Good Lifestyle

Untuk blog hari ini, kami bangga hadir rasa The Doctor Kitab remedies Kesehatan Alam. Penulis Peg Moline meneliti hampir setiap penyakit di luar sana dan disurvei dokter terkemuka tentang obat alami favorit mereka. Berikut adalah puncak menyelinap di apa yang mereka katakan tentang mengapa Anda tidak kehilangan berat badan.

Mulailah dengan menghilangkan kepekaan terhadap makanan sebelum studi terbaru diet-beberapa menyarankan hubungan antara obesitas dan alergi makanan. "Ketika Anda makan hal-hal yang Anda sedang sensitif atau tidak toleran, Anda mendapatkan peningkatan hormon epinephrine dan norepinephrine, sehingga Anda benar-benar mendapatkan tinggi," kata Pamela Wartian Smith, MD, direktur bersama dari program master dalam ilmu medis di university of South Florida College of Medicine, yang menjelaskan bahwa reaksi ini dapat mengakibatkan keinginan untuk sangat makanan yang kita harus menghindari. Makanan sensitivitas juga dapat menyebabkan peradangan dan retensi air. Untuk menambah masalah, over-the-counter antihistamin meningkatkan nafsu makan dan energi kusam, studi menunjukkan.

Chillax! petunjuknya stres kronis lonjakan dalam "melawan atau lari" hormon kortisol, yang bisa meruntuhkan serat otot, metabolisme gula darah merugikan dan meningkatkan otak neuropeptide Y kimia, yang memicu keinginan, kata Smith. Sementara itu, kehilangan hanya satu jam tidur setiap malam selama tiga hari dapat mendorong lonjakan hormon ghrelin, yang merangsang nafsu makan, dan merosotnya hormon leptin, yang memberitahu kita ketika kita penuh, kata Norfolk, Va berbasis sedang psikolog klinis Michael J. Breus, Ph.D., salah satu penulisRencana Diet Sleep dokter. Dalam tidur, di sisi lain, bahan bakar produksi hormon pertumbuhan manusia pembakar lemak (HGH).

Letakkan botol air! Sebuah bukti-bukti menunjukkan bahwa paparan racun seperti bisphenol A (BPA), pestisida organofosfat dan phthalates dapat memicu masalah berat badan. "Kami mulai melihat banyak penelitian pada manusia menunjukkan hubungan antara kehadiran bahan kimia dan obesitas," kata University of California, Irvine, peneliti Bruce Blumberg, Ph.D., yang menciptakan istilah "obesogen" untuk menggambarkan racun tersebut . Sebuah 2011 studi Harvard menemukan bahwa orang dewasa dengan konsentrasi tertinggi BPA dalam urin mereka memiliki pinggang secara signifikan lebih besar dan lebih besar kesempatan 75% menjadi obesitas dibandingkan dengan kuartil terendah. Penelitian lain menunjukkan paparan pestisida dan polychlorinated biphenyls (PCBs) dapat mengganggu metabolisme. "Mereka telah terbukti meracuni mitokondria sehingga tidak dapat membakar bahan bakar," kata Walter Crinnion, t.t., ketua departemen kedokteran lingkungan di Southwest College of Naturopathic Medicine di Phoenix. "Bahan Bakar yang tidak dibakar bergantian lemak."

Natasha Tuner, t.t., seorang dokter naturopati di Toronto dan penulisHormon Diet, perkiraan bahwa hampir sepertiga dari semua pria dan wanita memiliki tiroid yang beroperasi di berbagai suboptimal, sering disebabkan oleh stres, predisposisi genetik, bekerja lebih dari satu jam sehari atau membatasi kalori terlalu banyak (kurang dari 1.700 hari untuk perempuan; 2.000 untuk pria). "Tiroid mempengaruhi metabolisme setiap sel dalam tubuh," kata Turner. "Anda dapat diet sampai Anda biru di wajah, tetapi jika tiroid Anda keluar dari mendera, Anda tidak akan menurunkan berat badan." tanda-tanda dari tiroid lamban termasuk alis menipis, sembelit, berat badan, kulit kering dan menstruasi yang tidak teratur.

Menurut sebuah studi di 2011New England Journal of Medicine, membatasi kalori dan kehilangan lemak tubuh dapat mendatangkan malapetaka pada insulin, leptin, ghrelin dan hormon lainnya, mendorong lonjakan kelaparan dan kemerosotan dalam metabolisme. Ini biasanya terjadi sekitar 10 minggu ke dalam program penurunan berat badan dan dapat berlangsung selama lebih dari satu tahun, bahkan setelah diet ditinggalkan. Diet juga kadar dopamin petunjuk untuk jatuh, squelching motivasi.

Untuk mengetahui apa obat alami yang bisa Anda gunakan untuk memenangkan pertempuran dari tonjolan, periksaDokter Kitab remedies Kesehatan Alam.