Good Lifestyle

Dunia darimakanan cepat saji Telah tumbuh lebih besar dalam beberapa tahun terakhir karena orang-orang berupaya menambah kenyamanan bagi kehidupan sehari-hari mereka. Perusahaan makanan cepat saji utama sepertiMcDonald's.,Starbucks., danZaxby's. Terus-menerus menambahkan item baru, termasuk banyak sandwich ayam, dengan menu mereka untuk menarik pelanggan ke garis drive-thru.

KetikaBeberapa item menu makanan cepat saji baru diisi dengan gula dan ton natrium, yang lain agak sehat dan dapat ditambahkan ke rutinitas makan siang mingguan Anda tanpa memberi tip skala. Kami berbicara dengan dua ahli gizi terdaftar,Hannah Cooper., MS, RD, LDN, dari Houston, Texas, danKrista jensema., MS, RD, CSP, LDN, dari Dallas, Texas, dan mereka membiarkan kami masukItem menu makanan cepat saji baru yang merupakan pilihan yang lebih sehat.

Dan untuk lebih, jangan lewatkan ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Salah satu minuman terbaru dari Starbucks adalah susu dingin Susu Almond. Minuman itu relatif lebih sehat dibandingkan dengan beberapa minuman Starbucks baru lainnya, seperti pistachio latte. "Dengan hanya 50 kalori, ini adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang menginginkan Starbucks memperlakukan tanpa semua kalori," kata Cooper. "Ada 10 gram gula tambahan dalam minuman ini, yang kemungkinan besar berasal dari madu."

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Sous Vide Egg Bites adalah sarapan yang hangat dan mudah untuk meraih ikut dengan kopi pagi Anda dari Starbucks. Gigitan telur Kale dan Portabella baru mendapatkan perangko persetujuan dari Cooper. "Gigitan telur ramah vegetarian ini sempurna untuk sarapan saat bepergian. Mereka memiliki lemak yang relatif tinggi, jadi saya tidak akan merekomendasikan ini barang sarapan harian," katanya.

Pilihan baru dari Dunkin 'adalah Sandwich Southwest Veggie Breakfast, yang sepenuhnya berbasis tanaman. Kandungan protein tinggi di sandwich akan membantu menjaga Anda tetap lebih lama di pagi hari. "Sandwich memang memiliki sedikit natrium tetapi masih memiliki lebih sedikit dari pilihan daging," kata Cooper.

Anda baru saja mendapat opsi baru untuk membuat mangkuk Anda dari chipotle lebih sehat dengan penambahan nasi kembang kapur Cilantro-Lime sebagai basis. "Nasi" dapat masuk ke dalam gaya hidup vegan, murni, atau vegetarian. "Hal yang hebat tentang padi kembang kol adalah bahwa ia menambah massal ke makanan Anda tanpa menambahkan banyak kalori. Saya akan mengatakan itu memiliki sejumlah tinggi natrium, namun, itu masih kurang dari alternatif beras putih / cokelat," kata Cooper. Guac masih ekstra.

Taco Bell memiliki beberapa item menu baru, dan satu yang membuat potongan adalah nacho taco yang dimuat baru. "Taco memiliki serat dari selada, sejumlah besar protein, dan gula minimal, yang memberinya A-," kata Jensema. Untuk membuat hidangan lebih sehat, dia menyarankan untuk meminta setengah porsi daging atau keju di taco.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Sementara kami biasanya pergi ke Dairy Queen untuk soft sway nostalgia, kadang-kadang nugget ayam hanya terdengar bagus. Gigitan ayam bergaya rotisserie baru dari Ratu Dairy berada di sisi yang lebih sehat, menurut Jensema. "Ini mengandung 43 gram protein, gula minimal, dan masih di bawah asupan harian yang disarankan dari lemak jenuh," katanya tentang makanan ini. Untuk makanan yang lebih sehat, bertukar roti Texas untuk salad sisi atau lewati sisi saus peternakan.

Entri lain ke dalam Perang Sandwich Ayam adalah sandwich ayam KFC yang baru dan lebih baik. Sementara sandwich memang memiliki kandungan natrium yang tinggi, catatan Jensema yang merupakan satu-satunya negatif. "Ini memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan banyak pilihan makanan cepat saji, rendah gula, dan memiliki jumlah protein yang tinggi," katanya. Untuk membuat sandwich lebih ringan, makan hanya setengah dari roti dan minta tidak ada mayo.

Salah satu makanan baru dari Zaxby keluar bulan ini adalah Jenderal Tso Sayap Tanpa Boneless. Jensema mengatakan bahwa item menu baru ini berada di sisi yang lebih sehat karena jumlah makanan yang disediakan, selama minuman yang Anda pilih adalah ramah diet. "Meskipun memiliki lemak jenuh dan natrium jenuh, protein tinggi dan kadar gula yang lebih rendah memungkinkan makanan ditambahkan ke daftar opsi yang sehat," kata Jensema. Untuk membuat makanan lebih sehat, dia menyarankan menukar Texas Toast untuk salad sisi.