Good Lifestyle

Apakah Anda telah melihatnya mentransformasikan kontestanPecundang terbesar Atau baca salah satu dari delapan buku yang diterbitkannya (sejauh ini), jelas bahwa Jillian Michaels mengenal barang-barangnya. Dengan begitu banyak di bawah ikat pinggangnya, kita semua menginginkannya sebagai pelatih pribadi kita pada satu waktu atau yang lain, jadi itu hal yang baik dia bersedia berbagi kebijaksanaan kesehatan dan kebugarannya. Tetapi apa yang terjadi ketika nasihatnya sedikit ... kontroversial?

Sebagian besar dari kita mencoba yang terbaik untuk berbaring sesedikit mungkin, tetapi itulah yang dialami Jillian untuk melakukan pembaca dalam bukunyaSlim seumur hidup. Jika Anda terlalu tidak nyaman untuk meminta apa yang Anda butuhkan saat memesan di restoran, dia merekomendasikan memberi tahu para pelayan kebohongan putih. Apakah Anda mencoba menghindari gluten, susu, atau sesuatu yang lain, Anda dapat menjaga hal-hal itu dari piring Anda dengan mengklaim memiliki alergi makanan. "Jika Anda tidak ingin roti di burger Anda, beri tahu mereka bahwa Anda memiliki intoleransi gluten," saran Jillian.

Ini mungkin tampak seperti saran yang dipertanyakan pada awalnya, tetapi mungkin kita harus memberikan guru kebugaran ini kepentingan keraguan. Jika kejujuran adalah kebijakan Anda, Anda selalu dapat mencoba sisanyaTips Penurunan Berat Badan Jillian Michaels Sebaliknya, tetapi dengarkan yang satu ini terlebih dahulu.

Tidak ada yang ingin memelihara tinggi, tetapi itulah persis seperti apa rasanya ketika berderak dari pesanan yang rumit ke server atau barista. Jika Anda tidak ingin sup brokoli Anda dihaluskan dengan krim dan Anda juga tidak ingin crouton pada salad Anda, tiba-tiba Anda menjadiitu pelanggan. Mengatakan Anda memiliki alergi dapat membantu Anda merasa lebih dibenarkan dalam menyemprotkan batasan Anda, tetapi itu tidak berarti pelayan Anda tidak akan menggulung matanya di belakang.

Selain itu, membombardir restoran dengan alergi makanan dapat membuat mereka berhenti mengambil intoleransi gluten dan susu dengan serius. Siapa yang dikatakan pelangganBetulkah Menderita penyakit celiac tidak akan berakhir dengan remah roti yang ditaburkan ke pasta yang mereka pesan karena klaim alergi yang berlebihan? Kebohongan putih Anda mungkin memiliki konsekuensi dalam jangka panjang.

Diet dan makan tidak selalu berjalan seiring. Bahkan, orang-orang mengkonsumsi rata-rata 200 kalori lagi ketika mereka makan di restoran alih-alih di rumah, menurut aStudi Nutrisi Kesehatan Masyarakat. Itu berarti penting untuk meminta apa yang Anda inginkan bahkan jika Anda tergoda untuk mengorbankan diet Anda untuk kenyamanan memesan langsung dari menu. "Itu tidak menyakiti siapa pun," kata Jillian. "Jika itu menyelamatkan kesehatan Anda dan mencegah Anda mengembangkan aMuffin Top., siapa yang peduli?"

Ambil dari pakar kebugaran. Sebagai pelanggan yang membayar, Anda seharusnya tidak takut untuk meminta apa yang Anda inginkan, dan makan dengan tepat bagaimana Anda ingin memakannya. Dan jika mengatakan kebohongan putih membuatnya lebih mudah bagi Anda, pergi ke depan! Tubuhmu akan berterima kasih.