Good Lifestyle

Dia menerbitkan banyakWaktu New York Penjual terbaik, menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dengan DVD latihannya, dan mencambukPecundang terbesar kontestan menjadi bentuk dengan sikap cinta yang tangguh. Jadi bagaimana ahli kebugaran dan ibu-of-dua melakukan semuanya sambil mempertahankan BOD KILLER?

"Buat 80 persen makanan yang Anda makan sehat dan ambil 20 persen kalori harian Anda dan membuatnya menyenangkan," katanyaKesehatan Majalah. Kalau tidak, katanya, Anda akan merasa terlalu dirampas dan akan lebih cenderung akan gua dan membuat pilihan yang buruk. Jelas, Jillian adalah orang percaya besar untuk memanjakan dalam jumlah sedang (daripada hanya mengunyah13 makanan protein teratasnya). Dan meskipun dia menikmati satu sendok atau dua sorbet, dia juga memastikan pelaku tertentu tidak menyelinap ke dalam makanannya. Pernah. Mengintip makanan di mana Jillian Shuns, dan kemudian periksa ini30 tips penurunan berat badan dari Jillian Michaels Itu akan membantu Anda menjatuhkan pound secepatnya.

Jika Anda membutuhkan alasan bagus untuk memotong kartu costco Anda, ini dia. "Di sepanjang garis yang sama dengan perampingan porsi Anda, tidak pernah membeli kantong besar keripik, pretzel, kacang-kacangan, buah kering, apa pun," Michaels mengungkapkan di situs webnya. "Kamu tidak akan bisa melacak berapa porsi yang kamu makan dengan pikiran. Baik membeli makanan ringan yang datang dalam tas single-porsi untuk membuatmu dari makan berlebihan, atau segera porsi keluar dari tas camilan individu itu." Itu salah satu dari kami18 cara untuk mengontrol ukuran porsi Anda.

Meskipun dia menjalani kehidupan yang sibuk sebagai ibu yang bekerja, Jillian menghindari drive-through hampir seluruhnya. Ketika ditanya apakah dia pernah makan makanan cepat saji, jillian memberi tahuMembentuk: "Tidak dalam bertahun-tahun. Saya sesekali memiliki sandwich sayuran dari kereta bawah tanah ketika di daerah gurun makanan untuk bekerja. Saya telah memiliki burrito vegetarian juga dari tempat-tempat seperti Chipotle, tetapi bukan tempat McDonald's atau Taco Bell."

Meskipun Jillian mengarahkan restoran cepat saji, Anda tidak perlu menyerah membayar kunjungan ke burger bersama Anda bersama sama sekali. Menikmati hal-hal dalam jumlah moderasi, bertahan pada penurunan dan keju meleleh, dan menukar makanan biasa Anda untuk salah satunyaHidangan paling sehat untuk dipesan pada 20 rantai makanan cepat saji adalah cara yang bagus untuk tetap ramping dan waras.