Good Lifestyle

Jika Anda tidak terus-menerus kagum dengan fleksibilitas dada ayam, resep ini akan mengungkapkan semua yang benar-benar mungkin. MENCARI A.Italia piring? Parm ayam dengan bayam sempurna. Dalam mood untukCina makanan? Coba ayam oranye kami. Bahkan kari ayam tomat dengan nasi kembang kol jika Anda ingin menambahkan rasa masakan India ke AndaMinggu makan malam. Tidak peduli masakan, resep dada ayam kita yang sehat menggunakan dada ayam yang tepercaya membuat Anda tertutup.

Beberapa resep ini bahkansatu pot Keajaiban dan yang lainnya dapat dikocok bersama dalam waktu kurang dari 15 menit. Jadi, sudah waktunya untuk mencoba mereka. Sini sudah cukupResep dada ayam yang sehat untuk membahas lebih dari satu bulan makan malam di malam hari.

Dan untuk lebih, periksa ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Salah satu resep dada ayam termudah yang dapat Anda buat hanyalah menempatkan ayam Anda di sandwich! Sandwich ayam bakar ini memberikan rasa heroik dengan mempekerjakanchimichurri, saus berbasis ramuan Argentina yang akan membuat rasanya kulit seperti santapan, bersama dengan pemeran pendukung paprika yang solid, bawang mentah tajam, dan sayuran pedas. Semoga berhasil menemukan salad sisi, apalagi sandwich nyata, di restoran untuk 310 kalori.

Dapatkan resep kami untuk aSandwich ayam bakar dengan saus chimichurri.

TERKAIT:Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Klasik Thailand ini (disebut Gai Pad Grapow) mendapat rasanya dari cabai, bawang putih, dan herbal segar - powerhouses nutrisi yang diketahui meningkatkan metabolisme dan melawan kanker. Bersama-sama, mereka juga membuat pengalaman rasa penuh throttle yang mengalahkan hampir semua tumis Cina di departemen kesehatan.

Dapatkan resep kami untukAyam thai pedas dengan kemangi.

Kombinasiyogurt Yunani Dan setengah dan setengah memberikan kekayaan saus dan tekstur beludru yang indah tanpa menimbangnya di resep ayam jamur krim ini.

Dapatkan resep kami untukChicken Creamy Mushroom..

Versi kami yang lebih ringan dan lebih otentik membungkus ayam dan bijak di lapisan prosciutto, yang kemudian menjadi kulit renyah yang membuat ayam tetap lembab saat itu tumis. Splash of Wine dan Chicken Stock langsung ke panci memasak menjadi saus 2 menit Anda. Bukti terakhir mengapa lebih sederhana begitu sering lebih baik dengan resep dada ayam.

Dapatkan resep kami untukScaloppine Ayam.

Sandwich kami adalah kombinasi pedas yang manis dari teriyaki-mengkilap ayam, nanas panggang berair, dan jalapeños berapi-aSandwich ayam untuk mengakhiri semua sandwich ayam berlemak. Percayai kami: Anda tidak akan melewatkan versi goreng sekaligus Anda menenggelamkan gigi ke kombinasi yang manis dan gurih ini.

Dapatkan resep kami untukSandwich ayam panggang pedas-manis dan nanas.

Pai POT mungkin salah satu makanan kenyamanan favorit Amerika, tetapi tidak ada yang menghibur dengan hidangan yang dapat menelan kalori, lemak, dan natrium sepanjang hari, karena banyak rendisi restoran. Kami membersihkan lemak penyumbatan arteri, memotong kalori dengan lebih dari setengah, dan memberikan yang mudahresep pie pot ayam Anda pasti akan mencintai.

Dapatkan resep kami untukPie pot ayam.

Jari-jari ayam pada daftar resep dada ayam yang sehat? Anda betcha! Buat beralih ke versi goreng oven ini seminggu sekali, dan Anda akan menumpahkan 25 pound (dan memotong 210.080 miligram natrium) dalam setahun, sambil tetap menikmati makanan anak-anak favorit Anda. Saus manis dan pedas kami menendang rasa takik, jadi Anda akan mendapatkan krisis yang memuaskan dari remah roti panko, ditambah seteguk rasa.

Dapatkan resep kami untukJari-jari ayam oven-panggang dengan mustard chipotle-madu.

Resep ayam Fajitas kami dengan berani, sarat dengan sayuran dan protein, dan cukup sehat untuk makan dua kali seminggu. Itu salah satu resep dada ayam yang ingin Anda buat lagi dan lagi.

Dapatkan resep kami untukayam Fajitas.

Iya kamubisaNikmati resep dada ayam yang sehat dibuat dengan pasta! Kami membuang krim dan membuat saus basa dasar dengan tepung, susu, mentega, dan parmesan dalam versi kami dari resep alfredo pasta. Kami memecahkan peluang besar lainnya dari pasta alfredo (yaitu, kelangkaan nutrisi sejati) dengan menambahkan ayam, brokoli, jamur, dan, untuk ukuran yang baik, tomat kering matahari.

Dapatkan resep kami untukPasta Alfredo dengan ayam dan sayuran.

Rasa mungkin eksotis, tetapi ayam lembut, buket sayuran, dan santan yang kaya akan merasakan akrab dengan resep kari ayam Thailand ini.

Dapatkan resep kami untukKari ayam Thailand..

Dalam resep ini, kami melayani parm ayam kami dengan bayam bawang putin di tempat pasta: tidak hanya memotong kalori dan meningkatkan nutrisi secara dramatis, tetapi juga menambahkan pukulan yang berpasung dengan ayam saus.

Dapatkan resep kami untukParm ayam dengan bayam.

Dalam resep sandwich ayam kerbau yang lebih sehat ini, kami tetap setia pada rasa orang-orang suka dengan memelihara ayam dalam saus panas dan mentega setelah memanggang, topping dengan saus keju biru berbasis yogurt - tetapi berhasil melakukan apa yang telah dilakukan orang lain di luar sana Namun: membuat ayam kerbau menjadi makanan sehat.

Dapatkan resep kami untukAyam Buffalo panggang dan sandwich keju biru.

Resep dada ayam panggang ini akan membuat Anda memanggang daging dengan tomat dan caper, kemudian minyak zaitun mengembang ayam dalam kaldu gurih; Ini akan menjaga daging tetap lembab dan akhirnya menyediakannya dengan topping tebal dan bertekstur dan saus yang sangat memuaskan untuk menuangkan seluruh bagian atas. Plus, Anda akan menghemat lebih dari sekadar kalori - Anda akan menghemat waktu untuk pembersihan!

Dapatkan resep kami untukAyam panggang yang terinspirasi Mediterania dengan tomat dan caper.

TERKAIT: Mudah, sehat,350 ide resep kaloriS yang dapat Anda buat di rumah.

Biasanya, resep Chicken Cordon Bleu ini diisi, dilapisi tepung roti, kemudian digoreng dalam pengajuan, tetapi pengujian kami menemukan bahwa oven panas tinggi menyediakan semua krisis yang kami inginkan tanpa semua kalori yang tidak kami lakukan. Jika mustard madu terasa agak seperti menyepuhkan lily, itu, tetapi pada 350 kalori untuk seluruh hidangan, mengapa tidak?

Dapatkan resep kami untukAyam cordon bleu dengan mustard madu.

Versi Ayam Margarita kami, makanan yang dapat Anda miliki di meja dalam 20 menit, berisi semua lonceng dan peluit yang sama (keju! Salsa! Sizzle!), Minus semua kalori dan dolar tambahan yang dihabiskan untuk makan di restoran.

Dapatkan resep kami untukMargarita Chicken..

Tetap sederhana dengan resep Panini Ayam ini: Sebuah penyebaran cahaya, sehat seperti pesto, keju rendah kalori seperti mozz segar, dan lapisan ayam daging putih tanpa rasa yang sama dengan semua rasa yang sama dengan fraksi kalori.

Dapatkan resep kami untukPanini ayam dengan pesto dan paprika.

Untuk meringankan segalanya tanpa kehilangan rasa, kami membuang breading (yang akan basah di bawah saus) dan membakar ayam daripada menggorengnya. Sendok saus merah dan lapisan tipis mozzarella bubuk mengelilingi piring di luar - tanpa membulatmu.

Dapatkan resep kami untukAyam Pizzaioli..

The Cheesy Restaurant.ayam Hidangan (satu cenderung melibatkan bacon dan saus peternakan juga) akan merusak tembakan apa pun yang Anda miliki pada hari yang baik makan. Terapkan rasa yang menarik yang sama di rumah dengan dada ayam yang renyah, dan Anda akan melarikan diri tanpa cedera.

Dapatkan resep kami untukBoneka ayam.

Salad toples Mason ini hanya membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk mempersiapkan, dan Anda dapat menyimpannya di lemari es hingga tiga hari. Dalam hal ini, waktu ekstra hanya akan membuat hidangan bahkan lebih beraroma sebagai jus jeruk nipis, Cilantro, dan bawang putih berendam ke dalam ayam dan quinoa.

Dapatkan resep kami untukMeksiko quinoa dan salad ayam.

Siap menendang permainan pembuka Anda ke atas takik? Resep tusuk sate Ayam Garam ini akan melakukan trik. Berkat bumbu beraroma, tusuk sate ayam ini adalah apa-apa selain dasar.

Dapatkan resep kami untukTusuk sate Ayam Garam Masala dengan Jalapeno Dip panggang api.

Resep ayam taco ini dibuat dengan paprika merah panggang, menjadikannya taco yang lebih manis daripada biasanya mengaitkan taco. Antara paprika merah panggang dan salsa jagung manis, Anda akan mendapati diri Anda menikmati pengalaman manis dan asin yang memuaskan ketika menggigit salah satunya.

Dapatkan resep kami untukTaco ayam dengan paprika merah panggang.

Mencari makan malam keluarga mudah untuk disatukan untuk makan cepat? Nah, resep ayam fajitas ini! Sheet Pan Dinners adalah MVP nyata untuk sibukMinggu malam. Mereka memiliki kenyamanan ayg dibuang Seperti makanan kompor yang lambat, tetapi hanya butuh sekitar 30 menit untuk memasak (bukannya menunggu empat hingga delapan jam untuk makan!)

Dapatkan resep kami untukLembar panci ayam fajitas.

Tidak ada yang mengalahkan semangkuk sup mie ayam di hari yang dingin, bukan? Apalagi jika dapat dimasak dengan upaya minimal! Resep sup ayam crock-pot ini adalah makanan yang sempurna untuk menghangatkan kerumunan pada hari musim dingin, dan pasti akan menjadi salah satu resep dada ayam kesehatan favorit baru Anda.

Dapatkan resep kami untukSup Mie Crock-Pot Ayam.

Dengan resep ini, Anda dapat makan malam ayam di atas meja dalam waktu sekitar 30 menit. Belum lagi, Anda akan menggunakan KlasikItalia Bahan-bahan yang mungkin sudah Anda miliki di dapur Anda. Itu ide kami tentang makan malam Minggu Sehat yang sempurna!

Dapatkan resep kami untukayam Piccata.

Berkat resep ini, Anda tidak perlu menunggu orang pengiriman untuk menikmati ayam oranye tepat di rumah! Plus, versi ini menebas jumlah kalori dari urate ayam oranye Anda yang biasa. Jadi nikmati penampakan hidangan takeout Cina klasik ini dengan resep ayam jeruk yang mudah dibuat.

Dapatkan resep kami untukAyam oranye..

Mencari resep untuk membuat panggangan ituBukan Hamburger dan hot dog? Anda beruntung! Resep tusuk sate tandoori yang lezat ini akan menjadi makanan baru favorit Anda untuk memanggang. Disajikan dengan saus Raita mentimun pedas, tusuk sate ayam tandoori ini sangat bagus sendiri atau disajikan di dalam pita hangat.

Dapatkan resep kami untukTandan Ayam Tandoori dengan Raita mentimun pedas.

Mencari sesuatu di sisi spicier? Dengan menggunakan jalapeño dalam resep, kari ayam ini hadir dengan sedikit tendangan, tetapi antara manisnya santan dan keasaman tomat yang dihancurkan, resep kari ayam tomat ini adalah hidangan makan malam yang sempurna tidak peduli musim berapa Anda di dalam.

Dapatkan resep kami untukKari ayam tomat dengan nasi kembang kol.

Ini gambar-sempurnaketo diet Makan: dada ayam atasnya dengan keju mozzarella dan saus pesto. Pesto, terbuat dari kemangi, minyak zaitun, bawang putih, keju parmesan, dan kacang pinus menambah lemak tak jenuh yang kaya, memuaskan, jantung yang tidak jenuh untuk makan malam.

Dapatkan resep kami untukPesto Chicken..

Sup mie ayam adalah makanan kenyamanan utama, terutama selama bulan cuaca dingin. Kami telah membuat versi cahaya khusus kami dengan menukar mie zucchini untuk mie biasa, yang membuat resep inibebas gula, Paleo, danSeluruhnya 30.-disetujui. Pada dasarnya, sup mie ayam paling sehat yang bisa Anda miliki.

Dapatkan resep kami untukSup Zoodle Ayam.

Alih-alih memanggang ayam, kami menutupinya dalam rempah-rempah dan memanggangnya di oven, yang keduanya mengurangi waktu (Anda dapat melakukan multitask dengan memasak celeriac sedangkan ayam bakes) dan juga Anda dapat dengan mudah membuatnya sepanjang tahun.

Dapatkan resep kami untukKabab ayam dengan nasi celeriac.

Ayam Marsala mendapat namanya berkat anggur memasak Marsala yang digunakan untuk resep ini. Anggur memasak Marsala mudah diambil di supermarket lokal Anda, atau Anda bahkan dapat memesan beberapa botol secara online. Ini memiliki warna cokelat untuk itu, yang memberikanCarrabba's. Ayam Marsala warna coklat gila yang Anda kenal.

Dapatkan resep kami untukAyam Marsala.

Ayam creamy pot instan ini akan berjalan baik dengan semua jenis sisi makan malam. Untuk sebuahrendah karbohidrat opsi, sajikan ayam krim ini dengan beberapa sayuran ekstranasi kembang kol danbrokoli panggang parmesan. Untuk makan seimbang, nikmati ayam ini dengan kamiKentang goreng oven danwortel panggang.

Dapatkan resep kami untukAyam creamy pot instan dengan bayam.

Resep ayam oven yang sangat renyah ini dimulai dan berakhir dengan kerak yang sangat istimewa, keto. Kami menggunakan tepung almond, almond cincang, dan sereal ejaan yang seru untuk membuat kombo crunchy yang unik yang menganut potongan-potongan kecil ayam. Sementara banyak resep ayam tradisional renyah menggunakan serpihan jagung, serpihan ejaan lebih rendah karbohidrat dan memberikan rasa kacang panggang.

Dapatkan resep kami untukCrunchy Keto Popcorn Ayam dengan Chipotle Aioli Pedas.

Itu benar-benar menyenangkan untuk membuat beberapa enchilada untuk makan malam - terutama jika itu berarti membuat kitaEnchiladas ayam cabai merah atauAyam Mole Enchiladas. Tetapi sebenarnya meluangkan waktu untuk mengisi dan menggulung enchilada dapat menjadi pekerjaan yang membosankan untuk makan malam malam yang cepat. Jadi sebaliknya, mengapa tidak membuat casserole enchilada ayam tepat di kompor lambat?

Dapatkan resep kami untukCasserole ayam Crock-Pot enchilada.

Tidak ada sayuran tambahan yang ditambahkan ke resep khusus ini, itulah sebabnya mengapa resep ayam cracker barel dan pangsit ini hanya mencakup kedua bahan tersebut. Perlahan mendidih dalam kaldu ayam, kemudian dalam saus krim yang kaya, resep ini adalah cara paling otentik untuk membuat ayam cracker barel dan pangsit.

Dapatkan resep kami untukCopycat Cracker Barrel Ayam dan Dumplings.

Bosan membuat resep ayam yang sama berulang kali? Jangan takut, bumbu ayam ada di sini! Ide-ide rendaman lezat ini adalah cara sempurna untuk mengalihkan resep dada ayam biasa dengan hanya beberapa percikan minyak, cuka, jus, dan banyak lagi. Tambahkan dalam beberapapiring sisi sehat, dan Anda memiliki makan malam yang mudah!

Dapatkan resep kami untuk8 Marinade Ayam Juicy.