Good Lifestyle

Blondies adalah semua tentang gula merah itu - dan kami bukan orang yang mengecewakan. Tetapi ada cara untuk mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia:sehat danhidangan penutup. Dan cara kita melakukannya adalah dengan mengganti tepung putih yang disempurnakan, diputihkan untuk tepung almond.

Sementara makan tepung tidak akan membahayakan Anda, itu tidak akan membuat tubuh Anda sama dengan nikmat tepung almond akan. Servet seperempat cangkir dari kedua tepung mengandung jumlah kalori yang sama - antara 110 dan 120 - tetapi di mana mereka paling berbeda adalah, yah, di tempat lain. Tepung almond lebih tinggi dalam lemak sehat, lebih rendah pada karbohidrat, lebih tinggi dalam serat (3 gram per porsi), dan lebih tinggi dalam protein (6 gram per porsi). Tepung kacang ini mengenai semua tanda: itu bebas gluten, bebas gandum, ramah paleo, danramah keto..

Silakan, minta Blondie Anda dan memakannya juga, miliknyaMenurunkan berat badan seperti orang gila bahkan jika Anda memiliki kehidupan yang gila!

Membuat 12 porsi (masing-masing 1 blondie)

Bahan-bahan

1 cangkir tepung almond
¼ sdt. garam laut
½ sdt. Baking Powder, Bebas Gluten
¼ cangkir mentega, meleleh
½ gelas gula merah muda
1 telur besar
1 sendok teh. ekstrak vanili murni
¼ cangkir keripik cokelat putih

Peralatan khusus:

Memanggang panci
Kertas perkamen

Cara membuatnya

1. Panaskan oven ke 350F.
2. Baris 8 x panci kue 8 inci dengan kertas perkamen, meninggalkan ekstra untuk muncul sisi panci (ini akan membantu Anda mengangkat blondies jadi). Menyisihkan.
3. Tempatkan tepung almond, garam, dan bedak kue dalam mangkuk campuran sedang; Kocok untuk menggabungkan.
4. Tempatkan mentega, gula merah, telur, dan vanila di mangkuk pencampuran lainnya; Kocok untuk menggabungkan.
5. Tambahkan campuran tepung ke campuran ghee; Kocok sampai dikombinasikan dengan baik. Lipat keripik cokelat putih.
6. Tuang adonan ke dalam wajan kue yang sudah disiapkan dan panggang 14 hingga 17 menit, sampai mulai berwarna cokelat.
7. Biarkan dingin sepenuhnya; potong menjadi 12 buah.

Untuk ide-ide yang lebih manis, lihat76 Resep Dessert Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.