Good Lifestyle

Yogurt dan Granola membuat sarapan klasik, tetapi ketika menempel pada aPaleo Diet., sarapan sederhana ini klasik mungkin terdengar lebih dari jangkauan daripada itu sebenarnya karena Anda ingin menghindari susu dan biji-bijian. Tapi fret tidak, karena baik yogurt non-susu dan granola bebas gandum cukup mudah untuk datang di toko kelontong. Anda bahkan dapat mencoba tangan Anda untuk membuatnya sendiriPaleo Granola.. Tidak hanya itu jauh lebih sederhana untuk dibuat daripada yang Anda pikirkan, tetapi itu juga baik untuk anggaran Anda (harga produk Paleo membeli toko Anda dapat bertambah dengan cepat). Ketika datang ke yogurt berbasis tanaman, kita cenderung lebih suka yogurt kelapa untuk smoothie karena tekstur super krim dan tang ringan yang menyatu dengan bahan-bahan lain. Namun, tidak seperti yogurt susu sapi, yogurt berbasis tanaman cenderung lebih rendah dalam protein, jadi jika Anda mencari smoothie ini untuk mengisi dan memberi Anda pameran sepanjang pagi sampai makan siang, kami sarankan untuk menambahkan sendok paleobubuk protein ke blender.

Buat Paleo Parfait Smoothie malam sebelum (atau bahkan makan di atas batch selama seminggu) dengan meletakkan yogurt dan granola menjadi wadah portabel dan tertutup seperti toples Mason. Jika Anda tidak ingin granola Anda menjadi basah, Anda dapat mengisinya dan menyimpannya di samping dalam wadah kecil yang dapat ditutup, yang akan membuatnya mudah untuk hanya melemparkan ke smoothie Anda di pagi hari untuk pamungkas. Anda akan menghemat waktu dan Anda akan dapat menikmati sarapan di mana saja.

Membuat 1 melayani

Bahan-bahan

1/4 cangkir yogurt kelapa
1/2 pisang beku, diiris, atau 4 floret kembang kol beku
1/2 sdm biji chia putih
1/4 hingga 1/2 Susu Mete Cup
1 sendok makan paleo vanilla atau bubuk protein polos, opsional
1/4 Piala Paleo Granola

Cara membuatnya

1. Dalam blender, gabungkan semua bahan dan pure sampai halus (tambahkan ½ cangkir ½ cangkir susu jika blender Anda membutuhkan bantuan).
2. Tuang setengah dari smoothie ke dalam gelas. Aduk 2 sendok makan granola, lalu tutup dengan smoothie yang tersisa. Top dengan sisa granola.

TERKAIT: Ini adalah resep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.