Burger terburuk # 1 di Burger King, kata seorang ahli gizi
Jika Anda ingin melindungi kesehatan Anda, Anda lebih baik menghindari burger berkal dan berlemak tinggi ini.
Tidak mungkin Anda sering menemukan diri Anda menarik ke arestoran cepat saji karena Anda pikir itu memilikimakanan paling sehat di kota. Namun, jika Anda mengalami hari cheat atau menemukan diri Anda dalam perjalanan panjang tanpa pilihan yang lebih sehat di hadapan, Anda mungkin memutuskan bahwa berhenti di tempat terdekatBurger King. adalah pilihan yang lebih baik daripada menangguhkannya sampai Anda dapat menemukan salad kangkung.
Untungnya, jika Anda kebetulan berhenti di rantai burger, ada banyak pilihan yang lebih sehat yang dapat Anda pilih, dari sandwich ayam panggang ke burger sayuran (lihat saja daftar kamiItem menu terbaik dan terburuk di Burger King). Berita buruknya? Ada satu burger Raja Burger begitu buruk sehingga para ahli diet mengatakan Anda harus menghindarinya di semua biaya. Jadi, sandwich mana yang meraih kehormatan yang meragukan dijuluki burger Burger Raja terburuk oleh para ahli?
BerdasarkanDiana Gariglio-Clelland, Rd, diet terdaftar denganNextLuxury.com.,Texas Double Whopper mengambil kue pepatah ketika menjadi pilihan burger yang buruk.
"The Texas Double Whopper memiliki 1.876 kalori, sebagian besar kebutuhan kalori harian kebanyakan orang dalam sekali makan," kata Gariglio-Clelland. "Ini juga mengandung 51 gram lemak jenuh, lebih dari dua kali jumlah yang direkomendasikan untuk sepanjang hari. Ini juga memiliki lebih dari 3.000 miligram natrium, juga lebih dari 100% dari jumlah yang disarankan harian."
TERKAIT: Burung-peringkat makan cepat saji terburuk!
Dalam jangka panjang, konsumsi reguler burger ini dapat berkontribusi lebih dari sekadar kenaikan berat badan.
"Kandungan lemak dan natrium jenuh tinggi tidak terlalu baik untuk Andakesehatan jantung-Bemakatatated dihubungkan dengan peningkatan LDL atauKolesterol 'buruk', yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Asupan natrium yang berlebihan dapat memperburuk kondisi kesehatan kronis, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal, serta menyebabkan retensi fluida dankembung, "Gariglio-Clelland menjelaskan.
Jadi, apa yang harus Anda pesan untuk memuaskan Burger mendambakan itu? Ahli dietKristen Rowe., Rd., yang setuju bahwa Texas Double Whopper adalah pilihan terburuk restoran, mengatakan ada whopper yang memiliki statistik gizi yang jauh lebih baik.
"Lakukan kesehatan dan hati Anda dan pilih pilihan yang lebih baik, seperti Whopper Jr.," kata Rowe. Burger, yang hanya memiliki satu patty, dibandingkan dengan dua Double Whopper Texas, dan tidak diatapi dengan bacon atau keju Amerika, memiliki 314,5 kalori yang relatif remeh, 17,5 gram lemak, 5 gram lemak jenuh, dan 389,6 miligram natrium.
Jika Anda ingin membuat pilihan yang lebih sehat saat berikutnya Anda mendapatkan keinginan untuk makanan cepat saji, periksa daftar kamiBurger terbaik dan terburuk dari setiap rantai makanan cepat saji populer, dan untuk berita cepat saji terbaru dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!
Baca ini selanjutnya:
15 podcast yang akan membuat Anda 15 persen lebih pintar
