiapkan. Terima bantuan dari keluarga, teman, dan tetangga. Makanlah makanan kecil bergizi sesering mungkin. Jangan mendorong diri sendiri - semua pekerjaan itu harus menunggu.

Pernafasan Anda dapat berubah dengan cepat dalam jam atau menit. Jika Anda sama sekali khawatir, jangan menunggu bantuan segera. Juga hampir mustahil untuk menilai pernapasan Anda sendiri dengan benar.

Anehnya, banyak pasien Covid tidak menyadari betapa menakjubkannya. Ini adalah fenomena penyakit yang tidak dapat dijelaskan yang disebut "hypoksemia bahagia." Karena itu, banyak pasien dan pengasuh mereka tampaknya tidak sadar betapa serius pernapasan mereka. Yang dapat menyebabkan penundaan masuk ke rumah sakit.

Berikut adalah beberapa tips untuk memperkuat paru-paru Anda dan mengobati sesak napas.

• Duduk tegak. Kursi mungkin lebih baik daripada tempat tidur atau menopang diri Anda dengan banyak bantal. Terkadang memegang sesuatu di depan Anda seperti meja atau bantal dapat membantu.
• Cobalah untuk tetap tenang. Menjadi cemas membuat sesak napas menjadi lebih buruk.
• Masuk ke ritme pernapasan yang baik. Bernapas perlahan saat Anda menghitungnya, lalu bernapas perlahan saat Anda menghitung dua dan tiga. Selalu bernafas lebih lama saat Anda bernapas daripada saat Anda bernapas. Kalau tidak, Anda akhirnya terengah-engah dan mempertahankan karbon dioksida, yang kontraproduktif. Ingat Anda perlu bernafas secara efektif untuk mengosongkan paru-paru Anda, sehingga Anda memiliki ruang untuk mengisinya dengan lebih banyak udara.
• Jaga agar ruangan dilembabkan dengan baik. Anda dapat memproduksi uap dari wajan air mendidih (berhati-hatilah jika Anda melakukan ini) atau penggunaan humidifier. Steam membantu unclog lendir. Mandi air panas atau mandi beruap dapat membantu.
• Cobalah untuk "Huff" Selama 10 menit, tiga kali sehari. Duduk tegak dan bernapas dengan paksa sekali atau dua kali, seolah-olah Anda memoles cermin. Ini akan membuat Anda batuk, yang baik - itu melonggarkan lendir di dada Anda.

Jika Anda khawatir bahwa Andakondisi semakin buruk, hubungi 911 untuk bantuan tanpa penundaan.

Berikut adalah beberapa gejala yang mengkhawatirkan. Daftar ini tidak lengkap, hanya beberapa skenario umum. Jika Anda tidak yakin, jangan menunda. Mendapatkan bantuan.

• Anda semakin terengah-engah; semakin sulit untuk berbicara
• Bibir, jari, dan jari kaki Anda terlihat biru
• Anda kelelahan, gelisah atau bingung
• Anda punya nyeri dada
• Anda merasa mengantuk

TERKAIT:Gejala Covid biasanya muncul dalam urutan ini, studi menemukan

Ketika Anda merasa sakit dan berpikir itu mungkin Covid, ada banyak infeksi / kondisi lainnya. Jika gejala Anda ringan dan meningkat, aman untuk tinggal di rumah, beristirahat dan berikan waktu tubuh Anda untuk melawan infeksi.

Namun, jika Anda sakit parah atau gejala Anda memburuk, Anda harus mencari bantuan secepatnya. Tim medis akan mengambil sejarah Anda, memeriksa Anda, dan mengatur tes tergantung pada gejala dan tanda-tanda Anda.

Di sini beberapa kemungkinan penyebab gejala Anda, selain Covid-19.

Infeksi virus.

• Influensamempengaruhi sekitar 10% dari populasi setiap tahun.
• Virus Syncytial Respiratory (RSV)Paling umum memengaruhi bayi dan anak kecil, di mana ia dapat menyebabkan bronkiolitis. Namun, itu juga mempengaruhi orang tua.
• Virus ParainfluenzaBiasanya menyebabkan croup pada bayi dan anak kecil, tetapi juga menyebabkan bronkitis dan pneumonia pada orang dewasa yang lebih tua.
• Manusia Metapneumovirus.Biasanya mempengaruhi bayi, anak kecil, orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.
• Adenovirus.sangat umum pada bulan-bulan musim dingin dan memengaruhi semua kelompok umur, menyebabkan pilek, croup, bronkitis, dan pneumonia.
• Sindrom Paru Hantavirus.. Virus yang disebarkan oleh tikus dan tikus dapat menyebabkan gejala yang sama dengan Covid-19. Infeksi ini jarang terjadi dan terjadi pada orang yang bekerja dalam pengendalian hama.

Infeksi bakteri

• Streptococcus pneumoniae.menyebabkan pneumonia pada bulan-bulan musim dingin. Ini dapat memengaruhi bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Anda dapat diberi pelindungvaksinasi pneumokokus.
• Haemophilus influenzae.. Bayi sekarang diimunisasi terhadap bakteri ini. Infeksi jauh lebih jarang umum dan dapat menyebabkan pneumonia dan meningitis.
• Moxarella catarrhalis.. Penyebab umum otitis media (infeksi telinga) pada anak-anak, bakteri ini dapat menyebabkan pneumonia pada orang dewasa yang lebih tua, terutama pada mereka yang memiliki kondisi paru-paru yang mendasarinya.
• Pneumonia bakteri atipikal.. Yang paling umum adalah Mycoplasma, Chlamydia, danLegionella pneumoniae..

Sepsis.adalah darurat medis yang mengancam jiwa. Gejalanya dapat meniru mereka dari infeksi covid-19 yang parah.

Penyebab non-infeksi

• Gagal jantung. Ketika jantung tidak memompa dengan benar, paru-paru dapat mengisi dengan cairan.
• Embolus paru.adalah bekuan darah di paru-paru, yang membuat Anda tiba-tiba merasa tidak sehat dan terengah-engah.
• Keracunan salisilatadalah overpose aspirin, yang dapat menyebabkan edema paru akut, atau penumpukan cairan di paru-paru.

Kondisi Kulit

Banyak kondisi kulit yang berbeda telah dilaporkan dengan Covid, tetapi mereka mungkin bingungVaricella zoster,urtikaria.(gatal-gatal),bengkak karena kedinginanatauSarung Tangan Purpuric Dan Socks Sindrom.

Ketika pandemi berlanjut, berbagai faktor tentang infeksi menjadi jelas.

Virus tampaknya kurang mematikan.

Misalnya, di Inggris,Universitas OxfordMengutip tingkat kematian mentah 18% pada bulan April, tetapi hanya 1% pada bulan Agustus.

Ini mungkin karena virus bermutasi, tingkat infeksi tertinggi sekarang terlihat pada orang dewasa yang lebih muda (yang lebih cenderung bertahan dari infeksi), dan / atau karena rumah sakit semakin baik dalam mengobati infeksi.

Respons imun terhadap Covid-19 masih belum dipahami dengan baik.

Dibutuhkan sekitar10 hariuntuk produksi antibodi untuk berlangsung. Mereka yang memiliki infeksi paling parah cenderung memiliki respons antibodi terkuat. Masih belum jelas mengapa beberapa orang memiliki respons antibodi yang buruk - atau, bagi mereka yang memiliki respons antibodi yang baik, berapa lama respons akan terjadi. Hanya waktu yang akan memberitahu. Sudah ada satu kasus yang baru-baru ini dilaporkan di Hong Kong dari seorang pasien yang terinfeksi Covid-19 untuk kedua kalinya.

Mungkin ada komplikasi jangka panjang.

Untuk beberapa pasien Covid, gejala bisa tahan lama. NSBBC.Laporan bahwa 300.000 pasien memiliki gejala yang berlangsung lebih dari empat minggu, dan 60.000 telah memiliki gejala setidaknya 3 bulan. Ini disebut "Covid Long."

Berbagai gejala dapat bertahan setelahCOVID, mulai dari sesak napas, kelelahan, kelelahan otot, dan kondisi kesehatan mental seperti PTSD, kecemasan dan depresi.

TERKAIT: 7 Efek Samping Mengenakan Masker Wajah

Untuk tetap sehat, waspada, diinformasikan, ikuti pedoman kontrol infeksi, dan berada dalam kesehatan terbaik yang Anda bisa.

Tahu gejala covid dan apa yang harus diperhatikan. Tetapi ingat, Covid ada di sekitar kita, dan banyak orang membawa dan menyebarkan virus yang tidak tahu mereka memilikinya. Untuk melindungi diri Anda dan orang-orang yang Anda cintai, berlatih jarak sosial, kenakan topeng, dan cuci tangan Anda. Ingat: 20% dari populasi menyebabkan 80% infeksi covid. Jangan biarkan diri Anda menjadi salah satu dari 20% itu.Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.