Good Lifestyle

Inilah rahasia: Tahini, tanggal, dan bubuk kakao adalah pertandingan yang dibuat di Smoothie Heaven. Mengapa? Karena mereka adalah kombo sempurna lemak sehat, rasa manis halus, dan rasa cokelat hangat. Ketika dicampur dengan pisang beku (atau kembang kol) dan almond krim atau susu mete, bahan-bahan ini menjadi milkshake cokelat gila - yang tidak akan memberi Anda kerusakan gula satu jam kemudian seperti restoran favorit Anda. Ini satupaleo Resep yang benar-benar untuk buku-buku, karena sangat lezat sehingga bahkan anak-anak Anda akan menyukainya, tetapi sangat sehat sehingga Anda tidak akan keberatan untuk mereka untuk sarapan beberapa kali seminggu. Ini bahkan dapat berlipat ganda sebagai hidangan penutup sore yang tidak ada yang akan keberatan.

Tahini adalah bahan heran ketika datang ke sumber lemak yang sehat, berbasis tanaman, minimal. Ini pada dasarnya adalah pasta berminyak yang halus berasal dari biji wijen panggang dan dicampur, dan digunakan dalam banyak resep Paleo dan keto untuk dressing salad dan memanggang karena kualitasnya yang tinggi namun murni. Anda dapat mencoba untuk membuatnya di rumah (satu-satunya bahan yang Anda butuhkan adalah biji wijen dan minyak zaitun ekstra-virgin), atau Anda dapat menggunakan versi yang dibeli toko. Bagaimana Anda memutuskan apakah Anda mendapatkan Tahini yang baik? Ini akan sangat krem ​​dan harum.

Sangat penting Anda tidak melewatkan sedikit garam dalam resep ini. Ini mungkin tampak seperti penambahan kecil, tetapi menambahkan sedikit garam adalah langkah bumbu penting ketika datang untuk menjaga smoothie ini agar tidak mencicipi datar atau terlalu manis. Saya suka mengatasi smoothie cokelat-tahini saya dengan sedikit garam laut yang cakap juga untuk sedikit bakat tambahan.

Membuat 1 melayani

Bahan-bahan

1/2 pisang beku, diiris, atau 4 floret kembang kol beku
2 Tbsp Tahini.
2 Tbsp bubuk kakao
1 Tanggal Medjool, diadu
1/2 cangkir almond atau susu mete
Jepit Kosher Garam.
Es

Cara membuatnya

1. Gabungkan semua bahan dalam blender dan pure hingga halus. Berbaur es sampai konsistensi yang diinginkan tercapai.

TERKAIT: Ini adalah resep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.