Good Lifestyle

Selama seminggu terakhir, saya telah dibanjiri dengan pertanyaan dari teman, keluarga, dan kolega tentang cara menavigasi zona abu-abu. Haruskah kita mengirim anak kita kembali ke tempat penitipan anak? Haruskah kita mengirim anak-anak kita ke kamp musim panas? Bisakah kita melihat orang tua / saudara / teman kita musim panas ini? Kapan kita bisa bermain bisbol / hoki / basket? Kapan playdate akan ok? Haruskah kita kembali bekerja di kantor? Kapan itu aman untuk toko kelontong ... di toko ... selama jam kerja reguler? Haruskah kita bepergian untuk liburan musim panas ini dan, jika demikian, di mana aman? Kapan kita harus menjadwal ulang Pemeriksaan / Anjing Perawatan / Potongan Potongan / Mobil / Layanan Mobil? Saya merasa terhormat bahwa orang-orang mempercayai saya dengan detail berharga mereka tentang kehidupan mereka. Saya hanya berharap saya memiliki jawaban yang lebih pasti untuk pertanyaan-pertanyaan ini atau setidaknya bisa mempersenjatai orang-orang dengan segala sesuatu yang mereka butuhkan untuk merasa aman. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Kenyataannya adalah, kita berada di zona abu-abu

Realitas baru kami adalah abu-abu, dan itu adalah tempat yang sangat sulit dan tidak nyaman untuk ditinggali. Di mana pejabat pemerintah memprioritaskan kepanian ekonomi atau popularitas politik atas kesehatan masyarakat, apa yang dilakukan warga negara yang harus dilakukan? Di mana pedoman pemerintah tersedia dan makna yang baik tetapi tidak jelas, bagaimana kita membuat pilihan yang aman untuk diri kita sendiri dan keluarga kita? Bahkan di mana kurva datar atau down-lereng dan pedoman pemerintah spesifik, bagaimana kita harus berperilaku hari ke hari?

Yang benar adalah, tidak ada jawaban yang aman tentang bagaimana berperilaku di zona abu-abu ini karena kesehatan masyarakat tidak beroperasi secara absolut. Sebaliknya, kami menanggapi data - dan bukan hanya apa yang kita ketahui hari ini, tetapi apa tren yang telah kita amati minggu ini, bulan ini, tahun ini, dan di tempat lain di seluruh dunia. Data dapat menjadi panduan kolektif kami saat kami menuju ke masa depan yang tidak pasti ini. Mari kita coba sesuatu (seperti restoran terbuka untuk makan di luar ruangan atau toko-toko terbuka dengan panah yang direkam ke lantai) dengan ukuran yang masuk akal dan kemudian perhatikan apa yang terjadi dalam hal kasus-kasus baru pada tingkat masyarakat. Hanya dengan begitu kita tahu apakah kita dapat mengendurkan pembatasan lebih lanjut atau perlu menarik kembali.

TERKAIT: Kesalahan covid yang seharusnya tidak Anda buat

Periksa usus pertama Anda

Tetapi pada tingkat individu - apa yang tepat untuk Anda, saat ini - Anda harus terlebih dahulu melihat ke dalam. Lakukan pemeriksaan usus. Apa tingkat toleransi risiko pribadi Anda sendiri? Dengan kata lain, seberapa besar risiko yang bersedia Anda toleransi? Kami memikirkan masalah-masalah ini sepanjang waktu dalam hal keuangan pribadi kami - bagaimana kami dapat menimbang risiko potensial dengan potensi pengembalian investasi? Jika Anda sakit setelah potongan rambut / manikur / belanja, apakah itu layak? Ada mereka yang tidak akan dapat mentolerir sejumlah risiko terinfeksi - kesehatan mereka terlalu halus atau kecemasan terlalu tinggi untuk membuat tenting tentatif sepadan dengan risiko. Orang lain akan menjadi navigator awal ke dunia buka kembali kami, bersedia mengambil beberapa tingkat risiko infeksi hanya untuk meninggalkan batas-batas isolasi. Mengetahui bahwa kita mungkin memiliki jendela peluang musim panas ini, antara ombak epidemiologis, untuk melihat teman dan keluarga kita dapat meningkatkan semua tingkat toleransi risiko kita.

TERKAIT:Saya seorang dokter dan inilah saat Anda dapat mematikan topeng Anda dengan aman

Periksa usus kedua Anda

Periksa gut kedua pada pilihan dan perilaku pribadi Anda adalah bertanya pada diri sendiri, bagaimana saya bisa membuat situasi ini lebih aman untuk kesehatan saya? Berlatih pengurangan kerusakan. Kita harus mengakui bahwa satu-satunya cara untuk menjadi 100% aman dari infeksi Covid-19 adalah untuk tetap di rumah dan mengisolasi. Tetapi di mana ini tidak layak, praktis, atau bahkan mencerminkan pedoman lokal, menjelajah dengan cara paling aman. Kenakan penutup wajah kain, cuci tangan Anda, jaga jarak sosial Anda, dan desinfeksi permukaan sentuhan tinggi. Diuji untuk Covid karena menjadi semakin tersedia. Dengan cara ini, Anda tidak hanya berpotensi menguntungkan kesehatan Anda sendiri tetapi juga kesehatan komunitas Anda. Pengetahuan adalah kekuatan! Semakin banyak data yang kita miliki, semakin kita bisa menanggapinya dengan cara yang masuk akal.

Di luar siapa dan bagaimana, di mana itu penting. Ada mikroepidemik di seluruh negara ini dan mengetahui konteks lokal Anda adalah penting ketika Anda menilai tingkat risiko Anda. Rural Vermont bukan L.A., Birmingham, Suburban Westchester, atau Portland. Saat ini, di mana Anda hidup penting dalam hal pengalaman Anda dengan epidemi ini.

Ini tidak selamanya

Jadi ketika kita dengan hati-hati menavigasi realitas baru kita bersama, ketahuilah bahwa itu tidak selamanya. Vaksin adalahdi cakrawala. Perawatan baru sedang mengumpulkan bukti setiap hari. Pengujian dan penelusuran kontak berkembang. Inilah harapan bahwa semua kemajuan ilmiah ini akan menjelaskan sedikit abu-abu. Adapun diri Anda: untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini Tanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus .

Jaimie meyer. , MD, seorang pengobatan yale menular penyakit menular dan asisten profesor kedokteran di Yale School of Medicine.