Good Lifestyle

Fakta menyenangkan: McDonald's tidak hanya dikenal karena burgernya. Pemimpinmakanan cepat saji juga memiliki luas, menyeluruhminuman menu yang membantu mendiversifikasi pilihannya.

Dari perkumpulanSodas. dan es teh ke limun, milkshake, jus, lumun buah,milks., dan smoothie, rantai ini juga memiliki menu McCafe, yang menawarkan segala sesuatu darikopi ke macchiatos, cappuccinos, lattes, americanos, kopi es, frappes, dan cokelat panas.

Sayangnya, banyak item menu ini tidak begitu baik untuk kesehatan Anda. McDonald's dengan mudah (dan transparan) mencantumkan bahan-bahan, diet, dan informasi gizi untuk semua penawarannya padasitus web resmi, tetapi bahkan kemudian, mungkin sulit untuk memutuskan mana yang paling sehat - dan pilihan minuman tidak sehat di rantai.

Sementara ada banyak barometer untuk mengukur apa minuman "terbaik" atau "terburuk" untuk memesan dari perspektif kesehatan, kami telah menempati peringkat minuman McDonald yang paling sehat dalam hal kalori (ini semua lebih dari 300+),Gula, dan kandungan lemak yang terkandung dalam ukuran porsi kecil. (Jangan khawatir, ada cukup opsi 300 kalori yang tersisa di menu rantai.)

Baca terus untuk melihat minuman mana yang terbaik untuk menghindari waktu berikutnya Anda naik melalui drive-thru McDonald. Dan untuk lebih, periksa112 Soda paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.

Kita tahu, yang ini adalah gelandangan. Cokelat panas melambangkan kenyamanan dan nostalgia, tetapi sayangnya,McDonald's Version. memiliki 370 kalori dalam jumlah kecil dan banyak gula.

Terlebih lagi, kandungan natrium adalah 7% dari nilai harian Anda. SebagaiHarvard School of Public Health Catatan, tubuh kita benar-benar hanya membutuhkan sekitar 500 miligram sodium harian, tetapi banyak orang mengkonsumsi hingga 3400 mg natrium per hari.

Terkait:11 Rahasia kontroversial tentang item menu McDonald's

McDonald's.Moka danKaramel Frappés sebenarnya diikat ketika datang ke konten kalori pada kalori 420 yang berukuran kecil-plus, jumlah lemak yang tinggi (22% dari nilai harian Anda) dan terlalu banyak gula untuk pesanan minuman.

Terkait:Mendaftar untuk buletin kami Untuk lebih banyak berita makan sehat terbaru.

The "Sehat" dari McDonald's Shakes, theVanilla milkshake. Paket sedikit lebih sedikit kalori daripada kerabat menu, tetapi hanya dengan jumlah yang sangat kecil: memiliki 1 gram lebih sedikit lemak dan 10 kalori lebih sedikit daripada milkshake lainnya.

Ini juga memiliki 84 gram karbohidrat yang mengejutkan, yaitu sekitar 1/3 dari asupan harian yang Anda rekomendasikan, menurutMayo Clinic..

Mengambil calong pada bahan-bahannya, jelas bahwaCoklat Kocok dibuat dengan banyak add-in bermasalah, dari sirup jagung dan gum guar dan bahkan karagenan di krim kocok. (Penelitian sebelumnya telah menghubungkan Carrageenan dengan berbagai penyakit pencernaan dan kolon.)

Dan akhirnya, minuman terburuk # 1 yang dapat Anda pesan di McDonald's adalah ...

Cukup menarik,Strawberry Shake. Menarik ke depan dan sebenarnya adalah minuman paling kalori di seluruh menu McDonald's. Itu terbuat dari "sofa lembut vanilla cream, dicampur dengan sirup stroberi dan atasnya dengan topping cambuk," menurut situs McDonald's. Ukuran kecil membanggakan 530 kalori, 14 gram lemak, dan 65 gram-akuntansi untuk 50% dari harian Andalemak jenuh pemasukan.

Jelas, milkshake ini adalah satu yang seharusnya tidak Anda hembuskan secara teratur.

Untuk lebih, periksaItem menu terbaik & terburuk McDonald's, sesuai dengan RDS.