Good Lifestyle

Tidak pernah takut! Jika Anda menemukan diri Anda dalam makanan cepat saji Eatery Chick-Fil-A, ada lebih sering daripada bukan pilihan yang menyehatkan yang tidak akan menimbulkan kekacauan di pinggang Anda. Sekarang kita sudah hancurmakanan sehat Ahli gizi akan memesan sambil makan di restoran cepat saji ayam-centric ini, saatnya untuk beralih ke ahli lain. Di sini, pelatih pribadi menimbang cewek-fil-a - karena jika itu cukup baik untuk fanatik kebugaran, itu cukup baik untuk kita!

"Jika saya berada di Chick-fil-A, saya akan memesan salad pasar bakar dengan salah satu vinaigrette mereka yang lebih ringandressing. di samping untuk menjaga kalori turun. Ini membuktikan keseimbangan yang ideal dari protein, karbohidrat, dan lemak, dan kemudian saya mendapatkan air atau teh es tanpa pemanis untuk diminum. "-Michael George Hofrath, PhD

"Aku belum pernah ke cewek-fil-a, tapi aku akan merekomendasikan pergi untuk salad di sana. Anda mendapatkan keseimbangan sempurna dari protein dan sayuran segar tanpa roti padat kalori. Pilihan terbaik adalah Salad Pasar, yang menyediakan banyak nutrisi hanya dengan 200 kalori, dan dikemas dengan protein dari ayam bakar, serat dari sayuran dan kambungan 230% dari harian Anda yang direkomendasikan vitamin A, 70% vitamin C dan kalsium 10%. Meskipun 230% dari tunjangan harian Anda tentang vitamin A Anda lebih dari apa yang Anda butuhkan dalam makanan, itu adalah nutrisi penting yang membantu dalam sejumlah proses dalam tubuh Anda, seperti visi, reproduksi dan fungsi jantung dan paru-paru; jadi sementara Anda mungkin tidak melakukannya pikirkan tentang cukup banyak ininutrisi penting Setiap hari, mereka membuat perbedaan besar dalam kesehatan dan kesehatan secara keseluruhan. "- Jimmy Minardi, pendiriPelatihan Minardi

"Pilihan yang bagus di Chick-Fil-A adalah sandwich ayam bakar, yang memiliki berat hanya 320 kalori tetapi mengemas 30 gram protein dan disajikan pada roti gandum dengan sepotong tomat dan selada. Sangat menggoda Untuk meletakkan saus cewek-fil-a di atasnya, tetapi itu menambah 140 kalori dan 13 gram lemak, jadi saya akan merekomendasikan hanya memakannya polos atau dengan kecap kecil dan mustard. "- Jim White, Rd, pemilikStudio Kebugaran dan Nutrisi Jim Putih

"Meskipun saya biasanya tidak akan merekomendasikan rantai makanan cepat saji ke klien, jika mereka berada di Chick-Fil-A, ada beberapa pilihan yang lebih sehat yang bisa mereka pilih. Saya akan menyarankan memesan sandwich ayam panggang yang dikemas protein tanpa ada. saus khusus untuk mengurangi kalori. Untuk menambah makan, Chick-fil-A menawarkan dua pilihan yang lebih sehat untuk sisi: secangkir buah dan salad sisi. Saya sarankan untuk keduanya; mereka berdua cara mudah untuk naik. Asupan buah-buahan dan sayuran harian Anda, dan akan menambahkan serat sehingga Anda merasa kenyang dan puas. Untuk minum, saya akan merekomendasikan memesan sebotol air untuk mencuci semuanya atau kopi panas / es dengan susu skim. "-Lori-Ann Marchese, Pelatih selebriti: konstruksi tubuh

"Saat makan di cewek-fil-a, aku pergi untuk salad taman panggang. Hanya 200 kalori dan dibuat dengan ayam bakar, selada romaine, sayuran bayi, kubis merah, wortel dan campuran apel merah dan hijau, stroberi dan blueberry, jadi itu memberi Anda campuran protein, buah-buahan dan sayuran. Memiliki variasi dalam diet Anda memberi Anda ledakan nutrisi, yang menyediakan antioksidan melawan kanker dan mendukung yang sehatmetabolisme dan kesehatan secara keseluruhan. Saya memilih untuk menggunakan dressing Lite Italia, yang hanya 25 kalori tambahan. "- Jim White, Rd, pemilik Jim White Fitness dan Studio Nutrisi

"Untuk membantu Anda tetap fokus pada halte cewek-fil-fil-a Anda, ada dua pilihan bagus untuk dipertimbangkan. Untuk sarapan, pesan oatmeal multigrain dengan topping dan kopi hitam. Makanan ini akan membantu memulai hari Anda, sambil menghindari. Gemuk yang tidak perlu-Jay Cardiello.