Good Lifestyle

Ketika lapar menyerang dan Anda keluar dan tentang, itumakanan cepat saji Drive-Thru Line adalah opsi yang paling nyaman (dan termurah). Banyak rantai makanan cepat saji paling ikonik di negara itu telah debutItem menu baru Untuk mencoba pada bulan Februari, termasukCewek-fil-a,Pizza Hut, danPanda express.. Sementara beberapa item menu baru adalah buster diet utama, yang lain adalah pilihan yang relatif sehat, terutama dengan beberapa modifikasi kecil.

Kami mendapat wawasan dariHannah Cooper, MS, RD, LDN, ahli diet terdaftar dari Houston, Texas, pada apa yang harus dipesan dan bagaimana membuat item menu baru sedikit lebih sehat.

Dan untuk lebih, jangan lewatkan ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Pecinta yogurt beku, bersukacita. Salah satu rasa terbaru dari Yogurtland dianggap sebagai pilihan sehat untuk mengekang gigi manis Anda pada hari-hari musim semi yang hangat. "Ini adalah pilihan yang bagus ketika Anda memiliki gigi manis tetapi ingin tetap pada sesuatu yang relatif rendah gula dan telah menambahkan nilai gizi. Yogurt ini memiliki probiotik juga, yang baik untuk usus Anda," kata Cooper.

Satu hal Cooper memperingatkan, adalah stasiun topping. Di situlah bom gula tersembunyi dapat bersembunyi, membuat opsi yang sehat ini merupakan bencana diet. Pilih topping buah segar sebagai gantinya.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Pizza gaya detroit trendi bermunculan di mana-mana, termasuk pria pengiriman pizza. Pizza baru ini dari Pizza Hut dianggap sebagai pilihan sehat-ish selama Anda memilih topping yang tepat.

"Ketika datang untuk memilih opsi pizza, berhati-hatilah dengan topping seperti pecinta keju ekstra dan pecinta daging. Ini menambah kalori ekstra dan tidak memberikan banyak nilai gizi. Sementara konten gizi mirip dengan irisan pizza lainnya, I Akan merekomendasikan mencuat dengan ukuran porsi satu irisan, "kata Cooper. Untuk tambahan manfaat gizi, tambahkan salad sisi atau beberapa tongkat sayuran mentah.

SelagiPerang sandwich ayam goreng Upah, ada kategori baru yang menurut kami rantai besar mungkin lebih tertarik pada: sandwich ayam bakar. Pilihan baru di Chick-fil-A adalah sandwich deluxe ayam pedas bakar, yang dilengkapi dengan topping pada roti brioche multi-gandum.

Menurut Cooper, ini adalah salah satu pilihan yang lebih sehat di restoran cepat saji. "Sementara sandwich ini mungkin merupakan salah satu pilihan yang lebih sehat di Chick-Fil-A, memang memiliki banyak natrium tambahan. Untuk membuat hidangan ini lebih sehat, pilih salad sisi atau buah alih-alih kentang goreng," kata Cooper.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Panda Express dikenal karena ayam oranye lezat, tetapi hidangan itu sarat dengan natrium dan gula dari saus lengket-manis. Jika Anda mencari opsi yang sama lezat dengan beberapa manfaat gizi tambahan, cobalah payudara ayam petasan baru. "Ini adalah pilihan yang bagus, rendah kalori dan protein tinggi dari panda express. Itu masih relatif tinggi dalam natrium tetapi akan menjadi pilihan yang bagus jika seimbang dengan sisi super hijau mereka," kata Cooper.

Sarapan sandwich bisa menjadi spoiler diet besar, terutama dengan natrium tambahan dari jenis keju yang digunakan dan jumlah daging. "Dari deskripsi bahan, ini terdengar seperti sarapan pagi yang cepat dan mudah. ​​Untuk menjadikan ini makanan yang lebih seimbang, tambahkan sisi buah," kata Cooper. Jika Anda ingin memotong kalori, cobalah setengah bacon dan membuang keju.

Cepat makanan cepat saji adalah pilihan yang bagus di drive-thru. Cabai baru di petani anak-anak adalah makanan seimbang, dan Cooper menganggapnya cukup sehat. "Sekali lagi, natrium adalah keprihatinan potensial. Untuk membuat ini lebih sehat, minta setengah dari jumlah keju cheddar dan menambahkan salad sisi atau sayuran lain untuk makan Anda," katanya.