Good Lifestyle

Dengan sederhanakaleng buncis Di lemari Anda, Anda dapat membuat falafel yang luar biasa yang berjalanBetulkahbaik di pizza. Falafel iniresep pizza. dikemas dengan semua jenis bahan bergizi. Pizza falafel hangat ini sangat bagus untuk vegetarian yang mencari resep pizza isian yang bukan hanya sepotong pizza keju yang membosankan. Jadi gunakan ituyogurt Yunani Di lemari es Anda dan buat pizza falafel ini untuk makan malam malam ini.

Pengembangan Resep oleh Sue Hoss.

Melayani 4.

Bahan-bahan

2/3 cangkir daun peterseli segar cincang
1/2 cangkir irisan bawang hijau
2 sdm. minyak zaitun
2 Cengkeh Bawang Putih.
1 sendok teh. ground cumin.
1/2 sdt. paprika asap
1/4 sdt. cabe rawit
1 15-ons. Bisakah Chickpeas (Kacang Garbanzo), dibilas dan dikeringkan
3/4 cangkir remah roti panko seluruh
1 butir
1 cangkir mentimun cincang
3/4 cangkir tomat anggur quartered
3/4 cangkir paprika kuning cincang
1/3 cangkir daun mint segar cincang
8 Pitted Kalamata Zaitun, dibelah dua
2 sdm. jus lemon
1 cangkir yogurt Yunani rendah lemak rendah
1 sendok teh. cincang dill segar
1 sendok teh. minyak wijen panggang

Cara membuatnya

1. Panaskan oven ke 425 ° F. Lapisi loyang dengan kertas perkamen. Dalam food processor menggabungkan 1/3 cangkir peterseli, bawang hijau, 1 sdm. minyak, bawang putih, jintan, paprika, dan cayenne. Pulsa sampai dicincang halus. Tambahkan buncis, panko, dan telur; Pulse sampai campuran dicampur dengan baik dan buncis adalah ukuran butiran beras (jangan pure). Transfer campuran ke loyang yang disiapkan. Tepuk ke babak 10 inci. Sikat 1 sdm yang tersisa. minyak di atas putaran. Panggang sekitar 20 menit atau sampai keras dan keemasan di tepinya.
2. Sementara kerak bakes, dalam mangkuk melempar bersama 3/4 cangkir mentimun, tomat, paprika, sisa parseli 1/3 cangkir, mint, zaitun, dan 1 sdm. dari jus lemon.
3. Dalam mangkuk kecil, aduk bersama yogurt, sisa 1/4 cangkir mentimun dan 1 sdm. Jus lemon, dill, dan minyak wijen.
4. Biarkan kerak dingin 5 menit. Sebarkan campuran yogurt di atas kerak dan atas dengan sayuran. Jika diinginkan, taburi dengan paprika asap tambahan. Potong irisan.

Mendaftar untuk buletin kami Untuk mendapatkan lebih banyak ide resep langsung ke kotak masuk Anda.