Tilapia pot instan dengan sayuran
Membuat nila di pot instan adalah kunci untuk membuat ikan yang paling tidak terpenuhi.
Memasak selama minggu yang sibuk bisa sulit, terutama jika Anda mencoba untuk makan malam di atas meja untuk dua orang. Itulah sebabnya pot instan dapat datang cukup berguna! Jika Anda mencari makanan rendah karbohidrat sederhana yang akan memakan waktu kurang dari 20 menit untuk disatukan, resep tilapia pot instan ini persis seperti yang Anda butuhkan.
Disajikan dengan wortel yang dimasak dan kacang hijau, nila ini penuh dengan rasa berkat kaldu sayuran dan mentega ekstra. Jika Anda ingin melengkapi makanan Anda, Anda selalu dapat melayani ikan dengan beberapaKentang goreng oven renyah di samping. Atau jaga agar panci instan keto dengan hanya menikmatinya dengan sayuran dan ikan mentega.
Membuat 2 porsi
Bahan-bahan
2 fillet tilapia segar
1 cangkir wortel, diiris
1 cangkir kacang hijau
1/4 cangkir kaldu sayur
1 sdm mentega
Peterseli, untuk hiasan
Merica segar
Cara membuatnya
- Buang wortel dan kacang hijau di bagian bawah pot instan.
- Tambahkan trivet, lalu letakkan dua fillet tilapia di atasnya.
- Tuang dalam kaldu sayuran di atas nila. Cube the butter dan taburkan di atas nila.
- Tutup tutupnya dan masak pada tekanan tinggi (masak manual atau tekanan) selama 8 menit. Ketika pot instan berbunyi bip, segera lepaskan tekanan.
- Hiasi bagian atas ikan dengan peterseli dan lada segar sebelum disajikan.
TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.
