Good Lifestyle

Tahun dua pandemi, Anda akan berasumsi bahwa sebagian besar dari kita akan cukup berpendidikan tentangCOVID-19 sekarang. Tetapi pengetahuan dan pemahaman kita tentang SARS-COV-2 telah tumbuh, dan memiliki informasi yang salah. Sebagai seorang dokter dan ilmuwan imunoterapi, saya telah mengumpulkan daftar penting ini dari top 5 cara yang terbukti secara ilmiah Covid benar-benar menyebar. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniMenandatangani penyakit Anda sebenarnya adalah coronavirus dengan menyamar.

Covid-19 menyebar dari orang ke orang, paling umum dengan pernapasan "tetesan," gumpalan besar virus terbentuk ketika seseorang batuk, bersin, berbicara, berteriak, menangis, makan, atau meniupkan atau meniup, atau meniup, atau meniup, atau meniupkan atau meniupkan atau meniupkan hidung mereka. Tetesan terkecil, yang dikenal sebagai "aerosol," dapat tetap di udara selama berjam-jam setelah mereka diproyeksikan dari hidung dan mulut seseorang. Virus dapat berlama-lama di udara menunggu orang berikutnya untuk menghirupnya dan menjadi terkontaminasi dengan SARS-COV-2.

Cara paling bijaksana untuk memikirkan virus pernapasan adalah bahwa mereka berada di udara, dan tugas Anda untuk mencegah diri Anda menghirupnya. Bagaimana? Dengan mengenakan topeng N95, masking ganda, dan tidak berbagi udara seseorang.

Ada titik di mana "dosis" virus yang Anda tarikhatkan memungkinkan Anda untuk terinfeksi. Akibatnya, jumlah waktu yang Anda habiskan di tempat dalam ruangan dan waktu Anda terpapar pada seseorang yang berpotensi sakit. Aturan umumnya adalah semakin Anda terpapar pada sesuatu, semakin besar kemungkinan Anda terinfeksi. Anda jauh lebih mungkin terinfeksi oleh Covid jika Anda menghabiskan berjam-jam di bar yang ramai daripada jika Anda menghabiskan beberapa menit di toko yang jauh secara sosial.

Jangan berbagi udara Anda. Jangan menghirup udara seseorang. Membuka jendela sambil menghabiskan waktu di dalam ruangan membantu menghilangkan aerosol Covid. Windows sangat memfasilitasi pertukaran udara ini, menghilangkan udara tua dan membiarkan udara baru yang bersih. Ini dikontrol dengan ketat di rumah sakit yang lebih baru, dengan filter udara bersepeda udara 4-5 kali satu jam atau lebih. Partikel covid mudah diencerkan dan dihamburkan di udara terbuka, seperti asap, tetapi di dalam ruangan tetap menjadi tempat yang paling mungkin untuk menangkap Covid. Covid terutama di udara. Ventilasi yang baik sangat penting untuk mencegah kasus baru. Kualitas ventilasi diukur dengan berapa lama udara lama yang sama di sebuah ruangan ditukar dengan udara baru yang segar. Restoran / sekolah / laboratorium harus memiliki sistem HVAC berkualitas tinggi.

Tindakan pribadi kami melindungi kami dari sakit. Dari mengenakan topeng berkualitas tinggi, yang membatasi aerosol, untuk menjauhkan sosial, yang mengurangi jumlah orang dalam kisaran aerosol yang diproduksi, langkah-langkah mudah dan murah ini secara harfiah menyelamatkan nyawa. Anda tidak dapat mengendalikan seseorang di sebelah Anda dari berteriak, tetapi ingat, output aerosol meningkat dengan berbicara dengan keras. Konser dan bar masih ide yang buruk.

Pada awal pandemi, kami pikir permukaan yang kotor atau terkontaminasi dapat memperkuat penyebaran Covid. Ini tampaknya lebih kecil kemungkinannya daripada yang diperkirakan sebelumnya. Tetapi mencuci tangan dengan gel alkohol atau sabun secara efektif menghancurkan virus dan akan mencegah Anda menyebarkannya kepada orang lain dengan menyentuhnya. Untuk menjaga tangan Anda bersih, ingatlah untuk tidak keluar menyentuh tangan orang lain, terutama jika Anda tidak tahu apa yang mereka sentuh. Saya meninggalkan jabat tangan pada tahun 2020 dan berharap mereka tidak pernah kembali. Bukan higienis, dan Anda dapat mengikat dan terhubung dengan orang-orang yang bekerja dengan Anda atau kolega tanpa menyentuhnya. Covid juga hadir dalam urin dan perut kembung. Sekarang, para ilmuwan telah menguji level Covid-19 dalam sistem limbah untuk menilai implikasi dari ini dalam wabah.

TERKAIT:Tanda-tanda Anda mendapatkan salah satu kanker "paling mematikan"

Ikuti fundamental Dr. Anthony Fauci dan Help mengakhiri pandemi ini, di mana pun Anda menjalani pakaitopeng wajahyang pas dan berlapis ganda, jangan bepergian, jarak sosial, menghindari kerumunan besar, jangan di dalam ruangan dengan orang-orang yang tidak Anda lindung (terutama di bar), berlatih kebersihan tangan yang baik, dapatkan vaksinasi saat tersedia Bagi Anda, dan untuk melindungi hidup Anda dan kehidupan orang lain, jangan mengunjungi semua ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.

Leo Nissola, MD, adalah ilmuwan imunoterapi dan imunologi yang diakui secara internasional yang berfokus pada pengembangan obat. Ikuti Dr. Leo Nissola di Instagram@Doctorleo. dan twitter@Leonissolamd..