Chai Teh dan Oat Sarapan Smoothie
Lupakan latte teh Chai Anda dan pilih campuran smoothie beku ini sebagai gantinya.
Smoothie lezat ini berisi teh Masala Chai, bersama dengan gandum dan kencan untuk membuat Anda kenyang dan puas sampai makan siang. Masala Chai adalah teh hitam yang dicampur dengan rempah-rempah harum yang mencakup kapulaga dan jahe, antara lain. Menggunakan teh adalah cara yang bagus untuk menambah manfaat rasa dan kesehatan untuk smoothie. Studi menunjukkan teh hitam, pangkalan Masala Chai, dapat membantu memberikan kejernihan mental dan meningkatkan kinerja mood dan pekerjaan. Bukan awal yang buruk untuk hari itu!
Tanggal mengandung serat yang baik yang sangat membantu dalam mempertahankan energi. Untuk membuat tanggal ekstra mudah dicampur, rendam tanggal yang dipasang di Chai yang diseduh untuk melunak. Untuk dorongan kenyang tambahan,Bob's Red Mill Rolled Oats (54 gram biji-bijian, 7 gram serat dalam porsi), menyediakan tambahan bebas gluten dengan rasa panggang.
Membuat 1 melayani
Bahan-bahan
3/4 gelas air
1 masala chai tas teh
1/2 pisang beku, pecah menjadi potongan-potongan
2 sdmBob's Red Mill Organic Old Fashioned Oat Rolled
Cara membuatnya
- Gabungkan semua bahan dalam blender. Campuran rendah, lalu selesaikan tinggi selama 1 hingga 2 menit, sampai halus.
TERKAIT: Kami menemukan resep smoothie terbaik untuk menurunkan berat badan.
18 Alasan yang benar -benar valid untuk keluar dari pekerjaan
Drew Barrymore mengungkapkan bagaimana dia sadar setelah "mematikan rasa sakit" perceraiannya
