Item menu terbaik dan terburuk di Jamba Jus

Smoothie dapat dipepel tidak sehat. Itu sebabnya seorang ahli diet memindai menu jus Jamba untuk pilihan paling sehat.

Juice Jamba telah ada selama hampir 30 tahun dan telah mempengaruhi dunia smoothie. Meskipun merek mulai terutama menjual smoothie mereka telah memperluas menu jus jamba untuk memasukkan lebih banyak opsi seperti sarapan, makanan panggang, dan roti pengrajin. Juice Jamba juga menawarkan opsi berbasis nabati dan opsi tambahan tanpa gula pada menu mereka.

Bahkan dengan pilihan yang lebih baik untuk Anda, ada pilihan pada menu yang tidak sehat. Jadi saat berikutnya Anda menuju jus Jamba, memilih salah satu pilihan "terbaik" pada menu Juice Jamba yang tercantum di bawah ini.

6 terbaik.Smoothie di menu Juice Jamba (dan yang terburuk).

Menu Jamba Juice memiliki tiga kategori smoothie: klasik, berbasis tanaman, dan kekuatan. Smoothie klasik sering termasuk bahan gula tinggi seperti sherbet dan yogurt beku. Smoothie berbasis tanaman bebas dari susu dan fitur bahan makanan utuh. Smoothies daya berisibubuk protein. dan adalah minuman pasca latihan yang bagus. Kami menampilkan opsi dari semua kategori.

TERBAIK: Stroberi liar

Per kecil (16 ons): 240 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 50 mg natrium, 57 g karbohidrat (2 g serat, 47 g gula), 3 g protein

Kombinasi campuran jus strawberry apel ini, yogurt beku vanilla bebas lemak, stroberi, dan pisang menyediakan nutrisi yang baik untuk Anda seperti folat dan vitamin C dari stroberi dan kalium dari pisang. Ada juga beberapa protein dariFro-yo., yang juga mengandung budaya hidup dan aktif - beberapa yang dapat bertindak sebagai probiotik atau bakteri perut yang baik.

TERBAIK: Mega mangga.

Per kecil (16 ons): 210 kalori, 0,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 10 mg natrium, 50 g karbohidrat (3 g serat, 45 g gula), 2 g protein

Smoothie berbasis tanaman ini terbuat dari jus jeruk, jus nanas, mangga, dan stroberi. Gula itu alami dari buah, dan dengan buah-buahan itu datang berbagai nutrisi termasuk 230% jumlah harian yang disarankan dari vitamin C antioksidan dan 80% dari vitamin A. antioksidan A.

TERBAIK: Strawberry Whirl.

Per kecil (16 ons): 210 kalori, 0,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 15 mg natrium, 51 g karbohidrat (4 g serat, gula 38 g), 3 g protein

Smoothie berbasis tanaman ini terbuat dari campuran jus strawberry, stroberi, dan pisang. Mayoritas gula berasal dari buah alami dan jus buah. Smoothie ini menyediakan 120% dari jumlah vitamin C antioksidan harian Anda, 30% dari jumlah mangan harian yang disarankan, dan merupakan sumber yodium, magnesium, dan folat yang baik.

TERBAIK: Kesempurnaan persik

Per kecil (16 ons): 210 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 51 g karbohidrat (3 g serat, gula 44 g), 2 g protein

Smoothie berbasis tanaman ini dikocok bersama dengan campuran jus persik, mangga, buah persik, campuran jus stroberi apel, dan stroberi. Ini juga merupakan sumber vitamin antioksidan A dan C. Anda tentu akan mendapatkan gula alami dari buah, tetapi ukuran kecil tentu saja merupakan cara untuk pergi.

TERBAIK: Pedagang Pomegranate.

Per kecil (16 ons): 220 kalori, 0,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 15 mg natrium, 54 g karbohidrat (3 g serat, 46 g gula), 2 g protein

IniSmoothie berbasis tanaman dibuat dengan campuran jus delima, mangga, stroberi, dan persik. Hue merah cantik datang dari polifenol dalam jus delima yang telah terbukti memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan anti-karsinogenik.

TERBAIK: Matcha Green Tea Blast

Per kecil (16 ons): 270 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 130 mg natrium, karbohidrat 56 g (serat 1 g, gula 51 g), 8 g protein

Smoothie klasik ini terbuat dari susu kedelai, yogurt beku vanilla bebas lemak, dan Teh Matcha Green. Protein lebih tinggi dari smoothie lain karena susu kedelai. Anda juga akan mendapatkannyaMatcha., terbuat dari daun teh hijau ground, yang merupakan sumber antioksidan melindungi sel yang kuat. Plus, itu juga akan memberikan dorongan kafein.

Smoothie paling tidak sehat di Jamba Jus.

TERBURUK: Selai kacang moo'd

Per besar (28 ons): 910 kalori, 28 g lemak (5 g lemak jenuh), 420 mg natrium, 144 g karbohidrat (7 g serat, 119 g gula), 29 g protein

Smoothie klasik ini dibuat dengan yogurt beku vanilla bebas lemak, susu kedelai, cokelat moo'd dairy pangkalan, pisang, dan selai kacang. Meskipun sebagian besar bahan-bahan individual agak sehat, berbaur bersama dalam cangkir 28 ons dan Anda mendapatkan jumlah karbohidrat yang ditemukan di hampir 10 iris roti!

TERBURUK: Mesin mimpi oranye

Per besar (28 ons): 550 kalori, 2,5 g lemak (1 g lemak jenuh), 160 mg natrium, 120 g karbohidrat (0 g serat, 111 g gula), 9 g protein

Smoothie klasik ini dibuat dengan jus jeruk, sherbet oranye, susu kedelai, dan yogurt beku vanilla bebas lemak. Ini juga memiliki jumlah kalori yang sama yang harus Anda makan dalam seluruh makanan - tetapi tanpa sayuran.

TERBURUK: PB Chocolate Love

Per besar (28 ons): 760 kalori, 33 g lemak (8 g lemak jenuh), 350 mg natrium, 105 g karbohidrat (7 g serat, gula 74 g), 21 g protein

Smoothie power ini dibuat dengan basis susu cokelat moo'd, susu rendah lemak, pisang, dan selai kacang. Jumlah gula yang ditemukan dalam smoothie ini setara dengan 26 sendok teh gula. Meskipun beberapa gula itu alami, itu masih jauh lebih dari yang diperlukan.

TERBURUK: PB + Pisang Protein

Per besar (28 ons): 810 kalori, 33 g lemak (lemak jenuh 9 g), 370 mg natrium, 89 g karbohidrat (3 g serat, gula 68 g), 42 g protein

Smoothie power ini terbuat dari susu berkurang lemak, pisang, selai kacang, protein whey, dan madu. Jumlah lemak jenuh arteri yang menyumbat dalam ukuran besar adalah 45 persen dari maksimum yang disarankan setiap hari.

TERBURUK: Putih gummi.

Per besar (28 ons): 590 kalori, 4 g lemak (lemak jenuh 2 g), 120 mg natrium, 135 g karbohidrat (1 g serat, gula 122 g), 4 g protein

IniSarapan Smoothie. Menggabungkan campuran jus persik, sherbet nanas, susu kedelai, sherbet kapur, sherbet jeruk, mangga, dan sherbet raspberry. Sherbet menyumbang banyak gula tambahan, membuat 122 gram total gula setara dengan lebih dari 30 sendok teh gula pasir.

TERBURUK: Acai Super Anti-Oksidan

Per besar (28 ons): 540 kalori, 7 g lemak (2 g lemak jenuh), 125 mg natrium, 110 g karbohidrat (6 g serat, 87 g gula), 10 g protein

Smoothie power ini dibuat dengan susu kedelai, campuran acai, stroberi, blueberry, sherbet raspberry, vitamin harian, dan dorongan seng. Gula dalam smoothie ini berasal dari tambah dan sumber alami, dan jauh melebihi batas yang masuk akal. Plus, jika Anda makan diet seimbang, tidak perlu vitamin harian, terutama jika Anda cenderung minum minuman ini secara teratur.

Terbaikjus di menu juice jamba (dan yang terburuk).

Meskipun Anda akan berpikir bahwa Jamba Jus akan memiliki penawaran yang beragam dari namanya, sebenarnya hanya ada tiga pilihan untuk dipilih. Kami memilih yang terbaik dan terburuk.

TERBAIK: Murni wortel.

Per kecil (16 ons): 190 kalori, 1 g lemak (0 g lemak jenuh), 330 mg natrium, 45 g karbohidrat (13 g serat, 22 g gula), 4 g protein

Jus ini terbuat dari wortel segar dan tidak lebih. Gula adalah 100% alami (dari wortel) dan ada 52% dari jumlah serat yang disarankan sehari-hari. Jus ini juga menyediakan 1.580% dari jumlah vitamin A harian yang disarankan!

TERBURUK: Murni oranye.

Per besar (28 ons): 390 kalori, 1,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 10 mg natrium, 90 g karbohidrat (2 g serat, gula 73 g), 6 g protein

Jus jeruk segar ini adalah pilihan sehat secara keseluruhan, tetapi lebih dari 8 ons benar-benar bagian yang lebih besar dari yang diperlukan. Pada 390 kalori, jus jeruk berukuran besar memiliki jumlah kalori yang sama yang harus Anda dapatkan dalam seluruh sarapan seimbang.

Terbaikmangkuk di menu jus jamba (dan yang terburuk).

Jika Anda lebih suka makan smoothie Anda dengan sendok, pilihlah mangkuk. Item menu Juice Jamba ini diatapi dengan berbagai topping favorit Anda seperti buah segar, kelapa parut, atau granola.

TERBAIK: Vanilla Blue Sky

Per mangkuk (384 g): 330 kalori, 9 g lemak (3 g lemak jenuh), 85 mg natrium, 62 g karbohidrat (8 g serat, gula 33 g), 6 g protein

Pangkal mangkuk ini terbuat dari pisang, nanas, susu almond tanpa pemanis, santan vanilla, dan biruspirulina Dan atasnya dengan granola organik, stroberi, blueberry, chip kelapa, goji berry, dan irisan almond. Secara keseluruhan, itu membuat sarapan seimbang dengan buah-buahan, biji-bijian, dan beberapa protein. Jika Anda ingin meningkatkan protein Anda, tambahkan protein whey atau kedelai.

TERBURUK: Chunky Strawberry.

Per mangkuk (568 g): 580 kalori, 16 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 135 mg sodium, 94 g karbohidrat (11 g serat, gula 50 g), 21 g protein

Pangkal mangkuk ini dibuat dengan susu kedelai, tanpa lemakyogurt Yunani, dan selai kacang dan atasnya dengan pisang, granola organik, dan stroberi. Kalori sedikit lebih tinggi memberikan 29% kalori harian Anda (berdasarkan pada 2.000 kalori diet). Jika Anda ingin menikmati mangkuk ini sebagai makanan, meringankannya dengan meminta granola yang sedikit kurang dan membagi dua jumlah pisang.

3 terbaik.Bitse Breakfast On The Jamba Juice Menu(dan yang terburuk).

Minuman buah dan mangkuk bukan satu-satunya barang sarapan yang bisa Anda dapatkan di Jamba Jus. Rantai smoothie juga menawarkan sandwich sarapan, bungkus, dan gigitan.

TERBAIK: Tomat panggang, bayam, dan sandwich sarapan feta

Per sandwich (127 g): 240 kalori, 8 g lemak (3 g lemak jenuh), 550 mg natrium, 30 g karbohidrat (4 g serat, gula 2 g), 11 g protein

Dibuat dengan Patty White Egg Sayuran, Bistro Bun, Tomat Panggang, Keju Neufchatel, Bayam, dan Keju Feta, Sarapan Sarapan ini memiliki empat kelompok makanan - Protein, Sayuran, Dairy, dan Karbohidrat - untuk jumlah kalori yang sangat masuk akal. Anda juga akan mendapatkan 16% darijumlah serat yang disarankan setiap hari Untuk membantu Anda tetap puas.

TERBAIK: Baju Sarapan Bayam dan Keju

Per sandwich (151 g): 240 kalori, 7 g lemak (3 g lemak jenuh), 590 mg natrium, 30 g karbohidrat (3 g serat, gula 1 g), 15 g protein

Bungkus ambil dan pergi ini dibuat dengan putih telur orak, tortilla gandum, bayam, keju mozzarella, penyebaran keju Asiago, dan bawang karamel. Ini memberikan keseimbangan yang baik dari empat kelompok makanan. Ini juga memiliki kombo serat, lemak, dan protein yang bagus untuk membuat Anda merasa kenyang sampai makan atau camilan Anda berikutnya.

TERBAIK: Bacon, tomat panggang, bayam dan sandwich sarapan feta

Per sandwich (129 g): 250 kalori, 9 g lemak (3 g lemak jenuh), 600 mg natrium, 30 g karbohidrat (4 g serat, gula 2 g), 12 g protein

Bacon kecil berjalan jauh, terutama jika itu bebas nitrit. Tambahkan ke dalam Patty Putih Telur Sayuran, Bistro Bun, tomat panggang, keju neufchatel, bayam, dan keju feta dan Anda memiliki diri Anda makan seimbang dengan jumlah lemak jenuh yang wajar (hanya 15% dari maksimum yang direkomendasikan setiap hari). Keju Neufchatel digunakan dalam banyak sandwich sarapan, seperti yang satu ini, adalah keju yang tersebar (mirip dengan krim keju) tetapi agak rendah lemak menjadikannya pilihan yang lebih sehat.

Barang-barang sarapan terburuk di menu jus jamba.

TERBURUK: Sourdough Parmesan Pretzel

Per pretzel (141 g): 420 kalori, 11 g lemak (3 g lemak jenuh), 690 mg natrium, 69 g karbohidrat (3 g serat, gula 3 g), 12 g protein

Fest Carb ini memiliki karbohidrat sebanyak 4½ iris roti! Anda akan mendapatkan protein dari keju parmesan, tetapi untuk 29% dari harian yang direkomendasikan secara maksimal dari natrium dan dengan kalori yang sama dengan seluruh makanan yang akan dilewati.

TERBURUK: Apple Cinnamon Pretzel

Per pretzel (141 g): 390 kalori, 4,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 290 mg sodium, 78 g karbohidrat (3 g serat, gula 15 g), 9 g protein

Dibuat dengan apel dehidrasi, saus apel, dan rasa apel alami, kombo karbohidrat dan buah ini banyak yang diinginkan. Ada lebih banyak kalori dalam pretzel ini dan dekat dengan tiga karbohidrat daripada Whopper Jr. dariBurger King..

TERBURUK: Wafel Belgia Sweet

Per wafel (70 g): 310 kalori, 15 g lemak (8 g lemak jenuh), 290 mg natrium, 39 g karbohidrat (1 g serat, 19 g gula), 5 g protein

Wafel ini mengandung nutrisi yang ingin Anda minati: gula dan lemak jenuh. Gula terdaftar sebagai bahan kedua dan memberikan kontribusi mayoritas dari gram gula. Plus, wafel menyediakan 40% dari maksimum yang direkomendasikan setiap hari untuk lemak jenuh. Jika Anda benar-benar harus memiliki wafel, maka buatlah camilan sekaligus dan membaginya dengan seorang teman.

Categories: Restoran

Tags: Pilihan menu yang sehat / Jus Cleanse. / Smoothie. / Smoothie penurunan berat badan

By: bianca-mendez

Good Lifestyle