5 Pesanan Sehat di Arby's
Menurunkan berat badan tanpa menyerah Bacon ketika Anda menggunakan picks sandwich teratas kami.
Tidak peduli seberapa tertekan atau menuntut Anda, ada kalanya godaan yang manis, renyah, renyah akan membawa Anda dengan kuat dalam genggamannya. Sekarang, orang-orang baik-baik saja di Arby ingin membantu, dengan membuat hotline dukungan untuk vegetarian yang tergoda untuk menghancurkan sumpah bebas daging mereka dengan penawaran dekaden terbaru rantai: Bacon Gula Brown.
"Vegetarian Terhormat," BACASurat Terbuka Arby ke kerumunan bebas kekejaman. "Ketika hidungmu mengkhianati kamu dan memperingatkan sisa indera Anda untuk menemukan dan melahap daging manis ini, silakan hubungi 1-855-daging-hlp. Anda akan menerima dukungan Anda perlu menolak daging gateway ini dan mendapatkan tips tentang cara menghindari godaan." Ketika Anda menghubungi hotline, Anda diminta untuk menekan satu "Jika Anda seorang vegetarian yang merasa tergoda oleh bacon gula merah" atau untuk menekan dua "jika Anda seorang vegetarian yang diberikan dan dimakan bacon gula merah."
Sementara kita memuji tandingan pemasaran jenius ini, kenyataannya adalah menyerah pada godaan tidak perlu menjadi dosa yang tak termaafkan. Bagaimanapun, orang tertua di dunia, Susannah Musnatt Jones, baru berusia 116 tahun; Dia memuji umur panjangnya untuk tidak merokok, bekerja keras - dan memiliki bacon dan telur untuk sarapan setiap pagi. Lain kali Anda tergoda oleh keinginan berair, membuatnya pintar.Makan ini, bukan itu! Mengambil penyelaman mendalam ke menu Arby dan menyusun daftar hidangan terbaik dan terburuk di rantai restoran.
Swap Top Arby # 1
Bacon Bacon & Daging Sapi Raja Hawaii Hawaii
720 kalori, 32 g lemak (16 g lemak jenuh, 1,5 trans lemak), 1.620 mg natrium
Dari tiga sandwich bacon gula merah baru, yang paling kalori-Arby's plods tiga potong daging ke sandwich daging sapi panggang reguler mereka, dan menambah keju Swiss dan ganti gandan "creamy". Hasilnya adalah dua pertiga asupan natrium harian yang direkomendasikan Anda, terjepit antara roti berukuran "Raja Hawaii" yang dimuat karbohidrat.
Makan saja ini!
Bacon Bacon Gula Brown Hawaii BLT
600 kalori, 28 g lemak (lemak jenuh 10 g, 0 g lemak trans), 860 mg natrium)
Untuk melihat apakah "buatan bacon lebih baik," cukup memesan bacon: sandwich ini hanya itu, ditambah selada dan tomat. Anda dapat menikmati hype pemasaran untuk hampir setengah dari natrium sandwich di atas. Anda akan menghemat lebih banyak kalori - dan menikmati rasa bacon lebih-jika Anda melemparkan setengah dari roti berukuran king.
Swap Top Arby # 2
Pasar Segar Panggang Ranch & Bacon Sandwich
800 kalori, 35 g lemak (9 g lemak jenuh, .5 g lemak trans), 2,250 mg natrium
Dengan rata-rata 668 kalori, sandwich pasar yang sehat dan sehat Arby adalah item terburuk pada menu. Opsi kalkun ini memiliki arsip yang sama dengan sandwich klub, tetapi ia mengemas hampir dua kali lipat kalori dan lemak. Gandum maduroti Sendiri mengandung 380 kalori yang mengejutkan dan jumlah gula yang sama dengan nyonya rumah Ho Ho!
Makan saja ini!
Beef 'n Cheddar Classic
450 kalori, 20 g lemak (6 g jenuh), natrium 1.310 mg
Apa yang paling baik adalah daging sapi panggang, dan mungkin itu harus tetap berpegang pada rencana itu. Daging sapi yang benar-benar terdengar sangat dekaden adalah porsi protein tanpa lemak yang sehat yang tidak akan meledakkan anggaran lemak jenuh Anda.
Swap Top Arby # 3
Sandwich Turki & Swiss Panggang Arby
700 kalori, 28 g lemak (7 g lemak jenuh), natrium 1.760 mg
Kami tahu apa yang Anda pikirkan: "Tapi saya membuat sandwich kalkun dan keju sepanjang waktu di rumah. Bagaimana ini bisa dalam daftar ini? Ini sehat!" Ya, biasanya mereka. Tetapi Arby jauh lebih berat dengan Mayo dan Madu Mustard daripada kemungkinan besar, itulah sebabnya kalori dan jumlah lemak sangat tinggi.
Makan saja ini!
Ham & Swiss Arby
300 kalori, 9 g lemak (3,5 g jenuh), natrium 1.030 mg
Kehilangan usus Anda, pesan ini. Ini tidak hanya rendah kalori dan lemak, tetapi juga memberikan 19 gram protein - dan dengan 20 gram lemak kurang!
Swap Top Arby # 4
Sandwich Salad Ayam Pecan
840 kalori, 44 g lemak (6 g lemak jenuh, .5 g lemak trans), natrium 1.210 mg
"Edisi terbatas," sandwich ini harus dihindari, jika Anda ingin membatasi waktu Anda di jantung ahli jantung. Terlepas dari Halo Kesehatan, ganti salad ayam menambah kalori yang tidak perlu dan lemak trans.
Makan saja ini!
Salad Turki Turki Roast
230 kalori, 13 g lemak (7 g lemak jenuh), natrium 780 mg
Dapatkan hit Anda dari unggas plus 23 gram protein-minus lemak trans dan selek roti berlemak. Ini adalah tatanan paling sehat di Arby's, dan salah satu yang paling lezat. Dan bonus, ini memiliki bacon!
Swap Top Arby # 5
Jamocha kecil shake.
440 kalori, 12 g lemak (8 g lemak jenuh), 61 g gula
Sekarang Anda telah menavigasi sandwich rantai, jangan membuat kesalahan dengan meminum makanan penutup. Garis goyang - apakah itu rasa kopi, atau krim oranye, atau vanilla klasik - dapat dengan mudah menggandakan kalori Anda.
Minumlah ini sebagai gantinya!
Es es segar
5 kalori, 0 g lemak, gula 0 g
Bagaimana itu luar biasa bahwa Arby's menawarkan teh es tanpa pemanis yang diseduh segar? Kami akan mengambilnya di atas soda setiap hari.
Gambar: James R. Martin. Dan Shutterstock.com
