Good Lifestyle

Hanya karena Anda mendambakan burger bukan berarti Anda harus membuang lebih dari 1.000 kalori pada restoran sit-down dasar atau pesanan makanan cepat saji! Sementara beberapaRantai populer menjual burger dengan lebih dari 1.000 kalori, Anda benar-benar dapat menikmati burger lezat dengan bacon (ya, bacon!) Untuk hanya 402 kalori. Dengan hanya menambahkan beberapa guacamole dan salsa segar, Anda akan memiliki patty beraroma yang akan membuat Anda merasa kenyang dan puas.

Bagian terbaik? Makanan ini dapat dinikmati pada diet paleo! Bagi mereka yang Paleo, Anda selalu dapat mencoba menggunakan sayuran sebagai roti (seperti terong atau jamur portobello). Di sini, kami menggunakan daun selada mentega. Namun, jika Anda ingin menambahkan Burger Bun, cobalah pita gandum utuh atau bungkus. Kami memiliki beberapaSmart Burger Bun Swaps Itu dapat membantu Anda memutuskan "roti" apa yang ingin Anda gunakan.

Menambahkan sepotong keju pasti akan membantu dengan kenyang pada burger tradisional, tetapi bagi mereka yang Paleo, Guacamole adalah alternatif yang bagus. Tidak hanya alpukat penekan nafsu makan yang hebat, tetapi ituMakanan sempurna untuk menurunkan berat badan. Jadi sendok pada beberapa guacamole lezat dan salsa segar di burger Anda - perut Anda akan berterima kasih!

Nutrisi:402 kalori, 15 g lemak (8 g jenuh), 840 mg natrium, gula 4 g, 32 g protein, 7 g serat

Membuat 4 porsi

Bahan-bahan

6 irisan bacon tambahan tanpa gula
1 pon daging sapi tanah tanpa lemak
2 cengkeh bawang putih, cincang
1 jalapeño cabai lada, diunggulkan dan dicincang halus
1/2 garam TSP, terbagi
1/4 TSP PECE.
1 alpukat matang medium
1 sdm jus jeruk nipis segar
1/2 sdt Garam.
2 Tbsp Cincang Cilantro Segar
2 TBSP bawang hijau cincang
4 daun selada mentega
1 cangkir salsa segar atau pico de gallo

Cara membuatnya

1. Panaskan oven hingga 400 ° F. Lapisi lembaran kue berbingkai besar dengan foil. Atur irisan bacon dalam satu lapisan pada foil. Panggang 10 hingga 20 menit atau sampai segar. Tiriskan bacon di handuk kertas dan biarkan dingin. Crumble bacon.
2. Sementara itu, dalam mangkuk besar, menggabungkan daging sapi, bawang putih, jalapeño, 1/4 sendok teh garam, dan merica. Tambahkan potongan daging; Campur dengan lembut dan bentuk menjadi 4 roti.
3. Pemanasan panah ke medium. Burung grill 12 hingga 16 menit atau sampai selesai (160 ° F), berbalik sekali.
4. Sementara burger dipanggang, tumbuk bersama alpukat, jus jeruk nipis, sisa 1/4 sendok teh garam, cilantro, dan bawang hijau.
5. Sajikan burger di daun selada atasnya dengan guacamole dan salsa segar.

TERKAIT: Ide resep yang mudah, sehat, 350 kalori Anda bisa membuat di rumah.