Good Lifestyle

Ada beberapa tugas kebersihan yang bersifat kedua, sepertiMandi secara konsisten danmenyikat gigi setiap hari. Lalu ada tugas kebersihan, seperti memotong kuku Anda, yang dapat dengan mudah dilupakan. Tetapi jika Anda menunda memangkas kuku Anda? Menurut para ahli, tidak benar-benar: Mereka mengatakan Anda harus benar-benar memotong kuku Anda setiap minggu. Baca terus untuk mengetahui mengapa tugas kebersihan ini penting untuk mengikuti, dan untuk panduan perawatan tubuh yang lebih penting,Ini adalah seberapa sering Anda harus mencuci rambut, kata para ahli.

Ada banyak hal yang dapat diserahkan pada preferensi pribadi ketika datang untuk memotong kuku, tetapi jika Anda ingin memastikan Anda tidak terjebak dalam situasi yang tidak sehat,Podiatrist Bersertifikat Board Nelya lobkova., Dpm, danDokter berlisensi Leann Poston., MD, sarankan memotong kuku Anda setiap minggu. Di samping itu,Esteban Kosak., MD, aDokter medis dan peneliti Dengan perawatan gejala, mengatakan Anda pergi bisa pergi sejauh menunggu setiap beberapa minggu untuk memotongnya - tetapi menunggu datang dengan risiko kesehatan yang meningkat.

"Ketika Anda tidak sering memotong kuku, mereka dapat dengan mudah rusak dan istirahat, dan lebih cenderung menyimpan kotoran dan bakteri yang berpotensi menyebarkan infeksi," Kosak menjelaskan.

Menurut Lobkova, kuku tumbuh rata-rata 4 milimeter per bulan, dan Poston mengatakan bahwa "paku tangan dominan akan tumbuh lebih cepat daripada tangan Anda yang tidak dominan." Namun, kuku jari kaki Anda benar-benar tumbuh pada kecepatan yang lebih lambat - sekitar 2 milimeter per bulan, menurut Lobkova. Kuku kaki, oleh karena itu, dapat dipangkas lebih jarang, tetapi masih perlu perawatan setiap beberapa minggu.

"Anda lebih rentan terhadap infeksi kulit seperti selulitis dan infeksi kulit jamur jika kuku jari kaki tidak dipangkas secara teratur," kataBruce Pinker., Dpm, aspesialis kaki. dan pemilik perawatan kaki progresif. "Juga, jika kamu tidak cukup memotong kuku, mungkin sulit untuk berjalan, karena kuku kaki akan tumbuh di sekitar kaki,mengarah pada rasa sakit dan ketidaknyamanan. "

Tapi bukan hanya seberapa sering Anda memotong kuku Anda - itu juga bagaimana Anda melakukannya. Poston mengatakan Anda harus menggunakan gunting kuku pribadi dan "potong kuku Anda sehingga mereka bahkan dengan ujung jari atau jari kaki Anda." Hindari membulatkan tepi kuku Anda saat memotong karena Anda "lebih cenderung mendapatkan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam karena ujung kuku mendorong ke dalam kulit."

Ternyata, memotong kuku Anda secara teratur mungkin tidak hanya membantu Anda menghindari masalah kesehatan kulit atau kuku. Lobkova mengatakan "paku pada jari-jari dan jari kaki kita dapat menunjukkan pola yang merupakan tanda penyakit atau kelainan lain di sendi, tulang, kulit, dan organ-organ besar." Jadi secara teratur memeriksa kuku Anda dan melihat apakah ada perubahan atau kesulitan untuk memotongnya dapat membantu menentukan apakahMungkin ada masalah kesehatan yang mendasarinya saat bermain. Teruslah membaca untuk mempelajari beberapa masalah kesehatan, kuku Anda dapat mendeteksi, dan untuk masalah kebersihan lainnya,Satu hal ini akhirnya bisa memperbaiki kaki bau Anda, kata studi.

Kuku biru adalah tanda serius bahwa ada sesuatu yang bisa dilakukan dengan kesehatan Anda. Menurut Heathline, "Kuku Biru disebabkan oleh level rendah atauKurang oksigen yang beredar dalam sel darah merah Anda. "Ini berarti Anda dapat mengalami sejumlah masalah jantung, termasuk penyakit jantung bawaan, sindrom Eisenmenger, atau gagal jantung kongestif. Dan untuk lebih banyak cara untuk menjaga kesehatan jantung Anda, temukanHal terburuk yang Anda lakukan pada hati Anda sekarang.

Studi pivotal 2004 yang diterbitkan diDokter Keluarga Amerika.menemukan sebuahKoneksi antara kuku dan paru-paru Anda. Para peneliti menyimpulkan bahwa clubbing paku - di mana ujung jari Anda memperbesar dan kurva kuku ke bawah ke arah mereka - bisa berarti Anda memiliki penyakit paru. Dan untuk informasi yang lebih berguna dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Kuku kering, rapuh bukan hanya kekhawatiran kosmetik. Menurut American Academy of Dermatology, "kuku yang tebal, kering, dan rapuh] dengan punggung yang terlihat" bisasebenarnya menjadi tanda penyakit tiroid. Dan untuk lebih banyak gejala untuk diwaspadai, pastikan Anda tahu iniTanda-tanda halus dari masalah tiroid yang bersembunyi di depan mata.

Tahukah Anda bahwa Anda benar-benar bisa mendapatkan melanoma di bawah kuku Anda? College of Dermatologi osteopathic Amerika mengatakan iniJenis kanker kulit tertentu sering muncul sebagai "perubahan warna coklat atau hitam ditemukan di dalam kuku." Ini juga biasanya hanya mempengaruhi satu kuku, "terutama ibu jari, jari kaki, atau jari telunjuk." Dan untuk lebih banyak kekhawatiran kanker,Anda harus diputar untuk kanker ini lebih awal dari yang Anda kira .