Good Lifestyle

Melihat seiring waktu mesin hanya ada di film, tidak ada cara untuk memutar baliknya secara fisik. Namun, dimungkinkan untuk terlihat lebih muda dari jumlah total waktu Anda di sekitar matahari - tanpa menghabiskan ribuan dolar setahun. Bahkan, Anda dapat menghindari penuaan dini dengan mengikuti beberapa aturan sederhana. Berikut ini 7 hal ituusia Wajahmu, menurut sains, dokter, dan ahli- dan menghindari korban yang jatuh bagi mereka akan membantu Anda melihat yang termuda selama mungkin. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda memiliki covid dan tidak mengetahuinya.

Sinar matahari mengambil kue untuk penyebab nomor satu penuaan, menurut NYC Dokterologist dan Pemberdayaan Pemimpin,Adarsh ​​vijay mudgil. "Terlalu banyak sinar matahari menyebabkan keriput, bintik-bintik, kapiler melebar dan kanker kulit! Itu sebabnya sangat penting untuk memakai tabir surya SPF 30 setiap hari, dan lebih disukai satu yang mengandung titanium atau seng, yang secara fisik menghalangi sinar matahari," jelasnya.

Ada banyak cara yang merokok dapat memengaruhi kesehatan Anda, termasuk penuaan dini. "Merokok bukan bueno untuk salah satu sistem organ kami!" Dr. Mudgil menjelaskan. "Ini menyebabkan penuaan dini kulit kita, kerutan, dan kerugian kolagen. Banyak bahan kimia berbahaya dalam kolagen kerusakan tembakau dan elastin di kulit kita, yang membuat kulit kendor. Merokok juga mengurangi aliran darah ke kulit kita menghambat nutrisi kulit kita sel dan racun dari dihapus. "

Tetap terhidrasi tidak hanya penting dalam hal melumasi otot, sendi, dan organ Anda, tetapi juga membuat kulit Anda bersinar. "Konsumsi air yang tidak memadai tidak baik untuk kulit kita," kata Dr. Mudgil. "Itu membuat kita lebih rentan terhadap kondisi kulit inflamasi seperti eksim, psoriasis, dan dermatitis seboroik. Ini juga membuat keriput dan garis-garis halus tampak lebih menonjol."

MenurutAmerican Academy of Dermatology Association, ekspresi wajah berulang dapat menyebabkan garis wajah. "Ketika Anda membuat ekspresi wajah, Anda mengontrak otot-otot yang mendasarinya. Jika Anda berulang kali mengontrak otot yang sama selama bertahun-tahun, garis-garis ini menjadi permanen," jelasnya. Salah satu yang paling umum? Menyipitkan mata di bawah sinar matahari. "Mengenakan kacamata hitam dapat membantu mengurangi garis yang disebabkan oleh menyipitkan mata," saran mereka.

Menurut AADA, alkohol kasar pada kulit. "Itu dehidrasi kulit, dan pada waktunya, merusak kulit. Ini bisa membuat kita terlihat lebih tua," mereka tunjukkan.

TERKAIT: Cara termudah untuk menghindari serangan jantung, katakanlah dokter

Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh dan pikiran, tetapi kulit Anda. Adabukti ilmiahLatihan itu bisa mengeluarkan penuaan prematur. AADA menjelaskan bahwa hanya olahraga moderat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat menghasilkan penampilan yang lebih muda.

AADA juga memelihara bahwa perawatan kulit yang tepat sangat penting dalam hal antiasan. Mereka merekomendasikan pembersihan kulit dengan lembut dua kali sehari dan setelah berkeringat. "Mencuci lembut membantu menghilangkan polusi, makeup, dan zat lain tanpa mengiritasi kulit Anda," mereka jelaskan. Scrubbing, di sisi lain, dapat mengiritasi dan mempercepat penuaan. Setelah membersihkan, oleskan pelembab wajah. "Pelembab menjebak air di kulit kita, memberikan penampilan yang lebih muda," kata mereka. Juga, hindari produk perawatan kulit yang menyengat atau terbakar, karena itu berarti kulit Anda merasa jengkel. "Mengiritasi kulitmu bisa membuatnya terlihat lebih tua," mereka tunjukkan.Dan untuk melindungi kesehatan Anda, jangan lewatkan ini Tanda-tanda Anda mendapatkan salah satu kanker "paling mematikan".