Good Lifestyle

Anda memeriksa label susu Anda sebelum menuangkannya ke sereal Anda dan daging makan siang Anda selalu mendapat tes sniff sebelum membangun sandwich pamungkas. Tetapi ada barang-barang lain di rumah Anda, Anda mungkin tidak pernah berpikir tentang itu juga memiliki tanggal kedaluwarsa. Ketika Anda menggunakan produk yang tidak efektif atau usang, itu dapat berdampak negatif pada kesehatan dan lingkungan Anda. Tidak yakin apa yang harus dicari untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari barang yang Anda beli? Lihat 20 item ini yang tidak boleh Anda gunakan setelah kedaluwarsa sehingga Anda tahu lemari Anda penuh dengan produk segar dan efektif. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Sikat gigi Anda adalah komponen vital untuk kebersihan mulut Anda tetapi jika sudah kedaluwarsa, mungkin tidak efektif untuk menjaga gigi Anda tetap bersih. "Ketika Anda tidak mengubah sikat Anda dalam jumlah waktu yang disarankan, bulu bisa menjadi usang. Bulu berjumbai kurang efektif dalam menghilangkan puing-puing dan puing-puing makanan di sekitar gigi," menurutInna Chern, DDS, dari New York General Kedokteran.

Apa yang harus dilakukan: "Ganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan atau lebih sering jika bulu tampak kusut atau usang," saran ituAmerican Dental Association (ADA).

Saat Anda berlari, berjalan, atau berolahraga, sepatu yang Anda kenakan menyerap guncangan, berikan bantal, dan promosikan stabilitas. Jika Anda tidak mengganti sepatu lari Anda ketika mereka kedaluwarsa, mereka kehilangan bantal dan meningkatkan tekanan pada tulang, otot, dan persendian Anda. Ini dapat menyebabkan cedera berlebihan dan sakit dan rasa sakit yang mengganggu setelah berolahraga.

Apa yang harus dilakukan: Ganti sepatu lari Anda setiap 200 hingga 300 mil atau segera setelah Anda melihat keausan atau breakdown bantalan. "Anda mungkin masih bisa mendapatkan 400 hingga 500 mil pada sepasang sepatu yang lebih tua, tetapi risiko cedera Anda pasti akan naik karena bahan sudah rusak," menurutKyle Stump.Dari kaki armada di Delray Beach, Florida.

Ketika Anda keluar dari kamar mandi, Anda ingin perasaan bersih itu bertahan selamanya, tetapi jika Anda melakukan kesalahan, Anda dapat menyebabkannyaLebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Jika handuk mandi Anda diambil dengan bau seperti jamur atau kehilangan daya serapnya, kemungkinan besar, Anda akan mulai merasa kotor lagi setelah mengering.

Apa yang harus dilakukan: Pakar kesehatan rumah menyarankan untuk mengganti handuk mandi Anda ketika mereka kehilangan "bulu halus," mulai mencium, berhenti menyerap, atau setidaknya setiap dua tahun sekali. "Karena handuk digunakan setiap hari dan sering dicuci, mereka cenderung beranjak dan robek setelah beberapa tahun. Mereka biasanya kehilangan daya serapnya di sekitar tanda dua tahun, yang merupakan indikator yang baik bahwa sudah waktunya untuk menggantinya," kataLeanne STAPF.dari otoritas pembersihan.

Jika alergi atau sakit kepala hanya mogok sekali setiap beberapa tahun, Anda mungkin memiliki botol obat di lemari obat Anda yang telah ada di sana untuk waktu yang lama. Meskipun mungkin tidak berbahaya bagi kesehatan Anda untuk minum obat yang kadaluwarsa, bahan-bahan biasanya tidak seefektif. Komponen kimia dalam pengobatan yang kadaluwarsa mungkin sudah mulai rusak, mengurangi kekuatannya.

Apa yang harus dilakukan: "Obat-obatan yang kadaluwarsa tertentu berisiko pertumbuhan bakteri dan antibiotik sub-mogen dapat gagal mengobati infeksi, menyebabkan penyakit yang lebih serius dan resistensi antibiotik," TheAdministrasi Makanan dan Obat (FDA)memperingatkan. Periksa tanggal kedaluwarsa pada semua obat dan membuang botol usang Anda dengan aman.

Sebagian besar rempah-rempah, seperti kayu manis atau bubuk cabai, tidak memiliki tanggal kedaluwarsa yang tercantum pada botol. Sementara sebagian besar rempah-rempah tidak selalu kedaluwarsa, mereka dapat mulai kehilangan rasa dan potensi mereka setelah beberapa tahun, terutama jika mereka tidak lagi disimpan dalam wadah kedap udara.

Apa yang harus dilakukan: Jika Anda ingin mendapatkan rasa paling keluar dari masakan Anda,Anar Allidina., ahli gizi terdaftar, menyarankan untuk mengganti rempah setelah enam bulan hingga satu tahun. Perlu diingat, rempah-rempah tanah kehilangan rasa lebih cepat daripada rempah-rempah yang berkecerahan utuh.

Sebagian besar botol vitamin memiliki tanggal "digunakan oleh", yang menyarankan ketika zat dapat mulai rusak dan kehilangan potensinya. Tidak berbahaya untuk mengambil vitamin setelah kedaluwarsa tetapi Anda mungkin tidak mendapatkan semua elemen gizi yang dijanjikan pada label.

Apa yang harus dilakukan: Vitamin Anda mungkin tetap kuat hingga dua tahun setelah tanggal "digunakan oleh", menurutShanna Levine.dari tujuan perawatan kesehatan. Untuk meningkatkan umur simpan, simpan vitamin Anda dari suhu ekstrem, keluar dari sinar matahari, dan dilindungi dari kelembaban.

Sikat rambut Anda mungkin terbuat dari plastik atau kayu, sehingga Anda dapat menganggap itu akan bertahan selamanya. Tetapi setelah beberapa saat, ia mulai mengumpulkan rambut dan produk gaya Anda mati, yang mengarah ke penumpukan. Ini membuat sikat Anda sulit untuk melewati rambut Anda dan melakukan tugasnya dan dapat menempatkan rambut Anda pada risiko kerusakan. "Puing-puing produk dapat mengiritasi kulit kepala, yang dapat menyebabkan kemerahan, gatal, dan skala," kataTsippora Shainhouse, M.D., dari dermatologi skinsafe dan perawatan kulit.

Apa yang harus dilakukan: Mengawasi kerusakan pada kuas Anda, seperti bulu yang dipisahkan, sebagai tanda yang perlu diganti. Bahkan jika itu menjaga integritasnya, para ahli merekomendasikan untuk mengganti sikat rambut Anda setiap enam bulan hingga satu tahun.

Rata-rata orang Amerika menghabiskan 36 tahun di tempat tidur. Tidur sangat penting bagi tubuh Anda bahwa kekurangan obugardapat disorientasi - dan bahkan fatal. Salah satu sekutu terdekat Anda selama bertahun-tahun adalah bantal Anda. Tetapi malam demi malam, bantal Anda menyerap kulit mati dan minyak tubuh Anda. Bahkan jika Anda mengikuti protokol yang tepat dan cuci setiap enam bulan, alergen ini mungkin masih menempel, menyebabkan bantal ditimbang atau mulai mencium bau. Mereka juga bisa menjadi tempat berkembang biak yang sempurna untuk tungau debu, yang kemudian dapat menyebar ke linen dan kasur Anda.

Apa yang harus dilakukan: Para ahli merekomendasikan untuk mengganti bantal Anda setiap beberapa tahun, atau ketika mereka mulai kehilangan bentuk. Untuk menentukan apakah sudah waktunya untuk penggantian bantal, "Periksa untuk melihat apakah ada busa atau batuan di bantal kental dan, jika itu bantal bulu, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda terus-menerus harus mengembang untuk mendukung kepala Anda atau masih Apakah itu sendiri, "kata para ahli diThe Sleep Foundation..

TERKAIT:Kebiasaan tidak sehat di planet ini, menurut dokter

Spons dapur Anda terus-menerus terkena sabun dan air hidangan, sehingga harus secara otomatis bersih, bukan? Salah. Spons di dapur Anda memiliki pekerjaan keras untuk menghilangkan partikel makanan dan kotoran. Sementara itu sering dicuci, mungkin tetap lembab dan sisa partikel dapat hadir. Sebagian besar spons membawa berbagai bakteri, termasuk Salmonella, menurut aStudi yang diterbitkan dalam.Laporan ilmiah.

Apa yang harus dilakukan: Jika spons Anda mulai runtuh dan hancur atau baunya, gantilah. Bahkan jika Anda tidak menyadari kesalahan dengan spons Anda, para ahli yang melakukan penelitian merekomendasikan untuk mengganti spons dapur Anda setiap minggu.

Jika Anda tidak merasa seperti tidur nyenyak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan berapa lama Anda memiliki kasur. Kasur kendor tidak efektif untuk menjaga tubuh Anda dalam posisi tidur yang nyaman dan itu dapat menyebabkan sakit punggung atau tidur yang buruk.

Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengganti kasur Anda ketika enam hingga delapan tahun, jika Anda melihat itu kendur, atau jika itu mulai mencicit atau membuat suara-suara lain, menurut para ahli diThe Sleep Foundation.. Jika Anda menemukan diri Anda terus-menerus bangun kaku atau jika alergi Anda menjadi buruk di malam hari, itu mungkin juga merupakan tanda saatnya untuk berinvestasi di kasur baru.

Ketika Anda menyabuni diri Anda di tabir surya, Anda mengharapkannya melindungi Anda dari sinar matahari sehingga Anda dapat menghindari sengatan matahari yang menyakitkan. Jika tabir surya Anda kedaluwarsa, mungkin tidak dapat membantu memblokir kulit Anda dari sinar berbahaya ini. Jadi, bagaimana Anda tahu kapan tabir surya Anda menjadi tidak efektif?

Apa yang harus dilakukan: "Tabir surya diminta oleh administrasi makanan dan obat untuk tetap pada kekuatan aslinya setidaknya selama tiga tahun," menurutMayo Clinic.. Banyak tabir surya juga termasuk tanggal kedaluwarsa pada botol. Buang setelah tanggal kedaluwarsa atau tiga tahun setelah Anda membelinya.

Setelah kedaluwarsa, makeup dapat mulai mengubah tekstur dan mungkin berminyak atau terpisah. Ini adalah tanda pasti untuk melemparkan produk Anda tetapi bahkan lebih penting untuk memperhatikan integritas riasan mata Anda. Maskara, bayangan mata, dan eyeliners sangat dekat dengan mata Anda dan jika mereka dikendarai dengan bakteri, menggunakan produk yang kedaluwarsa ini dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.

Apa yang harus dilakukan: Maskara harus dibuang setelah dua hingga tiga bulan dan Anda harus membuang eyeliner Anda setelah sekitar enam bulan. Kecuali jika baunya lucu atau telah kehilangan teksturnya, bayangan mata bubuk umumnya dapat berlangsung sekitar tiga tahun sebelum menjadi buruk, menurut para ahli kesehatan yang diwawancarai olehBintang Kota Kansas.

Jika Anda memiliki sepasang kacamata hitam favorit yang pernah Anda bayar selama bertahun-tahun, mungkin waktu untuk berbelanja pasangan baru. Kacamata hitam Anda dibuat untuk memblokir sinar UV yang berbahaya dari matahari yang dapat merusak mata Anda. Namun, setelah terpapar sinar matahari brutal selama bertahun-tahun, komponen-komponen yang melindungi mata Anda dapat dikompromikan, membuat kacamata hitam Anda tidak efektif dalam memblokir sinar ini.

Apa yang harus dilakukan: Produsen sunglasses tidak memberikan pedoman yang jelas ketika Anda harus mengganti kacamata hitam Anda, menurut aStudi yang diterbitkan dalam.Teknik Biomedis Online. "Berdasarkan estimasi yang diinformasikan, cukup masuk akal untuk berasumsi bahwa perlindungan kacamata UV harus diminta untuk bertahan setidaknya dua tahun," saran penelitian. Ganti kacamata hitam Anda setiap beberapa tahun atau jika Anda perhatikan lensa tergores atau dikompromikan dengan cara apa pun.

Slipper yang Anda lounge di setiap malam mungkin merupakan tempat berkembang biak bagi bakteri. Jika Anda tidak dapat mencuci sandal Anda secara teratur dan Anda memakainya di luar sama sekali, Anda bisa melacak "rata-rata 421.000 unit bakteri di bagian luar sepatu dan 2,887 di dalam," menurut a Studi yang dilakukan oleh Dr. Charles Gerba dan The Rockport Company.

Apa yang harus dilakukan: Untuk mencegah penumpukan bakteri pada sandal Anda dan untuk memastikan kaki Anda tetap nyaman dan aman, para ahli alas kaki merekomendasikan untuk menggantinya setiap tahun. Jika sandal Anda mulai mencium, terlihat sangat kotor, kehilangan bantal mereka, atau rusak, Anda juga harus mempertimbangkan untuk menggantinya sebelum tanggal kedaluwarsa enam bulan.

Papan pemotongan Anda melihat semua jenis makanan yang berbeda, sehingga mencuci, menggosok, dan membersihkan setelah penggunaan sangat penting. Namun, pada titik tertentu, papan pemotong Anda mungkin telah terpapar terlalu banyak pisau tajam dan bisa kehilangan integritasnya. Pada titik ini, sulit untuk mengeluarkan sisa-sisa makanan dari alur dalam yang telah berkembang, meningkatkan kemungkinan bahwa bakteri dan partikel terjebak di papan dan dapat mencemari makanan Anda.

Apa yang harus dilakukan: "Ketika papan pemotongan Anda telah menumpuk banyak alur dalam dari penggunaan berulang, Anda mungkin perlu menggantinya," menurut sebuah artikel yang diterbitkan olehNC State University..

Saus kedelai penuh dengan natrium, yang membuat pertumbuhan bakteri dan kontaminasi di teluk. Saus kedelai Anda harus bertahan lama tetapi bisa mulai kehilangan rasa setelah beberapa tahun. Matikan mata (dan hidung) pada kecap Anda dan jika baunya berbeda atau perubahan tekstur, mungkin sudah saatnya menggantinya.

Apa yang harus dilakukan: Simpan di kulkas untuk memperpanjang hidupnya. "Pernah dibuka, kecap akan mulai kehilangan kesegarannya dan rasanya akan mulai berubah. Dengan mendinginkan saus, rasa dan kualitas akan tetap pada puncaknya untuk periode yang lebih lama," menurut para ahli diKikkoman USA..

TERKAIT:Hal-hal yang tidak sehat di kabinet obat Anda

Peralatan dapur kayu sangat populer karena mereka lebih lembut pada panci Anda dan diketahui memiliki kualitas antibakteri. Sama seperti perkakas lain, jika sering digunakan, mereka mungkin mulai menunjukkan tanda-tanda keausan. Jika Anda mengurus peralatan Anda dengan hati-hati, Anda dapat memperpanjang hidup mereka.

Apa yang harus dilakukan: Untuk menjaga mereka dalam kondisi yang baik, mencuci dengan tangan peralatan ini, gosok dengan minyak mineral, dan gunakan amplas halus untuk menghilangkan noda, menurut para ahli diMangkuk dan papan Hampshire Baru. Bahkan jika Anda merawat peralatan kayu Anda, para ahli memperingatkan, "sendok kayu akhirnya dapat dibagi karena mengeringkan atau terkena perubahan suhu ekstrem." Ketika barang-barang ini berpisah, retak, atau keringkan, saatnya untuk menggantinya.

Helm sepeda Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya melindungi kepala Anda jika terjadi kecelakaan jika sudah kadaluwarsa. Integritas bantal dan elemen pelindung di dalam helm Anda dapat berdampak negatif dari waktu ke waktu, mengurangi efektivitasnya.

Apa yang harus dilakukan: Ganti helm Anda jika sudah terlibat dalam kecelakaan atau sudah rusak dengan cara lain, menurut para ahli diInstitut Keselamatan Helm Sepeda. Anda juga harus mengganti helm Anda jika tidak pas dengan benar, teknologinya sudah tua, atau sudah sekitar lima tahun sejak Anda awalnya membelinya.

TERKAIT:Suplemen yang tidak sehat yang seharusnya tidak Anda ambil

Sebagian besar semprotan bug tidak memiliki tanggal kedaluwarsa yang dicetak pada kemasan mereka. Sementara mereka tidak akan berbahaya bagi kesehatan Anda setelah beberapa waktu, produk-produk ini dapat menjadi kurang efektif untuk menjauhkan serangga sehingga penting untuk mengetahui apakah semprotan bug Anda telah kedaluwarsa.

Apa yang harus dilakukan:"Penolak berbasis deet atau picaridin tidak memiliki tanggal kedaluwarsa. Jika penolak mengandung IR3535 (yang biasanya ditambahkan ke produk perawatan kulit), maka ada tanggal kedaluwarsa yang biasanya antara 18 dan 36 bulan setelah dikemas , "Menurut para ahli diFAQ kontrol hama.

Seiring waktu, baterai dapat kehilangan efektivitasnya. Jika disimpan pada suhu panas atau dingin yang ekstrem, asam baterai juga dapat bocor, menghancurkan baterai dan membuat kekacauan berbahaya di laci sampah Anda.

Apa yang harus dilakukan: Baterai Anda harus dicap dengan tanggal "terbaik jika digunakan oleh". "Pengalaman konsumen terbaik dan kinerja baterai terjadi dengan penggunaan baterai sebelum yang terbaik jika digunakan berdasarkan tanggal," menurut para ahli diPenggiat. Jika tanggal berlalu, baterai Anda mungkin masih berfungsi tetapi jangan berharap mereka bertahan terlalu lama atau menawarkan kinerja yang optimal. Adapun diri Anda: untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.