Good Lifestyle

Panggilan ayam jantan di celah fajar mungkin tampak seperti cara yang paling alami untuk memulai hari. Ketika Anda memikirkannyasarapan padaCewek-fil-a, konsepnya mungkin tampak serupa: segartelur, ayam berkualitas tinggi, bahan murni, kurang dari hal-hal palsu daripada kebanyakan bintik-bintik makanan cepat saji lainnya. Beberapa dari itu benar, tetapi kami telah melakukan penelitian ... dan bahkan pada Chick-fil-A, beberapa item sarapan sangat pintar pilihan untuk Anda daripada yang lain.

Sarapan terburuk # 1 untuk memesan pada Chick-fil-a mungkin mengejutkan Anda, tetapi kami telah memecahkannya. Kami juga mencantumkan beberapa kemungkinan opsi menu yang tidak akan membuat Anda merasa seperti telah menggoreng tujuan kesehatan Anda untuk hari itu. Lihat jugaBlizzard terburuk # 1 untuk dipesan di Dairy Queen.

TERKAIT:7 sandwich ayam makanan cepat saji baru yang dibicarakan semua orang

Dimulai dengan biskuit Ayam Sarapan Basic, Chick-Fil-AT-A cukup menengah-jalan, relatif terhadap fakta-fakta nutrisi pada beberapa item lain. Mereka menggambarkan pilihan ini sebagai "tepung roti, tekanan yang dimasak dalam 100% minyak kacang olahan dan disajikan pada biskuit buttermilk yang dipanggang segar." Memerangi pick ini akan mendaratkan Anda pada 460 kalori, 23 gram lemak, 45 gram karbohidrat, dan 19 gram protein. Pilihan yang cukup klasik, tapibukan benar-benar sehat.

TERKAIT:Chick-fil-A baru saja mengembalikan item menu populer ini

Ketika datang ke metrik gizi, biskuit cewek-fils jauh lebih padat daripada muffin Inggris rantai. Sendiri, dua pilihan roti ini rusak seperti ini: biskuit mentega pada menu sarapan Chick-Fil-A adalah 290 kalori, 15 gram lemak, 37 gram karbohidrat, dan empat gram protein. Itu secara eksponensial lebih besar dari 140 kalori Muffin Inggris dan dua gram lemak, serta 29 gram karbohidrat Muffin Inggris dan lima gram protein.

TERKAIT:Minum jus ini dapat mengurangi lemak perut, kata sains

Memilih untukdaging babi asap, telur, dan muffin keju dengan 310 kalori, 14 gram lemak, 29 gram karbohidrat, dan 16 gram protein adalah pilihan yang lebih sehat daripada sosis, telur, dan kalori biskuit keju, 42 gram lemak, 38 gram Karbohidrat, bahkan dengan 32 gram protein.

Tapi, ada sesuatu yang lebih buruk daripada biskuit ini untuk memesan sarapan di Chick-Fil-A ...

Sepenuhnya berlawanan denganMenu Sarapan McDonald's, Burrito sarapan di Chick-Fil-A adalah pilihan terburuk yang dapat Anda buat. Pada 700 kalori, 40 gram lemak, 51 karbohidrat, bahkan dengan 34 gram protein, burrito percampur cokelat hash adalah cara yang berat untuk memulai hari Anda. Itu terutama benar jika Anda menambahkan sosis, yang membebani Anda dengan 720 kalori, 47 gram lemak, 46 gram karbohidrat, dan 30 gram protein.

(Juga, lihat kemungkinan perubahan diet yang dikatakan beberapa nutrisiMetabolisme "Reprogram" Setelah sedikit penelitian dilakukan ...)

Berikut adalah cara win-win untuk memecahkan semalam dengan cepat dan mengisi perut Anda: pertimbangkan untuk memasangkan cewek-fil-aPutih telur Grill (290 kalori, delapan gram lemak, 30 gram karbohidrat, dan 26 gram protein) ...

Hanya pada 60 kalori dan 15 gram karbohidrat (dengan jumlah gula tambahan yang sangat minim di jeruk mandarin). Cewek-fil-cangkir buah dan panggangan putih telur bisa menjadi cara yang bagus dan seimbang untuk mendapatkan nutrisi tanpa membebani lemak, kalori, dan mentega berat dan minyak pertama di pagi hari. Bagaimanaitu untuk memuaskan?

Lihat jugaSatu efek utama dari makan buah setiap hari, kata studi baru.

Padahal, satu peringatan: kata "parfait" menawarkan satu petunjuk bahwa ini bisa berlipat ganda sebagai makanan penutup. 270 kalori dan 36 gram karbohidrat bukanterburuk (dan kami menyukai 13 gram protein) ... Namun, Yoghait Yogurt Chick-Fil-A YoGurt mencantumkan sirup jagung di antara bahan-bacamengapa itu bisa menjadi masalah.

Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter, dan periksa daftar kamiMakanan sarapan terburuk Anda seharusnya tidak pernah memulai hari Anda dengan.

Terus baca:

• 12 Chick-fil-fil-a Sehat, menurut diet
• 7 sandwich sarapan terburuk pada menu makanan cepat saji, sesuai dengan RDS
• Burger King baru saja mengumumkan perubahan besar ini ke menu sarapannya