Good Lifestyle

Seperti banyak dari kita, Alice Fields berjuang dengan nomor pada skalanya meskipun mendedikasikan waktu gymnya ke treadmill. "Saya bangun sebelum matahari terbit dan menjalankan 5KS setiap pagi. Itu penyiksaan. Saya bukan sesuatu yang saya nikmati sama sekali. Tapi saya pikir itu yang harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan," kata AliceRakyat. "Aku akan berlari sampai aku tidak bisa berlari lagi, dan aku hampir tidak akan makan apa-apa. Ya, aku mungkin kehilangan 5 kilo dalam 2 minggu. Tapi begitu aku mengonsumsi makanan normal lagi, aku akan menempatkan 7 Kilo kembali. Itu adalah efek Yoyo klasik. Tidak ada konsistensi. "

Saat itulah yang sekarang berusia 24 tahun memutuskan untuk memberi powerlifting, dan setelah memukul gym secara konsisten dan mengadaptasi IIFYM (jika cocok dengan makro Anda), yang memungkinkannya untuk secara teratur menikmati makanan seperti roti dan cokelat - dia menyaksikan lemak itu meleleh dan tingkat kebugarannya melambung. "Saya mulai memperhatikan perubahan dengan tubuh saya dalam waktu sekitar satu bulan," katanya. "Tidak hanya kekuatanku meningkat secara dramatis, tetapi seluruh komposisi tubuhku berubah. Bumku Perkier dari sebelumnya dan pakaianku semakin [looser]."

Tapi, prosesnya jauh dari tanpa usaha. "Itu juga menantang menyesuaikan untuk melacak makanan saya - butuh waktu untukPelajari apa yang ada dalam makanan dan membaca label dengan benar, "Dia memberi tahuDaily Mail Australia.

Pada akhirnya, itu sepadan, dan pengangkat yang berbasis di Aussie akhirnya melihat hasil yang dia inginkan dan tidak bisa mencapai dengan Cardio sendirian. "Saya selalu memperhatikan tubuh saya berubah dengan cara positif, bahkan jika sisik tetap sama, karena saya menurunkan berat badan di beberapa tempat dan mendapatkan otot pada orang lain... Saya dengan cepat menyadari, semakin banyak otot yang saya miliki, semakin cepat. Tubuhku membakar lemak. Bukan hanya itu, tetapi memiliki lebih banyak otot memberi Anda bahwa 'kencang melihat' banyak wanita ingin, "katanyaRakyat.

Satu nasihat dia bersumpah dengan: "Teruslah dan cobalah hal-hal yang berbeda. Temukan sesuatu yang Anda sukai dan buat teman-teman Anda terlibat dan buat basis dukungan itu. Jadikan itu menyenangkan dan membuatnya konsisten. Saya selalu merujuk ke garis terkenal Dory 'hanya Terus berenang, '"Alice mengaku keDaily Mail Australia. Terinspirasi oleh kisah penurunan berat badan Alice? Coba tangan Anda di ini44 cara untuk kehilangan 4 inci lemak tubuh untuk menghancurkan tujuan tubuh Anda sendiri.

Image Lead Hostesy of Instagram /@ littlemissunshine.af.