Good Lifestyle

Ketika kami baru-baru ini mendengar tentang bagaimana Mark-Paul Gosselaar (alias Zack Morris kepada banyak dari Anda) harus mendapatkan hampir 20 pound hampir enam minggu karena perannya sebagai pemain baseball / catcher di Fox'sMelempar, itu membuat kita berpikir tentang semua pria lain yang harus mengorbankan zona kenyamanan tubuh mereka demi karier mereka. Tidak seperti kebanyakan pekerjaan warga sipil, aktor tidak hanya harus sangat berbakat di bidangnya masing-masing, mereka juga harus bersedia membela penampilan mereka jika peran menyerukannya. Baca untuk melihat mana yang mendapatkan atau kehilangan beberapa pound untuk menggambarkan karakter mereka - dan kemudian jangan lewatkan daftar definitif kami50 makanan terbaik untuk pria!

"Dang, Bradley Cooper telah memakaibanyak berat badan. "

Saya ingat memikirkan ini ketika Bradley Cooper membuat penampilan pertamanya dalam filmPenembak jitu Amerika. Dan saya, bersama dengan yang lain saya yakin, tidak salah dengan observasi itu! Aktor ini memperoleh 40 pound yang mengesankan hanya dalam 10 minggu untuk bermain kekar Chris Kyle. Segel angkatan laut ini, yang dikenal karena rekornya pada 160 pembunuhan yang dikonfirmasi di Irak, hanyalah 230 pound. Sebelum film, Cooper 185 pound - tetapi dengan bantuan pelatih selebriti Jason Walsh, ia bisa menjadi besar dalam jumlah waktu yang kecil. Aktor harus memakan hampir 6.000 kalori per hari untuk mengenakan jumlah berat yang mengesankan itu. Pada puncaknya, Cooper clock dalam lima set delapan repetisi rak tebal (sejenis latihan deadlift) dengan lebih dari 400 pound! Tak lama setelah mereka selesai syuting, Cooper haruskehilangan 10 pound dalam dua minggu dan kemudian 20 lagi untuk memainkan koki di film lain yang disebutDibakar.

Mungkin salah satu yang paling intens - dan terus terang salah satu aksi penurunan berat badan paling berbahaya dilakukan oleh Christian Bale untuk perannya sebagai Insomniac Trevor Reznik dalamMasinis. Bale kehilangan 63 pound dengan berlari dan mengisi kembali dengan makanan apel yang kurang memadai dan sekaleng tuna per hari. Tindakan kelaparan ini sangat merugikan metabolisme Anda; dan untuk memperburuk keadaan, begitu dia selesai syuting dia memakai hampir 100 pound dalam rentang waktu lima bulan untuk bermain sebagai batmanBatman dimulai. Kami memahami bahwa Bale melakukan semuanya untuk pekerjaannya, tetapi di sini12 realitas diet yo-yo yang perlu Anda dengar.

Aktor lain yang memadamkan semualemak perut adalah Hugh Jackman untuk perannya dalamLes Miserables. Pelatihannya brutal karena Jackman harus mempertahankan otot yang cukup besar untuk menggambarkan Jean Valjean yang kuat dan tak henti-hentinya. Untuk mencapai tampilan yang kurus namun berotot ini, ia harus makan dengan hemat tujuh kali sehari dan melakukan campuran pelatihan kardio dan kekuatan selama tiga jam sehari. Tidak heran mengapa aktor dituduh menjadi pemarah pada set - dia mungkin bergaul!

Untuk mencapai perut yang robek dalam filmBlade: Trinity., Ryan Reynolds harus berkemas pada 25 pon otot murni hanya dalam tiga bulan. Dia mencapai ini dengan banyak pelatihan dan sekitar 3.200 kalori setiap hari. Dia pasti sudah makan kekayaancamilan protein tinggi sepanjang hari untuk mempertahankan gain otot epik itu!

Aksi penurunan berat badan drastis lain dieksekusi oleh rapper 50 cent, yang menumpahkan 55 pound untuk filmSemua hal berantakan. Perannya mensyaratkan memainkan pemain sepak bola perguruan tinggi yang telah terganggu dengan kanker. Untuk mereplikasi tampilan karakter yang sakit, ia berolahraga beberapa kali setiap hari dan melakukan diet cair selama sembilan minggu. Ya,sembilan minggu.

Jangan lewatkan:27 hal yang dilakukan jus yang dilakukan untuk tubuh Anda

Anda mungkin mengenalinya sebagai vokalis di band rock legendaris, 30 detik ke Mars, tetapi Jared Leto juga mencoba-coba karir akting. Dalam perannya dalamBab 27., Leto memperoleh 67 pound yang mengesankan dengan memakan makanan yang kaya dengan camilan yang sangat rendah lemak. Favoritnya? Oh, hanya liter es krim microwave Anda yang dicampur dengan saus kedelai dan minyak zaitun. Houch! Jika tidak jelas, ini seperti versi ekstrim40 kebiasaan buruk yang mengarah pada perut gemuk. Leto bertambah berat badan begitu cepat dan sedemikian rupa sehingga dia harus berkeliling di kursi roda karena kakinya sakit begitu buruk.

Aktor Irlandia menjatuhkan 44 pound untuk perannya dalam filmTriase.. Untuk menguasai tampilan kerangka, Farrell selamat dari kopi hitam, diet Coke, dan dua kaleng tuna per hari. Tentu, ini merupakan langkah dari kaleng tuna dan apel yang dikemukakan oleh Christian Bale-tetapi masih, ransum makanan kecil ini tidak benar-benar membantu tubuh Anda.

Baiklah baik-baik saja! Kita semua tahu Matius McConaughey memainkan pesona di sebagian besar film-nya - tetapi tahukah Anda dia menjatuhkan 38 pound untuk paralel penderita AIDS Ron Woodroof dalam filmKlub Pembeli Dallas? Catatan dietnya termasuk putih telur, sedikit ayam, porsi kecil puding, dan dua kokas diet per hari selama tiga atau empat bulan. Wowza, tidak heran mengapa dia menjatuhkan 25 persen dari berat badannya.

Untuk bagian Russell Crowe dalam filmTubuh kebohongan, Dia harus mendapatkan kekalahan 63 pound! Dengan bantuan dariCheeseburgers. Untuk sarapan, cupcakes, dan gaya hidup yang menetap, ia dapat menaruh berat badan pada waktunya. Sayangnya, tetapi tidak mengherankan, tubuhnya membenci kenaikan berat badan yang cepat dan kadar kolesterolnya melonjak ke wilayah berbahaya.

Matt Damon berhasil meletakkan 30 pound untuk perannya dalamInforman.. Kelemahannya? Itu sebagian besar pergi ke ususnya. Berlebihanlemak perut lebih memprihatinkan daripada menyimpan berat di pinggul dan paha karena lemak visceral adalah prekursor untuk garis panjang penyakit jantung dan bahkan diabetes tipe II. Untungnya, dia menumpahkannya pada saat dia harus meniduri karpet merah!

George Clooney yang baik mungkin telah memenangkan Oscar untuk perannya dalam film thriller politikSyriana., Tapi dia tidak terlalu tertarik pada 35 pound dia harus mengepak untuk itu. Dia mengklaim mengenakan pound-bersama dengan janggut lebat - membuatnya merasa seperti berusia satu dekade. Apakah itu merasa berharga? Kamu putuskan.

Transformasi Tom Hanks yang paling luar biasa harus menjadi kerugian 50 pound untuk hit klasikTersingkir. Untuk mempersiapkan film, Hanks mengambil rute yang lebih lambat dibandingkan dengan yang lain yang tercantum di atas dan menurunkan berat badan selama satu tahun. Pada saat yang sama, ia menumbuhkan janggut panjang untuk meningkatkan tampilan kurus. Hanks juga kehilangan berat badan 30 pound untuk perannya dalam filmPhiladelphia. Dia mengembangkan Diabetes Tipe II, yang ia akreditasi menjadi lompatan besar-besarannya selama bertahun-tahun untuk kedua film ini. Muram? Kamu bertaruh. Pada catatan yang lebih ringan, baca25 tips penurunan berat badan dari pria terkuat di dunia untuk memahami cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Aktor Inggris Ben Kingsley menjatuhkan 20 pound untuk bermain Gandhi, yang ditayangkan pada tahun 1982. Dia ingin sepenuhnya datang selaras dengan karakter, jadi dia bahkan memutuskan untuk menurunkan berat badan pada gaya diet-Gandhi yang sangat vegetarian. Orang ini yakin melakukan penelitiannya.

Jake Gyllenhaal yang sebelumnya lean menjatuhkan 30 pound tambahan untuk meniru fotografer kejahatan lepas yang terganggu, Louis Bloom,Nightcrawler. Gyllenhaal merasa seolah-olah karakternya identik dengan coyote kelaparan, jadi dia ingin menjelajahi gagasan yang lapar dan berlari banyak. Cardio hebat dan semua, tetapi terlalu banyak dan dengan sedikit untuk tidak ada latihan kekuatan dapat membuat Anda tampak agak kurus, setidaknya dalam kasus yang paling ekstrem. Periksa25 makanan terbaik untuk tubuh yang kencang Sehingga Anda bisa mendapatkan ide yang kuat tentang makanan apa yang paling baik mengisi tubuh Anda setelah latihan yang intens!

Robert de Niro mengatur bar untuk para aktor pria yang lebih muda ini sehubungan dengan transformasi berat. De Niro sebenarnya mengubah berat badannya tidak sekali, tetapi dua kali untuk film yang sama! Benar, de Niro mematikan pantatnya untuk memainkan ikonik, berotot Jake Lamotta diRaging Bull. dan kemudian mengurangi semua kerja keras itu dengan mendapatkan 60 pound untuk memainkan karakter di tahun-tahun yang lebih tua. De Niro mengembangkan ruam dan masalah pernapasan pasca penambah berat badan.

Setelah membuat tanda sebagai Buff Thor yang luar biasa, Hemsworth kemudian menjatuhkan 33 pound untuk mewujudkan seorang pria karam di laut dalam filmDi jantung laut. Pada bulan menjelang film, ia menjatuhkan untuk memakan sedikitnya 500 kalori per hari, noshing pada apa-apa selain telur rebus dan salad. Dia benar-benar menyerupai seorang pria yang telah karam selama 90 hari, untuk sedikitnya.

Terakhir, tapi tentu saja tidak kalah pentingnya, Chris Pratt menjalani transformasi yang luar biasa untuk memainkan Peter Quill, I.E. Star Lord, dipenjaga galaksi. Jadi berapa banyak berat badan yang dilakukan sebelumnya dari Portly Andy DwyerTaman dan rekreasi. menjatuhkan? Dia kehilangan 80 pound dengan mengadopsi diet gaya Paleo yang ketat dan bekerja setiap hari untuk langsing dan memahat tubuhnya. Jika Anda terinspirasi, periksa23 Resep Protein Shake Terbaik Untuk penurunan berat badan untuk melihat mana yang menarik bagi langit-langit mulut Anda!