Good Lifestyle

Ketika orang Amerika menjadi semakin sadar kesehatan, koki restoran tampaknya menjadi lebih terampil dalam memimpikan hidangan kalori baru - banyak di antaranya disamarkan sebagai pilihan sehat. Dan tahun ini, bom diet baru adalah salah satu yang paling berbahaya yang pernah kita lihat. Meskipun banyak hidangan yang akan Anda temukan di bawah ini tidak persis terdengar seperti mereka sehat (Pop Tart Ice Cream Sandwich, siapa pun?!), Kami akan bertaruh bahwa mereka jauh lebih berbahaya bagi kesehatan Anda danpenurunan berat badan upaya daripada yang Anda bayangkan.

Bantulah diri Anda sendiri dan teliti daftar di bawah ini dan hindari bencana diet ini. Dan saat Anda melakukannya, baca ini20 Sarapan Terburuk di Amerika, juga. Dengan cara ini Anda dapat memesan Smart, tidak peduli jam berapa Anda pergi makan!

1.800 kalori, 122 g lemak, 53 g lemak jenuh, 6.090 mg natrium, 109 karbohidrat, 9 g serat, 14 g gula, 71 g protein

Bahkan jika Anda membagi nampan nacho di atasnya dan queso dengan dua teman, Anda masih akan mengambil garam sepanjang hari sepanjang hari - dan itu sebelum hidangan pembuka Anda tiba. Dan izinkan saya memberi tahu Anda, hampir setiap hidangan utama di Applebee's adalah tambang garam utama. Mungkin tidak selalu ada pada menu, tetapi jika chip adalah apa yang Anda inginkan sebelum makan Anda tiba, mintalah urutan keripik dan salsa sederhana. Bahkan jika Anda menurunkan seluruh pesanan sendiri, swap sederhana ini akan menghemat 1.300 kalori dan 3.090 miligram natrium! Dan berbicara tentang hal-hal asin, pelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang mineral dalam laporan eksklusif kami17 hal yang perlu Anda ketahui tentang garam.

Makan saja ini!
Chips & Salsa.
500 kalori, 22 g lemak, lemak jenuh 3,5 g, 2,970 mg natrium, 69 g karbohidrat, 6 g serat, gula 5 g, 7 g protein

1.670 kalori, 99 g lemak, 45 g lemak jenuh, 2,910 mg natrium, 126 g karbohidrat, 10 g serat, 10 g gula, 70 g protein

Jika Anda sama-sama peduli dengan kesehatan atau nutrisi, Anda harus mempertimbangkan frasa "Kitchen Sink" untuk "Jangan makan ini" -dan hidangan ini adalah contoh utama mengapa. Nonna memenuhi kerak pie pati dan karbohidrat dengan, Anda menebaknya, bahkan lebih banyak lemak dan karbohidrat! Dia mulai dengan memuatnya dengan keju dan panggang Ziti dan kemudian menjadi liar dengan daging, menambahkan bakso, sosis, dan saus daging yang hangat juga, karena, Anda tahu, satu sumber lemak penyumbat arteri tidak cukup. Kami makan ini! Swap akan memberi Anda daging hangat dan mie combo selera Anda mendambakan - tanpa menyebabkan angka kolesterol Anda melambung. Untuk lebih banyak cara untuk menurunkan berat badan makan karbohidrat Italia favorit Anda, periksa ini40 tips pasta terbaik untuk tetap kurus!

Makan saja ini!
Cucina Mia Spaghetti dengan saus daging tradisional & sisi brokoli kukus
660 kalori, 22,5 g lemak, 7 g lemak jenuh, 1.060 mg natrium, 82 g karbohidrat, 7 serat, 19 gula, 19 g protein

1.450 kalori, 99 g lemak, 30 g lemak jenuh, 3,660 mg natrium, 66 g karbohidrat, 4 g serat, gula 6 g, 74 g protein

Seperti "wastafel dapur," "dimuat" adalah salah satu dari istilah-istilah yang menunjukkan bahwa makanan tidak enak, dalam hal nutrisi. Sayap Chili yang dimuat disiram dengan queso putih, campuran tiga keju, bacon asap applewood, saus peternakan, dan beberapa bawang hijau cincang, Anda tahu, untuk memasukkan beberapa vitamin. (Merasakan sarkasme?) Hasilnya tidak ada-bagus. Makanan bergabung dengan kekuatan di satu piring? Sebuah aplikasi yang mengemas kalori sebanyak enam hamburger McDonald dan lebih banyak lemak dari 30 irisan bacon mendesis! Membuat sakelar ke aplikasi ayam dressed-down menghemat 900 kalori dan 68 gram lemak yang merugikan hati.

Makan saja ini!
Sayap asap tulang
550 kalori, 31 g lemak, 9 g lemak jenuh, 1.940 mg natrium, 14 g karbohidrat, serat 1 g, gula 12 g, 55 g protein.

TERKAIT:20 item menu rahasia dari restoran favorit Anda

1.040 kalori, 57 g lemak, 20 g lemak jenuh, 3 g lemak trans, 2.020 mg natrium, 71 g karbohidrat, 7 g serat, gula 1 g, 62 g protein, 62 g

Jangan tertipu oleh nama Prancis yang mewah; Hidangan ini benar-benar hanya kentang goreng yang dipasangkan dengan potongan steak berlemak. Jika kedua elemen itu tidak cukup buruk, para koki di Longhorn membasahi sesuatu yang disebut saus bordelaise. Tentu, kedengarannya canggih tapi itu hanya campuran bahan lemak dan kalori seperti anggur, sumsum tulang, dan mentega. Ketika semua dikatakan dan dilakukan, makan malam steak ini berhasil membawa lebih dari satu hari penuh lemak; dan ingat: itu lemak paling berbahaya di semua tanah (dan yang kami beri nama salah satunyaAditif makanan terburuk di Amerika. Apa yang membuatnya begitu menakutkan? Sebuah studi hewan Brasil 2014 menemukan bahwa lemak buatan manusia dapat mengeras dan sempit arteri, dua penyebab utama serangan jantung dan stroke.

Makan saja ini!
Filet 6-Oz Flo dengan brokoli kukus dan kentang panggang polos
720 kalori, 22 g lemak, 8 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans, 465 mg natrium, 37 g karbohidrat, 10 g serat, 53 g protein, 53 g

582 kalori, 20 g lemak, 9 g lemak jenuh, 522 mg natrium, 93 g karbohidrat, 52 g gula, 2 g serat, 10 g protein

Dalam hal kalori, lemak, dan gula, kita tidak dapat menyangkal bahwa pasti ada makanan penutup yang jauh lebih buruk di lahan restoran, tetapi kita tidak bisa mengabaikan fakta: ini adalah asandwich Dibuat dari dua pop-tart fudge frosted penuh, es krim, dan taburan. Itu tidak menjadi lebih dekaden dari itu! Untuk mencukur beberapa kalori sambil tetap memanjakan gigi manis Anda, memilih atau sendok hunka chunk selai kacang cream fudge dalam bentuk gula sebagai gantinya. Dan memperlambat penyerapan barang-barang manis, atasnya dengan beberapa protein-diisiWalnuts.. Hei, kau tahu kita akan menyelinap nutrisi di sana di suatu tempat, kan?

Makan saja ini!
Sendok Hunka Chunk Peanut Butter Es Krim Fudge Disajikan dalam Kerucut Gula dan atasnya dengan Walnut
310 kalori, 19 g lemak, 6 g lemak jenuh, 122 mg natrium, 30 g karbohidrat, 2 g serat, gula 18 g, 6 g protein

860 kalori, 29 g lemak, lemak jenuh 10 g, 0,5 g lemak trans, 980 mg sodium, 131 g karbohidrat, serat 4 g, gula 71 g, 19 g protein

Jika sarapan Anda terlihat seperti makanan penutup, itu pertanda yang sangat bagus, mungkin buruk bagi Anda. Tumpukan roti panggang Prancis yang terinspirasi Cinnabon ini memiliki lebih banyak barang manis dari 11 keripik kue Ahoy! Itu cukup untuk memberikan anak junk-food terbesar yang terburu-buru gula besar - dan kecelakaan selanjutnya yang akan membuatnya hampir mustahil untuk mengumpulkan energi untuk berkuasa sepanjang hari. Dan berbicara tentang energi, pastikan untuk memeriksa ini23 makanan terbaik untuk energi!

Makan saja ini!
Pancake Segar & Fruity Tooty Rooty dengan Topping Apple Cinnamon
560 kalori, 15 g lemak, 5 g lemak jenuh, 0,5 g trans lemak, 1.800 mg natrium, 93 g karbohidrat, 5 g serat, 27 g gula, 16 g protein

1.030 kalori, 48 g lemak, 13 g lemak jenuh, 2,560 mg natrium, 98 g karbohidrat, 6 g serat, gula 8 g, 46 g protein

P.f. Hidangan nasi goreng Chang baru di atasnya dengan ekor lobster yang tertangkap liar, udang, jamur shiitake, telur, dan barang-barang sehat Edamame. Masalahnya: mereka porsi keluarcara Terlalu banyak bahan dan masak setiap makanan dalam satu ton lemak. Untuk hidangan seafood yang lebih ringan, cobalah udang dengan saus lobster. Pesanan akan menghemat 650 kalori yang mengesankan! Untuk cara yang lebih mudah untuk memangkas kalori dan menurunkan berat badan, periksa ini25 cara untuk memotong 250 kalori.

Makan saja ini!
Udang dengan saus lobster
380 kalori, 20 g lemak, 4 g lemak jenuh, 0 g trans lemak, 2,950 mg natrium, 20 g karbohidrat, 3 g serat, 7 g gula, 29 g protein

1.060 kalori, 65 g lemak, 16 g lemak jenuh, 2,660 mg natrium, 84 g karbohidrat, 4 g serat, gula 13 g, 35 g protein

Dua strip madu jalapeño bacon, dua telur yang dimasak sesuai pesanan, dua pancake, dan hash brown, adalah apa yang akan dikirim ke meja Anda ketika Anda melakukan pemesanan untuk Denny's Honey Jalapeño Bacon Slam. Semua itu, dan garam sepanjang hari sepanjang hari, juga - tidak persis seperti yang kami sebut sarapan juara. Untuk mencapai tujuan tubuh Anda yang lebih baik, bertukar makan kami! "Pilihan yang disetujui, atau lebih baik namun menyiapkan salah satunya25 resep telur sehat untuk tetap kurus.

Makan saja ini!
Fit Slam.
390 kalori, 10 lemak, 2 g lemak jenuh, 890 mg natrium, 54 g karbohidrat, 6 g serat, protein 24 g, gula 17 g

702 kalori, 36 g lemak, 12 g lemak jenuh, natrium 1.602 mg, 180 g karbohidrat, 6 g serat, n / a g gula, 36 g protein (ukuran individu)

Pizza ukuran individu untuk lebih dari 700 kalori?! Ya, itu tidak terlalu bagus untuk ususmu. Jika Anda ingin memberikan saus alfredo ini, bayam, sosis, jamur, dan ramuan dada ayam panggang Cobalah, pasti membaginya dengan orang lain dan menempelkan piring sayuran untuk pesanan Anda untuk nutrisi tambahan. Jika Anda benar-benar berminat untuk menghadapi seluruh pai mini sendiri (untuk masing-masing sendiri!), Tetap dengan pizza keju. Ini akan mencukur 200 kalori dan sejumlah besar lemak penyumbatan arteri.

Makan saja ini!
Pizza keju individu.
501 kalori, 17 g lemak, lemak jenuh 9 g, natrium 1.037 mg, 178 g karbohidrat, 3 g serat, 30 g protein

TERKAIT:6 Cara Mudah untuk Memotong Kalori Pizza

2.310 kalori, 157 g lemak, 65 g lemak jenuh, 6.530 mg natrium, 140 g karbohidrat, 13 g serat, gula 19 g protein 84 g

Keju-pecinta mungkin mengalami kesulitan meneruskan kesempatan untuk memesan aplikasi ini, tetapi jika mereka menghargai organ vital mereka, mereka harus menganggap serius mempertimbangkannya. Dengan hampir tiga hari lemak dan natrium, bahkan jika Anda membagi nampan inikeju panggang, tongkat mozzarella, dan dadih keju dengan tiga atau empat teman, itutetap Tidak akan menjadi pilihan yang sehat! Satu-satunya kabar baik di sini untuk kesehatan Anda? Ini adalah item menu hanya batas waktu.

Makan saja ini!
Tongkat mozzarella
650 kalori, 32 g lemak, 17 g lemak jenuh, 1,5 g trans trans, 2,050 mg natrium, 58 g karbohidrat, 6 g serat, 7 g gula, 32 g protein

720 kalori, 25 g lemak, 10 g lemak jenuh, 660 mg natrium, 113 g karbohidrat, 3 g serat, n / a gula, 12 g protein

Dibuat dengan lebih banyak telur dan mentega daripada roti khas Anda, roti brioche roti brioche ini ditakdirkan sebelum bahkan dicelupkan ke dalam adonan. Pasangkan bahwa dengan debu gula bubuk, ceri sirup, dan streusel panggang hancur (yang kami curigai pada dasarnya hanya gemuk, dicampur dengan lebih banyak lemak dan gula) dan Anda punya bakat dari salah satu sarapan restoran baru terburuk di negara. Tidak hanya makanan ini dikemas dengan lebih banyak karbohidrat daripada setengah irisan roti putih, ia memiliki lebih banyak kalori daripada sembilan wafel blueberry kashi beku! Dan jika Bob benar-benar mengungkapkan jumlah gula-Nya, kita positif akan berada di luar grafik juga! Untuk 230 kalori lebih sedikit dan sebagian kecil dari karbohidrat kosong, Anda bisa mendapatkan semangkuk besar dari buah-atasnyahavermut dan sisi bacon. Anda tahu makanan mana yang merupakan pilihan yang lebih cerdas; Pesan!

Makan saja ini!
Cranberry Pecan Power Oatmeal Bowl dengan sisi bacon (3 iris)
490 kalori, 23 g lemak, 6 g lemak jenuh, 960 mg natrium, 46 g karbohidrat, 7 g serat, 16 g protein

TERKAIT:25 karbohidrat terbaik untuk penurunan berat badan

1.110 kalori, 79 g lemak, 26 g lemak jenuh, 2,540 mg natrium, 62 g karbohidrat, serat 5 g, gula 6 g, 38 g protein

Dibuat dengan telur, ham, sosis, bacon asap applewood, saus, keju, dan tater tots, "smasher" ini akan menghancurkan impian Anda untuk mencapai tubuh pantai yang ramping. Mungkin sulit dipercaya, tetapi entah bagaimana Perkins berhasil memuat 122 persen dari lemak hari itu, 130 persen dari lemak jenuh hari itu, dan lebih banyak garam daripada apa yang akan Anda temukan di 14 kantong berukuran camilan menjadi satu hidangan! Ini adalah salah satu sarapan yang paling kiri tidak dimakan.

Makan saja ini!
Omelet brokoli dengan dua tautan sosis apel ayam, buah segar, dan roti bakar roti putih
630 kalori, 26.5 g lemak, 7,5 g lemak jenuh, 955 mg natrium, 62 g karbohidrat, 6 g serat, gula 20 g, 38 g protein

1.630 kalori, 101 g lemak, 33 g lemak jenuh, 3 g lemak trans, 3,140 mg natrium, 120 g karbohidrat, 9 g serat, 122 g protein, 62 g

Burger sarapan topping telur dan hashbrown ini menggerutu rasa dua makanan favorit Amerika: sarapan dan makan malam. Hasilnya adalah burger yang mengemas lebih banyak garam daripada kebanyakan orang makan sepanjang hari. Seperti keripik kentang tertutup cokelat, beberapa mashup makan lebih baik dibiarkan tidak dicuri - dan ini hanya salah satunya. Untuk lebih banyak kekejian burger yang akan merusak mimpi perut datar Anda, lihat laporan kami40 peringkat burger populer!

Makan saja ini!
Sirloin berkerak lada & biji-bijian
350 kalori, 10 g lemak, 4 g lemak jenuh, 1.540 mg natrium, 41 g karbohidrat, 6 g serat, 7 g gula, 28 g protein

860 kalori, 40 g lemak, 13 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans, 810 mg natrium, 126 g karbohidrat, 3 g serat, 88 g gula, 9 protein

Oke, jadi Anda mungkin berasumsi kue ini kalori, tetapi terima kasih kepada semua buah yang ditumpuk di atas bocah nakal ini, Anda mungkin sangat meremehkan jumlah kalori-nya. Dan Anda tidak sendirian; Menurut A.Jurnal Psikologi Konsumen Studi, orang meremehkan jumlah kalori dari permen buah-buahan segar dengan kekalahan 16 persen! Akan lebih baik jika hanya menambahkan beberapa buah beri ke es krim favorit Anda semua kerusakan, tetapi sayangnya, bukan itu masalahnya. Pesan pai krim pisang mereka dan hemat 470 kalori dan 52 gram gula. Atau lebih baik lagi, nikmati hidangan penutup buatan sendiri. Ini20 Resep Dessert Mudah semuanya mudah di pinggang.

Makan saja ini!
Pai Krim Pisang
390 kalori, 23 g lemak, 15 g lemak jenuh, 200 mg natrium, 48 g karbohidrat, <1 g serat, 36 g gula, 3 g protein

1.130 kalori, 46,5 g lemak, 40 g lemak jenuh, 4,050 mg natrium, 116 g karbohidrat, 11 g serat, gula 11 g, 62 g protein

Cara kita melihatnya, Anda memiliki satu dari dua pilihan: Anda dapat mendorong satu burrito raksasa ke dalam lubang pai Anda yang akan memaksa Anda untuk meniup hampir dua hari garam dan lemak jenuh. Atau Anda dapat duduk pada pesta rasa yang terpasang dengan baik untuk sebagian kecil dari kalori, lemak, dan natrium. Banyak rasa dan komponen makanan utama yang mungkin menarik bagi Anda ke Rib Burrito utama kami makan ini! Opsi di bawah ini: daging sapi, kacang-kacangan, tortilla, dan nasi citrus-chile, untuk nama tetapi beberapa. Ketika Anda bisa mendapatkan rasa yang Anda inginkan tanpa kehancuran diet pintar sebulan, pilihan yang tepat menjadi jernih.

Makan saja ini!
Pasangan Mex segar dengan daging sapi enchilada dan salad rumah (disajikan dengan nasi citrus-chile, kacang hitam, dan vinaigrette lime madu)
740 kalori, 34 g lemak, 9,5 g lemak jenuh, 2,510 mg natrium, 85 g karbohidrat, 11 g serat, 12 g gula, 30 g protein

840 kalori, 46 g lemak, 7 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans, 1.190 mg natrium, 83 g karbohidrat, 6 g serat, gula 18 g, 28 g protein

Kemiri sehat dan begitu pula gandum dan ayam, yang mungkin membuat sulit untuk percaya sandwich yang terdengar tidak bersalah ini dapat mendarat dalam daftar ini. Tapi sayangnya, ini dia. Berkat smaining saus trans-lemak dan roti manis, sandwich ini sebenarnya lebih buruk untuk Anda daripada kentang goreng rantai yang dimuat. Dan mengingat mereka yang diasingkan dengan saus cheddar, keju cheddar parut, bacon, dan gaun peternakan yang banyak bicara. Jika genggam berbasis unggas adalah apa yang Anda inginkan, pesan Turki Gyro (yang dilengkapi dengan saus tzatziki lezat). Ini akan mencukur 370 kalori, 26 gram lemak, dan semua lemak trans vessel darah dari pesanan Anda.

Makan saja ini!
Turki Gyro.
470 kalori, 20 g lemak, lemak jenuh 3,5 g, 0 g lemak trans, 1.520 mg natrium, 48 g karbohidrat, 3 g serat, 5 g gula, 25 g protein

390 kalori, 15 g lemak, 4 G lemak jenuh, 790 mg natrium, serat 4 g, 21 g gula, 5 g protein

Apa yang dimiliki oleh biskuit kismis kayu manis, omset apel, dan kue cokelat semua memiliki kesaksian bersama-sama dari fakta bahwa menu utama mereka, tentu saja? Mereka semua pilihan yang lebih sehat daripada biskuit blueberry baru rantai. (Ya, serius!) Tidak hanya sarapan ini memperlakukan ini membawa lebih banyak gula daripada 47 permen M & M, itu juga berkemas sepertiga dari garam hari itu. Seberapa licik itu? Lain kali Anda menemukan diri Anda di Hardee mendambakan sesuatu yang manis untuk memulai hari Anda, minta cokelat panas. Yakin itu manis, tetapi karena barang-barang manis dikupas dengan lemak sehat danprotein. Dari susu, lonjakan gula darah tidak akan sesingkat mungkin dari salah satu persembahan pastry Hardee.

Minumlah ini sebagai gantinya!
Coklat panas
150 kalori, 3 g lemak, 2 g lemak jenuh, 180 mg natrium, 18 g karbohidrat, 0 g serat, gula 18 g, protein 14 g

1.060 kalori, 63 g lemak, 27 mg lemak jenuh, 2 g trans lemak, 2,090 mg natrium, 66 g karbohidrat, 3 g serat, 22 g gula, 59 g protein

Dengan 1.290 kalori dan 85 gram lemak, burger terburuk di Carl's Jr. adalah 1/2 lb.Thickburger El Diablo - dan itu telah memegang gelar itu selama bertahun-tahun. Tetapi berkat topping seperti strip bacon asap Applewood, bacon hancur, dan selai bacon, bocah nakal baru ini memberikan burger jahat yang nyata untuk uangnya. Dengan hanya memegang topping mewah dan gumpalan Mayo Anda dapat menikmati burger lezat di Carl tanpa kehancuran semua Andapenurunan berat badan kemajuan. Burger tunggal adalah taruhan terbaik dari lot.

Makan saja ini!
Semua - burger tunggal alami dengan keju, tidak ada mayo
630 kalori, 34 g lemak, 13 g lemak jenuh, 1.090 mg natrium, 56 g karbohidrat, 3 g serat, 14 g gula, 28 g protein

24-ons: 210 kalori, 0 g lemak, 0 g lemak jenuh, 25 mg natrium, 53 g karbohidrat, 2 g serat, 48 g gula, 0 g protein

Apa yang dibutuhkan dunia: minuman teh penuh gula. Dan ya, kita menjadi sarkastik. Dalam bentuknya yang paling murni, teh dipenuhi dengan manfaat kesehatan. Tergantung pada jenis itu, Anda menyesap, itu dapat menghidupkan metabolisme Anda, mencegah stres dan bahkan menghentikan sel-sel lemak dari forming. (Jika Anda tidak tahu, kamicinta teh itulah sebabnya kami keluar denganTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan!) Tetapi ramuan lonjakan jus apel ini adalah pengecualian terhadap aturan. Jika kita jujur, minumannya lebih dari sebuah kotak jus tumbuh dengan teh, daripada SIP yang sehat, dan mereka harus benar-benar memasarkannya. Lewati penipuan makanan kesehatan ini dan tetap di jalur dengan gol flat-perut Anda dengan es tanpa pemanisteh hijau sebagai gantinya.

Makan saja ini!
Teevana tanpa pemanis mengguncang es teh hijau
0 kalori, 0 g lemak, 0 g lemak jenuh, 0 mg natrium, 0 g karbohidrat, 0 g serat, gula 0 g, 0 g protein

Kekasih daging, irisan besar: 410 kalori, 22 g lemak, 10 g lemak jenuh, 990 mg sodium, 33 g karbohidrat, 2 g serat, 1 g gula, 18 g protein

Sementara makanan 410 kalori tidak akan membuat Anda keluar jalur, tidak ada yang pernah makan hanya satu irisan pizza. Dan ketika Anda berhenti dan menganggap bahwa banyak irisan hanya memiliki 200 kalori atau lebih sedikit, tampaknya konyol untuk memanjakan diri dalam satu irisan yang melakukan dua kali kerusakan. Jika Anda menginginkan sesuatu dengan bacon atau daging, pertimbangkan memesan bbq bacon cheeseburger medium pai kerak tipis. Ini akan memberi Anda rasa yang Anda inginkan dengan setengah kalori dan lemak.

Makan saja ini!
BBQ bacon cheeseburger.
Medium, tipis kerak irisan: 240 kalori, 11 g lemak, 5 g lemak jenuh, natrium 610 m, 25 g karbohidrat, <1 g gula, serat 7 g, 9 g protein

804 kalori, 57 g lemak, 17 g lemak jenuh, 1,35 g lemak trans, 1.275 mg natrium, 41 g karbohidrat, 3 g serat, gula 64 g, 34 g protein

Jika 800 kalori untuk burger tidak tampak seperti banyak, pertimbangkan ini: Anda bisa memilikiburger., urutan kentang goreng dan taco dari jack di dalam kotak dan masih belum mencapai tanda 800 kalori. Dan Burger dekaden yang memproklamirkan diri ini hanya menyajikan lemak Trans yang bernilai hampir sepanjang hari, itu juga mengemas garam setengah hari di antara roti kentang artisan panggang - yang sama seperti FYI adalah kode untuk bom carb void nutrisi. Karena semua burger rantai memiliki lemak trans, kami sarankan memesan sandwich ayam sebagai gantinya. Klub ayam panggang Sourdough, menyajikan daging yang sama dengan burger Brewhouse untuk sebagian kecil dari kalori dan lemak. Itulah yang kami sukai untuk menelepon kemenangan!

Makan saja ini!
Klub Ayam Panggang Sourdough
580 kalori, 30 g lemak, 8 g lemak jenuh, 0 g lemak trans, 1.500 mg natrium, 38 g karbohidrat, 3 g serat, 69 g protein, 39 g

780 kalori, 38 g lemak, 10 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans, 1.850 mg natrium, 87 g karbohidrat, 9 g serat, 8 g gula, 23 g protein, 23 g

Kami menamai sepupu Skinnier Wrap Triple Double Crunch, The Crunchwrap The # 3Hidangan terburuk di Taco Bell Jadi seharusnya tidak mengejutkan bahwa varietas yang baru dan gemuk ini dianggap sebagai "bukan itu!" Hit bumbu yang ditambahkan yang menyertai makanan genggam ini berasal dari penambahan jalapeños segar dan saus peternak pedas, yang menambah lemak tambahan, ke hidangan yang sudah membawa 50 persen dari asupan yang direkomendasikan. Pilihlah chalupa, yang lebih rendah dalam natrium dan kalori daripada hampir semua hal lain di menu.

Makan saja ini!
Chalupa Supreme
360 kalori, 21 g lemak, 5 g jenuh, 580 mg natrium, 31 g karbohidrat, serat 4 g, gula 4 g, 13 g protein

1 piring, dengan tautan sosis: 1.740 kalori, 107 g lemak, 33 g lemak jenuh, 0 G trans lemak, 2,925 mg natrium, 161 g karbohidrat, 10 g serat, 33 g gula, 38 g

Pada awal Juli, Denny mengumumkan rilis pancake buttermilk barunya, yang mereka klaim 50 persen fluffer daripada flapjack lama mereka. Untuk merayakan peluncuran ciptaan baru mereka, mereka meluncurkan beberapa penawaran pancake terbatas termasuk stroberi dan pancake krim, pancake sticky-bun dan pancake cangkir kacang-kacang, yang kebetulan menjadi yang terburuk (maaf,pecinta selai kacang.). Dan ketika Anda berhenti dan menganggap bahwa mereka diatapi dengan fudge panas dan saus selai kacang, bukan, Anda tahu, selai kacang yang sebenarnya, itu benar-benar tidak mengherankan. Pasangkan dengan beberapa, telur, cokelat hash, dan pilihan bacon atau tautan sosis, dan Anda punya waktu makan dengan hampir semua hari alkor. Dengan memerintahkan tumpukan rantai pancake dan sisi bacon, Anda akan mendapatkan kombo manis dan asin yang Anda inginkan, sambil menjaga 1.150 kalori, 1, 108 miligram garam dan 58 gram gula dari piring Anda! Pilihan yang bahkan lebih ramping? Fit slam. Pesanan 390 kalori dilengkapi dengan putih telur orak dengan bayam segar dan tomat anggur, ditambah dua strip bacon kalkun, muffin Inggris, dan buah segar.

Makan saja ini!
Tumpukan pancake $ 2 dan sisi bacon
590 kalori, 21 g lemak, 3 g lemak jenuh, natrium 1,817 mg, 80 g karbohidrat, 2 g serat, gula 21 g, 18 g protein

TERKAIT:17 Sarapan Restoran Terburuk daripada Tumpukan Pancake

1 Platter, kombo biasa dengan sosis & orak-arik telur: 1.120 kalori, 99 g lemak, 37,5 g lemak jenuh, 1 g lemak trans, 2,240 mg natrium, 68 g karbohidrat, 46 g protein, 46 g

Terlepas dari kenyataan bahwa croissant-waffle hybrid ini adalah ukuran eggo terlipat, ia berhasil melayani 660 kalori, 47 gram lemak, dan bahkan gram lemak trans - dan itu sebelum daging dan telur diperhitungkan . Dan bagian yang paling menarik adalah bahwa versi yang dipenuhi telur dan sayuran hidangan baru ini memiliki lebih banyak kalori daripada saudara perempuannya yang beraroma manis. Alasannya? Koki IHOP menambahkan adonan pancake ke telur untuk membuat mereka ekstra halus-dan kalori. Jadi ya, Anda pada dasarnya disajikan pancake boneka croissant tanpa diberi tahu. Sneaky, kan?

Makan saja ini!
Pancake Peaks Tooty Tooty Tooty & Fruity
560 kalori, 15 g lemak, 5 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans, 1.190 mg natrium, 93 g karbohidrat, 5 g serat, 31 g gula, 16 g protein, 16 g

810 kalori, 52 g lemak, 23 g lemak jenuh, 2 g lemak trans, 2.000 mg natrium, 40 g karbohidrat, 1 g serat, 46 g protein, 46 g

Lebih banyak daging, lebih banyak masalah. Dibuat dengan dua roti daging sapi besar dan atasnya dengan steak serut, keju Swiss yang meleleh, bawang goreng, dan Mayo, monster burger ini akan meninggalkan perut Anda kembung dan bengkak. Satu-satunya kabar baik di sini adalah bahwa itu adalah item waktu terbatas. Karena semua burger rantai membawa lemak trans, kami sarankan menempel dengan sandwich ayam renyah atau pesanan sayap kerbau.

Makan saja ini!
Sandwich ayam renyah
340 kalori, 13 g lemak, 4 g lemak jenuh, 840 mg natrium, 40 g karbohidrat, 2 g serat, gula 5 g, 15 g protein