Good Lifestyle

Pada saat itu, setiap orang yang mengikuti Kardashians tahu bahwa Dairy Nixing dan secara konsisten memukul gym telah bekerja keajaiban untuk bintang realitas yang sebelumnya-40-pound-lebih berat. Tetapi siapa pun yang pernah mencoba menurunkan berat badan tahu bahwa mendapatkan tubuh yang selalu Anda impikan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tentu, Khlo memiliki akses ke pelatih dan ahli gizi kebugaran celeb, tetapi dedikasinya yang tidak terbuka terhadap kesehatannya adalah apa yang benar-benar membuat tubuhnya tampak kencang. Dan, di sini, dia berbagi mantra penurunan berat badannya yang membantunya menjauhkan kepalanya dalam permainan. Dari memberi dirinya beberapa kelonggaran di gym dan membiarkan dirinya menikmati ketika mengidam mogok, bintang realitas berusia 32 tahun itu semua tentang keseimbangan. Baca terus untuk mencari tahu apa yang membuatnya tetap langsing dan waras.

Khloe percaya bahwa berpegang teguh pada diet sehat adalah cara untuk pergi, tetapi sama seperti orang lain, dia mendapat hasrat. Jadi ketika itucokelat Hunkerings melanda, dia mengingatkan dirinya untuk menggunakan kontrol porsi. Dan ke Khloé, kontrol porsi berarti dia hanya pergi untuk satu potong kue atau segenggam cokelat. "Jika Anda mulai mendambakan es krim setiap malam, Anda akan kecanduan rutinitas. Tetapi jika Anda benar-benar membutuhkan segenggam cokelat, memakannya, atau Anda pasti akan berjanji kemudian," jelasnya. Kami menyukai cara Anda berpikir, Khloé.

Makan ini! Tip

Tidak semua cokelat diciptakan sama. Sementara hal-hal baik dapat membantu memangkas pinggang Anda, mengendalikan nafsu makan Anda, dan menangkal stres, barang-barang ultra-olah akan membanjiri sistem Anda dengan lemak dan gula yang tidak sehat. "Cokelat harus sama minimal diproses untuk menawarkan manfaat gizi Advises Isabel Smith, MS, RD, CDN.

Khloé mengulangi mantra ini pada dirinya sendiri setiap hari. Naik lebih awal dari matahari agar sesuai dengan latihan ke jadwal sibuk Anda jelas merupakan sesuatu yang tidak akan Anda sesali - tidak peduli seberapa melelahkannya yang terdengar. Dan jika Khloé melakukannya, Anda juga bisa! Pikirkan saja betapa bersalahnya Anda merasakan terakhir kali Anda melewatkan latihan Anda - tiga hari berturut-turut. Ya, itulah yang kami pikirkan. Ingat: Selalu lebih baik diperas dalam latihan cepat daripada melewatkannya sama sekali.

TERKAIT:25 Rahasia Penurunan Berat Badan Kardashian Terbaik

"Sebelum berlari ke puncak bukit, aku selalu berkata," Aku tidak akan mati, "Aku harus pergi ke sana dan kemudian kembali ke rumah. Maksudku, apa lagi yang akan aku lakukan, duduk di sana?" Kata Kardashian. Menantang diri sendiri dan mengalihkan latihan Anda mengejutkan tubuh Anda menjadi membakar lebih banyak lemak dan merupakan kunci untuk menghindari dataran tinggi sial. Jadi ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak akan mati, dan terus mendorong tubuh Anda ke batas! Untuk lebih banyak cara untuk menjadi bugar dan tetap di jalur dengan tujuan penurunan berat badan Anda, jangan lewatkan ini20 cara untuk mengatasi dataran tinggi penurunan berat badan!

Ketika Khloé memiliki acara pemotretan atau peristiwa bertabur celeb, dia cocok dengan rutinitas kardio yang intens (seperti HIIT) di pagi hari dan rutinitas latihan kekuatan di malam hari untuk melihat dan merasakan yang terbaik. Tetapi ketika dia tidak siap untuk latihan kedua, dia memotong sendiri kendur. "Aku benar-benar ingin pergi ke latihan kedua karena aku sedang melakukan pemotretanGQ. Beberapa hari setelahnya, tetapi saya mengalami kram dan menyadari itu tidak akan terjadi. Saya berpikir tentang apa yang akan lebih baik: tidur atau pergi ke gym. Tidur menang, "katanya. Jika Anda tidak bisa memeras dalam latihan suatu hari (hei, hidup terjadi!), Jangan menyerah untuk itu. Sebaliknya, atas bobot di rak jongkok atau menghabiskan sedikit tambahan Waktu pada elips besok. Tidak ada biggie!