Good Lifestyle

Mencari smoothie yang rasanya seperti makanan penutup? Strawberry ini jugapaleo, Jadi Anda dapat menikmati di dalamnya ketika mengidam manis melanda dan Anda putus asa untuk mengobati paleo yang manis secara alami. Strawberry pemanggang dalam sedikit gula kelapa memunculkan rasa mereka begitu intens sehingga rasanya lebih seperti permen stroberi daripada buah. Blender mereka dengan air kelapa dan susu mete beku, dan Anda memiliki smoothie sendiri yang lebih atau kurang milkshake stroberi. Ini dapat berlipat ganda sebagai sarapan paleo dan makanan penutup paleo.

Krim kocok kelapa di sini adalah sedikit langkah ekstra. Mulailah dengan mencari sekaleng susu kelapa penuh lemak yang telah dipisahkan menjadi dua lapisan (krim dan air) -Anda dapat menguji ini dengan tip yang akan terbalik; Jika Anda dapat mendengar cairan berlalu, lanjutkan ke kaleng berikutnya. Jika Anda tidak mendengar apa-apa ketika Anda membalikkan kaleng, itu bagus. Pop di lemari es semalaman. Di pagi hari, sendok krim kelapa yang dingin dan dingin dari bagian atas kaleng menjadi mangkuk dan mencambuknya dengan mixer listrik menjadi krim kocok non-susu yang melamun.

Resepnya membuat lebih banyak krim kocok daripada yang Anda butuhkan untuk smoothie, jadi simpan di lemari es selama seminggu untuk mencapai suguhan manis lainnya - Anda dapat mencambuk krim jika terlalu keras. Tentu saja, ini semua benar-benar opsional: Jika Anda tidak ingin membuat cambuk kelapa, gunakan sebotol air kelapa biasa untuk smoothie dan minum dengan deterop yogurt kelapa (atau lewati hiasan itu sepenuhnya!).

Membuat 1 porsi, ditambah krim kocok kelapa ekstra

Bahan-bahan

1 1/2 cangkir stroberi segar, dibelah dua
1 sdm gula kelapa
1/2 sdt garam halal, terbagi
1 dapat santan, termasuk air, berpendingin semalam
1/2 sdt ekstrak vanilla
3/4 cangkir susu mete, semalam beku di nampan es batu
1 sdt jus lemon segar

Cara membuatnya

1. Panaskan oven ke 350ºF. Sebarkan stroberi pada lembaran dan aduk dengan 2 sendok teh gula kelapa dan garam sendok teh ¼. Panggang selama 25 hingga 30 menit, hingga berair. Biarkan dingin.
2. Sendok krim kelapa yang dingin dari bagian atas kaleng menjadi mangkuk sedang. Menggunakan mixer listrik, krim cambuk hingga halus dan lapang. Cambuk dalam sisa 1 sendok teh gula kelapa, ¼ sendok teh garam, dan vanila sampai digabungkan. Kembalikan mangkuk ke lemari es.
3. Gabungkan stroberi yang didinginkan, es batu et beku, jus lemon, dan ½ cangkir air kelapa dari kaleng di blender, dan pure hingga halus. Tambahkan lebih banyak air kelapa untuk menipis smoothie sampai konsistensi yang diinginkan tercapai.
4. Tuang smoothie ke dalam gelas dan atas dengan sendok krim kocok kelapa.

TERKAIT: Ini adalah resep yang mudah, di rumah yang membantu Anda menurunkan berat badan.