Good Lifestyle

Demensia. Adalah gangguan otak progresif yang dapat memengaruhi kognisi, penilaian, dan, pada akhirnya, kemampuan mereka untuk menjalani kehidupan yang mandiri. Para ahli mengatakan risiko terbesar untuk demensia hanya semakin tua - kebanyakan orang dengan demensia didiagnosissetelah usia 60.-Dan sejarah keluarga penyakit ini. Tetapi para ilmuwan baru-baru ini belajar lebih banyak tentang faktor risiko potensial untuk demensia, dan beberapa dari mereka mungkin mengejutkan Anda. Ini adalah lima risiko demensia yang mungkin tidak Anda ketahui. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Sebuah studi yang diterbitkan bulan ini diJamda: Jurnal Obat Perawatan Pasca Akut dan Jangka Panjangmenemukan bahwaSemakin banyak gigi yang hilang, semakin besar risiko mereka terkena demensia atau penurunan kognitif. Para peneliti menganalisis beberapa penelitian yang melibatkan 34.074 orang dan menetapkan bahwa kehilangan gigi dikaitkan dengan risiko penurunan kognitif 1,48 kali lebih besar dan berisiko 1,28 kali lebih besar dari demensia. Untuk setiap gigi yang hilang, seseorang memiliki risiko 1,1% lebih besar untuk mengembangkan demensia dan risiko 1,4% lebih besar mengalami penurunan kognitif. Para ilmuwan mengatakan mereka tidak tahu apa hubungan sebab akibat antara gigi yang hilang dan masalah otak: mungkin melibatkan nutrisi, paparan bakteri oral atau status sosial ekonomi.

Sebuah studi yang diterbitkan musim semi ini di jurnalKomunikasi alam Menemukan bahwa orang-orang di atas 50 yang tidur kurang dari enam jam per malam 30% lebih mungkin mengembangkan demensia di tahun-tahun berikutnya. "Durasi tidur pendek yang terus-menerus pada usia 50, 60, dan 70 dibandingkan dengan durasi tidur normal yang persisten juga dikaitkan dengan 30% peningkatan risiko demensia secara independen faktor sosiodemografi, perilaku, kardiometabolik, dan para peneliti menulis. "Temuan ini menunjukkan bahwa durasi tidur pendek di usia paruh angkasa dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia onset." Berapa banyak kualitas tidur yang harus Anda dapatkan? Para ahli mengatakan angka ajaib adalah tujuh hingga sembilan jam semalam. Jika Anda tidak sampai di sana secara teratur, dokter Anda dapat membantu.

TERKAIT:Tukar pasti Anda mungkin mengalami demensia, menurut CDC

Baru baru inibelajarMenemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang mulai kehilangan visi dan pendengaran dua kali lebih mungkin mengembangkan demensia sebagai orang dengan sedikit atau tidak ada penurunan nilai, kata Dr. Hope Lanter, memimpin Audiologis di Charlotte, North Carolina. "Kehilangan pendengaran bisa menjadi tanda awal banyak kondisi, termasuk demensia," tambahnya. "Perawatan pendengaran yang begitu tepat adalah komponen vital untuk kehidupan yang sehat, dan ada cara untuk membantu mengurangi risiko kehilangan pendengaran Anda." Untuk melindungi telinga Anda, batasi, atau hindari paparan kebisingan, dan dapatkan definisi Anda diuji secara teratur.

Apa hubungannya dengan asap tembakau dengan kesehatan otak? Banyak. "Di antara banyak alasan kesehatan yang merokok buruk untuk tubuh Anda adalah bahwa ia dapat menghambat fungsi otak," kata Dr. Douglas Scharre, seorang ahli saraf di Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio yang berfokus pada memperlakukan pasien dengan masalah memori, demensia dan penyakit Alzheimer . "Satu studi membuktikan bahwa merokok hanya satu rokok sehari untuk waktu yang lama dapat mengurangi kemampuan kognitif, dan merokok 15 rokok setiap hari menghambat pemikiran kritis dan memori hampir 2 persen. Ketika Anda berhenti merokok, otak Anda mendapat manfaat dari peningkatan sirkulasi hampir secara instan."

TERKAIT: Cara termudah untuk terlihat lebih muda, kata Sains

Sebuah studi yang diterbitkan bulan lalu diPLOC OBAT.Menemukan bahwa gaya hidup sehat-makna yang mengikuti rekomendasi tentang merokok, konsumsi alkohol, berat, diet, dan olahraga - dapat menurunkan risiko gangguan kognitif sebesar 55%. Dan itu benar bahkan di antara orang-orang yang memiliki peningkatan risiko genetik demensia dan penyakit Alzheimer. "Hasil kami, dikuatkan oleh studi intervensi lainnya tentang modifikasi gaya hidup dan fungsi kognitif, mendukung pentingnya mempertahankan gaya hidup sehat sepanjang hidup, bahkan di antara Yang tertua, "tulis para peneliti.Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.