Good Lifestyle

Amerika SerikatSatuan Tugas Layanan Preventif (USPSTF) tidak akan merekomendasikan bahwa minum vitamin dan suplemen dapat mencegah penyakit jantung dankanker, dan akan memperingatkan bahwa mengambil satu suplemen sebenarnya dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung, menurutPernyataan rancangandiposting di situs webnya.

USPSTF telah memberikan sebagian besar suplemen nilai "I"-untuk bukti yang tidak memadai - dalam hal mencegah kanker dan penyakit kardiovaskular.Tetapi, mengutip data ilmiah yang kuat, grup akan merekomendasikan agar tidak menggunakan suplemen beta-karoten.

"Bukti menunjukkan tidak ada manfaat untuk mengonsumsi vitamin E dan ituBeta-karoten dapat berbahaya karena meningkatkan risiko kanker paru-paru pada orang yang sudah berisiko, seperti mereka yang merokok, dan juga meningkatkan risiko mati karena penyakit jantung atau stroke, "kata John Wong, MD, dari Tufts Medical Center, dalam sebuah pernyataan. Baca terus untuk mencari tahu lebih lanjut, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Para ilmuwan menyerukan lebih banyak studi

Ulasan baru grup 78 penelitian menunjukkan bahwa tidak ada suplemen yang berpengaruh signifikan terhadap kesehatan kardiovaskular. Data tentang suplementasi vitamin D dan mortalitas kanker tidak konsisten.

Para peneliti mengatakan bahwa lebih banyak penelitian dijamin. "Lebih banyak bukti diperlukan untuk memahami apakah ada heterogenitas di populasi tertentu, atau dengan tingkat nutrisi awal, dalam efek suplemen vitamin, mineral, dan multivitamin pada penyakit kardiovaskular dan hasil kanker, terutama pada orang-orang yang tidak memiliki kekurangan dan prevalensi Penggunaan suplemen dan dalam beragam populasi, "tulis penulis penelitian.

Berdasarkan bukti terbaru, USPSTF tidak merekomendasikan skrining defisiensi vitamin D rutin untuk orang dewasa tanpa gejala. Tetapi kelompok itu merekomendasikan bahwa wanita yang berencana untuk atau mampu hamil mengambil suplemen asam folat. (Insufisiensi asam folat selama kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir parah di sumsum tulang belakang janin dan otak, termasuk spina bifida.)

TERKAIT: Apa yang mengambil vitamin setiap hari untuk tubuh Anda

Studi terbaru lainnya mencapai kesimpulan serupa

Pernyataan USPSTF mengikuti meta-analisis 2019 di manaPara peneliti dari Johns Hopkins mengevaluasi studi yang melibatkan 450.000 orang, menentukan bahwa multivitamin tidak menurunkan AndaRisiko penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif, kematian setelah serangan jantung atau stroke, atau kematian dini. Saran mereka: Jangan buang uang Anda pada multivitamin; Dapatkan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan dari makanan.

"Pil bukan jalan pintas untuk kesehatan yang lebih baik dan pencegahan penyakit kronis," kata Larry Appel, MD, direktur Johns Hopkins Welch Center untuk pencegahan, epidemiologi dan penelitian klinis, pada saat itu. "Rekomendasi gizi lain memiliki bukti yang lebih kuat dari manfaat - makan diet sehat, mempertahankan berat badan yang sehat, dan mengurangi jumlah lemak jenuh, lemak trans, natrium dan gula yang Anda makan."

Namun, para peneliti itu juga merekomendasikan agar wanita usia subur mengambil suplemen asam folat. Jadi berhati-hatilah - dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.